Sesamöl: Nutzen, Nutzen und Schaden

Sesam ist eine der ältesten Ölsaaten, die in der Küche weit verbreitet sind. Aber neben dem direkten und üblicheren Zweck können die Samen dieser Pflanze zur allgemeinen Heilung des Körpers verwendet werden. Um in diesem Fall jedoch keine Handvoll Sesamsamen zu essen, ist Öl die beste Option. Es enthält alle nützlichen Substanzen in hoher Konzentration. Wie und zu welchem ​​Zweck Sesamöl verwendet werden kann, verraten wir Ihnen in diesem Artikel.

Die Vorteile von Sesamöl

Dieses Öl kann sich einer für den menschlichen Körper optimalen und vor allem harmonisch ausgewogenen Zusammensetzung aus mehrfach ungesättigten Fetten und Aminosäuren rühmen. Es enthält viele Vitamine A, E, B2, B1, B3, C, Spurenelemente: Calcium, Phosphor, Zink, Kalium, Magnesium, Silizium, Kupfer, Nickel, Mangan, Eisen sowie andere unersetzliche Wirkstoffe, darunter Antioxidantien . Es enthält viel Omega-6 und Omega-9, was sich am besten auf die Funktion des Fortpflanzungssystems, des endokrinen Systems, des Herz-Kreislauf- und Nervensystems auswirkt. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu normalisieren, die Assimilation und den Fettstoffwechsel optimal zu gestalten.

Bei regelmäßiger Anwendung ist es unerlässlich stärkt das Immunsystem, wird das Krebsrisiko reduziert, die Wirkung vieler Schadstoffe wie Schwermetalle, Karzinogene, Toxine, Schlacken und vieles mehr wird neutralisiert. Das Öl hat entzündungshemmende und wundheilende Eigenschaften.

Ein Komplex von Vitaminen der Gruppe B, A, E und C wirkt sich positiv auf das Sehvermögen, den Zustand der Haut, Ringelblumen und Locken aus. Dieses Produkt ist eine wunderbare Quelle für Mikro- und Makroelemente, die unser Körper braucht. Es verfügt über einen optimalen Satz aller Elemente für die Qualitätsentwicklung von Knochen und Knorpel. Und was den Calciumgehalt angeht, kann Sesamöl generell zu den Champions zählen. Bereits ein Teelöffel pro Tag reicht aus, um den täglichen Bedarf des Körpers an diesem Element zu decken.

Unabhängig davon ist das Vorhandensein von Phytoöstrogenen im Öl erwähnenswert, die in ihrer Struktur dem weiblichen Sexualhormon Östrogen sehr ähnlich sind. Aus diesem Grund ist es für Frauen besonders nützlich, es zu trinken, wenn Höhepunkt, um den Mangel an einem so wichtigen Hormon auszugleichen.

Phytosterole und Phospholipide sind für das reibungslose Funktionieren der Leber, des Gehirns und des Nervensystems, für die Normalisierung des Zustands von Haut, Nägeln und Haaren sowie für die Aufrechterhaltung einer hohen Immunität unerlässlich.

Das Öl enthält eine große Menge des Antioxidans Squalen, das für die korrekte Synthese von Sexualhormonen verantwortlich ist, den Spiegel des schlechten Cholesterins senkt, antimykotische und bakterizide Eigenschaften hat.

Darüber hinaus zeichnet sich Sesamöl durch schmerzstillende, antihelminthische, abführende und urinale Eigenschaften aus. In einigen Ländern wird dieses Produkt nicht nur als vorbeugende Maßnahme, sondern auch als vollwertiges Element bei der Behandlung einer Reihe von Krankheiten verwendet. Besonders beliebt ist sie im Ayurveda.

Das Öl neutralisiert die Säure im Magen, hilft bei Blähungen und Koliken, erosiven Läsionen des Magens und des Darms. Es wird verwendet, um Verstopfung, Kolitis, Geschwüre, Bauchspeicheldrüsenerkrankungen und mehr zu behandeln. Sie organisieren die Prävention von Urolithiasis, Hepatitis, Dyskinesie.

Sesamöl wird für diejenigen nützlich sein, deren Aktivitäten auf geistiger Arbeit basieren. Es hilft, das normale Gedächtnis wiederherzustellen, mit regelmäßigem Stress umgehen, Konzentration steigern. Bei regelmäßiger Anwendung dieses Produkts können Sie sich vor Alzheimer und Multipler Sklerose schützen.

