"Unbesiegbar": Vorbeugung von Erkältungen

Sowohl Erwachsene als auch Kinder leiden an Erkältungen. Der Höhepunkt der Erkältungen wird im Herbst mit Beginn des kalten Wetters beobachtet, wenn unser Körper nicht genügend Vitamine erhält. Was tun, um nicht krank zu werden? Die Antwort liegt auf der Hand - zur Vorbeugung von Erkältungen. Schließlich ist seit langem bekannt, dass es einfacher und kostengünstiger ist, einer Krankheit vorzubeugen, als sie später zu heilen.

Körperhärtung

Eine der zuverlässigsten Möglichkeiten, alle Arten von Erkrankungen der oberen Atemwege, einschließlich Erkältungen, zu verhindern, ist die Verhärtung. Sie können es ohne Altersbeschränkung nutzen. Sowohl Babys als auch alte Menschen sind temperamentvoll.

Beginnen Sie am besten im Sommer mit dem Härten. Zu diesem Zeitpunkt besteht praktisch keine Möglichkeit, den Körper zu unterkühlen. Dies ist eine großartige Zeit, um am Meer oder im Dorf zu entspannen, Sie können sich auch auf dem Land abhärten. Wenn Sie absolut keine Zeit zum Ausruhen haben und den ganzen Sommer in der Stadt verbringen, dann verbringen Sie Ihre Freizeit im Pool.

Am besten beginnen Sie mit dem Härten kleiner Kinder mit Abreibungen mit einem feuchten, in kaltem Wasser getränkten Handtuch. Senken Sie dann die Temperatur des Badewassers allmählich ab. Wenn sich das Baby an diese Verfahren gewöhnt hat, wechseln Sie zu einer Kontrastdusche und einer Dusche. Also kannst du Immunität stärken Kind. Auch Eltern können in diese Verfahren einbezogen werden.

Zusätzlich zu den Wasserverfahren sollten Härtungsmaßnahmen umfassen:

• Tägliches Lüften der Wohnung.
• In der Wohnung muss man barfuß laufen.
• Schließen Sie Fenster und Türen nicht, wenn Sie Zugluft spüren. Denken Sie daran, dass in Kinderbetreuungseinrichtungen oft Fenster zum Lüften geöffnet werden und das Kind nicht krank wird.
• Bringen Sie Ihrem Kind nach und nach bei, kalte Getränke zu trinken. Gib zum Beispiel Milchprodukte oder der Saft aus dem Kühlschrank.

Es ist wichtig, die Grundregel der Härtung zu befolgen - die Belastung sollte schrittweise erhöht werden, dann werden Sie nicht krank.

Medikamente zur Vorbeugung von Erkältungen

In der Regel kalt tritt aufgrund einer Abnahme der Immuneigenschaften des Körpers auf. Dadurch nimmt unser Körper die Infektion stärker wahr, das Risiko einer erneuten Entwicklung der Krankheit steigt. In diesem Fall kann jedes Medikament als prophylaktisches Mittel eingenommen werden.

Normalerweise verschreibt ein Spezialist nach Rücksprache eines der folgenden Mittel:

• Interferon-Präparate. Diese Mittel aktivieren die Produktion von Interferon im menschlichen Körper und erhöhen den Schutz vor Viren. Solche Mittel umfassen "Cycloferon", "Kagocel", "Neovir" und andere. Sie müssen vor Beginn eines saisonalen Ausbruchs der Krankheit auf einen Kurs gebracht werden.
• Vitaminkomplexe wird besonders während der Zeit der Massenkrankheit nützlich sein. Dies sind die Vitamine "Gerimaks", "Vetoron", "Aevit".
• Adaptogene werden verwendet, um die Widerstandsfähigkeit gegen schädliche Umwelteinflüsse zu erhöhen. Solche Medikamente stimulieren die Immunität, erhöhen die Effizienz. Zu diesen Produkten gehören Extrakte von Heilkräutern, zum Beispiel Leuzea, Eleutherococcus, Zitronengras.
• Immunmodulatoren werden verwendet, um die Immunabwehr zu stärken und wiederherzustellen. Normalerweise werden solche Medikamente von allen Menschen gut vertragen und erfordern keinen besonderen Zweck. Wählen Sie Medikamente "Immunal", "Bronchomunal", "Likopid", "Ribomunil" und dergleichen.
• Antivirale Mittel, die zur Prophylaxe eingenommen werden, schützen den Körper während saisonaler Exazerbationen perfekt. Zu diesen Medikamenten gehören "Arbidol", "Kagocel", "Viferon", "Amiksin".

Traditionelle Präventionsmethoden

Die allererste Prophylaxe gegen Erkältungen gilt seit langem als aktiver Lebensstil, häufige Spaziergänge an der frischen Luft und tägliches Lüften des Hauses. Dies ist vergleichbar mit einer Verhärtung, es stärkt den Körper und verringert die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung bei einer massiven Krankheit.

Eine weitere wirksame alternative Präventionsmethode ist das Spülen der Nase. Dieses einfache Verfahren entfernt Schleim und damit auch krankheitserregende Bakterien. Dadurch kann sich die Krankheit im Körper nicht entwickeln.

Zur Vorbeugung von Erkältungen und einigen anderen Beschwerden können Sie normalen Knoblauch verwenden. Es ist auch ein ausgezeichnetes Medikament und hilft Ihnen, schneller wieder auf die Beine zu kommen, wenn Sie sich infiziert haben. Verteilen Sie einfach die geschälten Knoblauchzehen in der Wohnung. In Kindergärten werden den Kindern präventiv spezielle „Anhänger“ aus Knoblauch angezogen.

Vorbeugend können Sie eine spezielle Vitaminmischung aus Nüssen einnehmen, getrocknete Aprikosen, Rosinen und Zitrone. Dazu wird Honig hinzugefügt und täglich gegessen. Dies ist nicht nur eine wirksame vorbeugende Maßnahme, sondern auch sehr lecker.