Erdbeerdiät

Das ewige Problem aller Frauen - wie man schnell vor dem sommer abnehmen kann, aber auch lecker. Wir präsentieren Ihnen eine Sommerdiät mit Erdbeeren oder Erdbeeren. Es ist nicht nur gesund und effektiv, sondern auch lecker, was in vielen Diäten fehlt.

Die Essenz der Erdbeerdiät

Die Essenz süße Diät die Tatsache, dass Erdbeeren viele nützliche Vitamine und Mineralien enthalten, aber gleichzeitig die Fähigkeit haben, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Und daneben gibt es auch schädliche Toxine, Toxine, außerdem verbessert sich der Stoffwechsel, was zur Verbrennung von Körperfett führt. Daher ist die Diät nicht nur effektiv, sondern auch nützlich. 100 g rote Beeren enthalten nur 27 Kalorien, sodass Sie in nur 4 Tagen 2-3 zusätzliche Pfunde loswerden können.

Erdbeere Diät gilt als eine der schnellsten und leckersten Diäten der Welt. Es ist kein Geheimnis, dass Diätzusammenbrüche gerade wegen des Mangels an Süßigkeiten passieren. Daher können Sie während der Erdbeersaison selbst Fastentage mit Erdbeeren und einer Diät vereinbaren. Die Erdbeerdiät wird nicht mehr als alle 1,5 Monate durchgeführt, und die Fastentage können 1-2 Mal pro Woche durchgeführt werden.

Darüber hinaus sind Erdbeerdiäten bei Übergewichtigen und Verstopfung wirksam. Erdbeertage helfen unter anderem dabei, Haut und Nägel zu stärken, die Stimmung zu verbessern, die ordnungsgemäße Funktion der Leber zu regulieren, Nierensteinen vorzubeugen und den Sexualtrieb zu steigern.

Erdbeer-Diät-Mahlzeiten

Es gibt drei Arten der Erdbeerdiät: eine 4-tägige Monodiät, eine 4-tägige abwechslungsreiche Diät und eine weitere einwöchige Diät. Die letzte Version des Menüs ist umfangreicher, es gibt mehr Obst, Getränke und gesunde Produkte.

Eine Monodiät bedeutet eine 4-tägige Mahlzeit mit nur einer Erdbeere oder Erdbeere. Kann mit grünem Tee ohne Süßungsmittel ergänzt werden. Jeden Tag mindestens ein paar Liter sauberes Wasser. Es ist zu beachten, dass jede Monodiät unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden muss oder sehr gut auf sich selbst und Ihren Körper hört, damit es nicht zu Unwohlsein und anderen Problemen kommt.

Eine weitere Option für eine Monodiät, jedoch mit mehreren Produkten:

• 1 Tag - 1,5 kg Beeren und 2,5 Liter sauberes Wasser;
• Tag 2 - die gleiche Menge Beeren, aber nur 2 Liter Wasser;
• Tag 3 - 850 g Beeren, 2,5 l Wasser und 1 l fettarm Kefir;
• Tag 4 - ein Kilo Erdbeeren, ein halber Liter Kefir, 2,5 Liter Wasser und 140 g Quark.

Abwechslungsreiche Ernährung für 4 Tage.

Brot, Süßwaren und Süßigkeiten werden aus dem Speiseplan gestrichen.

• Tag 1 - Frühstück besteht aus einem Salat mit Apfel, Banane und Erdbeere, gewürzt mit Naturjoghurt. Snack vor dem Mittagessen - Erdbeermilchshake. Zum Mittagessen können Sie einen Salat aus frischen Tomaten und Gurken sowie ein Glas Beeren genießen. Der zweite Snack ist Beerenpüree gemischt mit Joghurt. Zum Abendessen gedünstetes Gemüse und ein Erdbeer-Orangen-Smoothie.
• 2 Tage - zum Frühstück ein Glas Kefir und Apfel-Erdbeere Pfannkuchen... Als Snack ein Milchshake aus Beeren. Zum Mittagessen gedünsteter Fisch, Salzkartoffeln und 200 g Erdbeeren. Der zweite Snack besteht aus Erdbeer-Melonen-Salat. Zum Abendessen eignen sich Grapefruitsaft, 200 g Beeren, Gemüsesalat.
• Tag 3 - Frühstück mit Haferflocken in Wasser gekocht, mit Erdbeerscheiben. Ein Glas Beeren für einen Snack. Tomate zum Mittagessen, 200 g Beeren, gebackene Brust Hähnchen... Der zweite Snack ist ein Glas Erdbeeren und Zitrussaft. Zum Abendessen ist nur ein Salat aus Banane, Apfel und Beeren erlaubt.
• Tag 4 - Sandwiches aus Roggenbrot, fettarmem Hüttenkäse und Erdbeerstückchen. Als ersten Snack ein Milchshake mit Beeren. Zum Mittagessen ein Glas Orangensaft, ein Glas Beeren und gedünstetes Gemüse. Der zweite Snack sind 200 g Beeren. Zum Abendessen Salatblätter, Apfelsaft und 250 g Erdbeerpüree.

Bewertungen der Erdbeerdiät

Auf den ersten Blick scheint die Erdbeerdiät sehr schwer zu sein, aber viele Leute sprechen sehr gut davon. Nur die ersten 1-2 Tage sind schwer, dann ist alles viel einfacher. Jemand verwendet eine Diät mit nur einer Beere, jemand mit dem Zusatz anderer Produkte. Natürlich ist es bei der ersten Option wahrscheinlicher, unerwünschte Pfunde loszuwerden, bei der zweiten Option wird das Gewicht länger, aber auch effektiver verloren. Die meisten Bewertungen sind positiv, viele Menschen machen seit Jahren eine solche Diät, natürlich im Sommer, wenn die Erdbeersaison beginnt.