Es wurde eine positive Wirkung auf Blutgefäße und Herzmuskel festgestellt. Das Risiko für ischämische Erkrankungen, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose wird praktisch nivelliert, das Risiko von Blutgerinnseln wird deutlich reduziert und vieles mehr.

Mit seiner Verwendung können Sie heilen Schlaflosigkeit, Depression, Apathie, Müdigkeit und Reizbarkeit. Hilft Muskelverspannungen zu lösen.

Sesamöl sollte unbedingt in die Ernährung aufgenommen werden, wenn:

• Schwangerschaft und Stillzeit. Eine große Menge an Nährstoffen trägt zur richtigen Entwicklung des Fötus und dann zu einer hochwertigen Laktation bei.
• Anämien... Das Öl stoppt das weitere Fortschreiten der Anämie.
• "Männliche" Krankheiten. Das Öl enthält eine ziemlich große Anzahl von Elementen, die sich positiv auf die Spermienbildung, die Erektion und die Arbeit der Prostata auswirken.
• Sehstörungen. Die komplexe Zusammensetzung hilft, das Sehvermögen wiederherzustellen.
• Erkrankungen der Atemwege. Lindert Trockenheit der Schleimhaut, behandelt Lungenentzündungen gut, Bronchialasthma und hilft, trockenen Husten loszuwerden.
• Diabetes Mellitus... Hilft, Stoffwechselprozesse im Körper zu normalisieren, fördert den Prozess der Körperfettverbrennung.
• Probleme mit Knochen und Zähnen. Wie bereits erwähnt, ist es sehr reich an Kalzium und anderen Elementen, die helfen, sich schnell zu erholen und normal zu funktionieren. Daher ist das Öl besonders in der Erholungsphase nach Frakturen, Luxationen und anderen Verletzungen nützlich. Die regelmäßige Anwendung dient der Vorbeugung vieler Krankheiten, die sowohl mit Zähnen als auch mit Knochen verbunden sind.

Der Schaden von Sesamöl

In seltenen Fällen kann eine Allergie gegen Sesamöl auftreten, daher sollte es zunächst vorsichtig angewendet werden, auch wenn die Reaktion des Körpers auf den Sesam selbst ausreichend ist. Der Schaden von Sesamöl kann nur bei längerer Überdosierung auftreten oder wenn eine Kontraindikation dafür besteht. Halten Sie sich daher immer an die empfohlene Dosierung und übertreiben Sie es nie.

Kontraindikationen für Sesamöl

Sesamöl hat keine besonderen Kontraindikationen, außer bei individueller Unverträglichkeit. Wie Experten jedoch sagen, sollte Öl in einigen Fällen mit äußerster Vorsicht und in minimalen Mengen verwendet werden. Dies sind zum Beispiel Fälle mit Urolithiasis. Aufgrund seines hohen Kaloriengehalts (ca. 900 kcal pro 100 g) wird von der Verwendung bei Gewichtsproblemen abgeraten.

Vor der Einnahme des Öls müssen Sie bei Krampfadern, Neigung zu Thrombusbildung und hoher Blutgerinnung unbedingt mit einem Spezialisten sprechen.

Anwendungen mit Sesamöl

Sesamöl ist in der asiatischen Küche weit verbreitet. Dort werden Salate damit gewürzt, viele Gerichte werden damit zubereitet. Dieses Produkt ist besonders gut mit Sojasauce und Honig verträglich, als wichtiger Bestandteil ist es jedoch oft in Pilaw-Rezepten zu sehen. Süßigkeiten, Fisch- und Meeresfrüchtegerichte, fettreiche, Fleisch- und Gemüsegerichte.

Aber auch unserer heimischen Küche ist der Geschmack von Sesamöl nicht fremd. Es kann Suppen, Fisch, Kartoffelpüree, Haferbrei und mehr aufpeppen. Auf diese Weise wird nicht nur der Geschmack des Gerichts verbessert, sondern das Essen kann mit nützlichen Vitaminen und Elementen angereichert werden. Das Frittieren in einer unraffinierten Form von Öl wird jedoch aufgrund seiner übermäßigen Sättigung grundsätzlich nicht empfohlen.

Sesamöl wird im medizinischen Bereich verwendet, um das Immunsystem zu unterstützen, zu heilen und vielen Krankheiten vorzubeugen. Er wurde auch in der Kosmetik ausgewählt. Etwas später werden wir genauer auf den Anwendungsbereich in diesem Bereich eingehen.

Sesamöl fürs Gesicht

Die reichhaltige chemische Zusammensetzung macht das Öl zum wertvollsten Element in der Kosmetik. Neben der ästhetischen Wirkung hilft das Öl Verbrennungen heilen, Mykosen, Schuppenflechte, Ekzeme und andere Hautprobleme.

Das Wirkungsspektrum des Öls auf die Haut ist sehr breit:

• Es kann in tiefe Schichten eindringen und von innen nähren, erweichen und befeuchten. Das Öl sättigt die Dermis mit Sauerstoff und verleiht ein gesundes Aussehen.
• Die chemische Zusammensetzung des Öls drängt den Körper, natürliches Kollagen wiederherzustellen, das mit der Wiederherstellung des elastischen und elastischen Zustands der Haut behaftet ist.
• Das Öl hält das Wasser-Lipid-Gleichgewicht auf einem optimalen Niveau, was die „Abwehr“-Funktionen der Dermis normalisiert.
• Sesamöl reinigt die Dermis auf erstaunliche Weise von abgestorbenen Partikeln, entfernt Schmutz und andere schädliche Elemente und fördert auch eine schnelle Regeneration.
• Der Reichtum an Antioxidantien im Öl kann den Alterungsprozess deutlich verlangsamen.

Dank dieser bemerkenswerten Eigenschaften kann das Öl verwendet werden als:

• Basisöl zur Herstellung verschiedener Kosmetika für die häusliche Pflege: Lotionen, Masken, Cremes. Perfekt für die Pflege der alternden Dermis von Hals und Gesicht. Kann allein als Lippenbalsam und Feuchtigkeitscreme verwendet werden, um die empfindliche Haut der Augenlider zu pflegen.
• Ein Inhaltsstoff in der kosmetischen Pflege für fettige Haut: Er reguliert die Arbeit der Talgdrüsen.
• Grundzutat für Aromatherapie und ätherische Ölverdünnung.
• Öl für Massagen, besonders entspannend.
• Kosmetisches Pflegeprodukt für empfindliche Babyhaut.
• Natürlicher Make-up-Entferner.
• Ein Präparat zur Pflege von Ringelblumen. Es hilft, das Wachstum von Ringelblumen zu aktivieren, stoppt die Ablösung der Nagelplatte und heilt Brüchigkeit. Aufgrund seiner antimykotischen Eigenschaften wirkt es als therapeutische und prophylaktische Maßnahme.
• Eine Komponente zur Pflege von Locken. Heilt Zerbrechlichkeit, nährt und stellt die Struktur von geschädigtem und abgenutztem Haar wieder her.

Wir bieten Ihnen mehrere Möglichkeiten für Gesichtsmasken mit der Verwendung von Sesamöl.

• Zu gleichen Teilen müssen Sie Ingwerpulver und Sesamöl kombinieren. Gründlich mischen und 15 Minuten einwirken lassen, dann ausspülen.
• Kombinieren und mischen Sie zu gleichen Teilen Kakaopulver und Sesamöl. Verteilen Sie die fertige Zusammensetzung auf der Gesichtshaut und lassen Sie sie eine Viertelstunde einwirken. Um den Effekt zu verstärken, müssen Sie die Maske vor dem Auftragen ein wenig in einem Wasserbad halten.
• Auf einem großen Löffel Sesamöl vier Kapseln Vitamin A und E einnehmen. Alles gut mischen und mit hämmernden Bewegungen auf das gesamte Gesicht auftragen, einschließlich der empfindlichen Haut der Augenlider. Lassen Sie die Zusammensetzung über Nacht einwirken.
• Ernährungszusammensetzung. Eine reife Banane mit einer Gabel zerdrücken und Sesamöl dazugeben. Rühren Sie um und tragen Sie die fertige Maske eine Viertelstunde lang auf das Gesicht auf.
• Diese Maske sollte einmal pro Woche durchgeführt werden. Es muss nicht gespült werden, nach zwanzig Minuten wird das Gesicht einfach mit einer Serviette abgewischt und das war's. Hagebuttenöl und Sesamöl zu gleichen Teilen mischen und auf das Gesicht auftragen.
• Für fettige Haut ist eine Masse aus einem großen Löffel Sesamöl und ein paar Hühnereiproteinen gut geeignet. Etwa eine halbe Stunde auf der Dermis einweichen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.

Sesamöl für die Haare

Sesamöl ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haar und Kopfhaut. Es heilt und verleiht beschädigten und stumpfen Locken Glanz, stoppt Haarausfall und macht das Haar glänzend und elastisch. Ausnahmslos ideal für alle Haartypen, daher gilt es als universell. Zur Vorbeugung und Behandlung kann das Öl in seiner ursprünglichen Form, in Masken und auch als Mittel zur Anreicherung von Shampoos verwendet werden.

Wir machen Sie auf einige interessante Rezepte für Haarmasken aufmerksam:

• Die einfachste Maskenoption ist die Verwendung von reinem Öl. Dazu müssen Sie es in einem Wasserbad ein wenig erwärmen, dann mit massierenden Bewegungen in die Haarwurzeln einreiben und vierzig Minuten unter einem Film und einem Handtuch liegen lassen. Wenn möglich, kann die Maske nachts aufgetragen und morgens abgewaschen werden. Die Vorbeugung dauert einige Wochen, und bei der Haarbehandlung sollte die Maske in Abständen von zwei bis drei Tagen durchgeführt werden, bis zufriedenstellende Ergebnisse erzielt werden.
• Sesamöl und Honig zu gleichen Teilen mischen, Eigelb hinzufügen. Alles gründlich mischen und über alle Locken verteilen. Es ist wichtig, Ihr Haar sauber und trocken zu halten. Spülen Sie die Maske mit Shampoo und lauwarmem Wasser ab.
• Das Fruchtfleisch einer reifen Banane mit warmem kochendem Wasser zu einem Püree verrühren. Sesamöl und Avocadoöl jeweils hinzufügen. Mischen Sie alles gründlich und tragen Sie es über die gesamte Länge auf das Haar auf. Lassen Sie es eine Stunde unter einem Film und einem Handtuch liegen.
• Mischen Sie ein halbes Glas Sesamöl mit fünfzehn Tropfen Bergamotte- und Lavendelöl, zehn Tropfen Rosmarin und fünf Pinienölen. Halten Sie die Locken mindestens eine halbe Stunde lang auf und spülen Sie sie dann mit Shampoo aus.
• Kombinieren Sie in einem Verhältnis von 10 zu 5 Sesamöl und ein beliebiges ätherisches Öl. Gründlich mischen und über alle Locken verteilen. Etwa fünf Minuten lang besonders gründlich in die Kopfhaut einmassieren. Lassen Sie es eine Weile auf Ihrem Haar und spülen Sie es dann mit Shampoo aus.

Wie ist Sesamöl einzunehmen?

Die Dosierung von Sesamöl hängt direkt vom Alter ab:

• Kinder von einem Jahr bis drei können täglich drei bis fünf Tropfen trinken;
• bei Kindern im Alter von drei bis sechs Jahren wird die Dosis von fünf auf zehn Tropfen erhöht;
• im Alter von zehn bis vierzehn Jahren beträgt der Tagessatz einen Teelöffel pro Tag;
• ab 14 Jahren müssen Sie unmittelbar vor den Mahlzeiten dreimal täglich einen Teelöffel trinken.

Sesamöl: Bewertungen

Es gibt sehr gute Bewertungen über Sesamöl, und zwar in allen Anwendungsbereichen: von kosmetisch bis prophylaktisch. Seine regelmäßige Anwendung hilft wirklich, das Immunsystem deutlich zu stärken und den äußeren Zustand von Haut, Locken und Ringelblumen zu verbessern. Gleichzeitig müssen Sie, wenn Sie wirklich davon profitieren wollen, auf die Qualität des Produkts und seine Haltbarkeit achten. Es ist sehr ratsam, solche Dinge in einem Apothekennetz und nicht auf dem Markt zu kaufen, was das Risiko einer Fälschung erheblich erhöht. Vor dem Auftragen des Öls sowohl innerlich als auch äußerlich - immer auf allergische Reaktionen testen.