Essentielle Vitamine bei Akne

Das Gesicht mit Akne hat noch niemanden angezogen, also tun die Mädchen ihr Bestes, um sie loszuwerden. Die Harmonisierung von Ernährung und Vitaminzufuhr ist dabei eine große Hilfe.

Vitamin E gegen Akne

Dieses in jeder Hinsicht nützliche Vitamin wird sonst Tocopherol genannt. Es funktioniert hervorragend, wenn es mit Retinol eingenommen wird. Diese beiden Vitamine ergänzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung. Durch ihre Arbeit erholen sich Zellen schneller. Dies ist sehr wichtig, um die Auswirkungen von Akne zu heilen. Vitamin E wirkt als starkes Antioxidans. Von seiner Aufnahme kehrt die Elastizität der Haut zurück. Außerdem wird unter dem Einfluss von Vitamin E die Immunabwehr gestärkt.

Um die Vitamin-E-Reserven aufzufüllen, können Sie spezielle Vitaminkomplexe aus der Apotheke einnehmen, es ist jedoch besser, sie aus Produkten zu beziehen. Ein hoher Gehalt an Tocopherol in Haselnüssen und Mandeln, viel davon ist in Sanddorn, getrocknete Aprikosen und fetter Fisch.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Vitamin E aus Apothekenpräparaten entschieden haben, befolgen Sie die vorgeschriebene Dosierung genau. Ein Überschuss dieses Vitamins kann die Gesundheit schwer schädigen. Besprechen Sie dieses Problem in diesem Fall unbedingt mit Ihrem Arzt.

Gute Vitamine gegen Akne

Neben Vitamin E sind andere Vitamine im Kampf gegen Akne nützlich. Beispielsweise macht ein Mangel an Vitamin A die Haut trocken, schuppig und blass. Eine zusätzliche Einnahme dieses Vitamins trägt zum schnellen Ersatz alter Zellen durch neue und zur Wiederherstellung ihrer Elastizität bei. In Kohl, Karotten und Butter ist viel Vitamin A enthalten.

Stärkt die Schutzeigenschaften der Haut erhöht ihre Widerstandskraft gegen Infektionen mit Vitamin C. Der ausreichende Gehalt an Ascorbinsäure beseitigt Hautrötungen und beseitigt Schlacken. Vitamin C steckt vor allem in schwarzer Johannisbeere, Zitrone und Kiwi.

Hilft bei der Beseitigung von Akne und Vitaminen der B-Gruppe. Sie haben einen guten Einfluss auf Stoffwechselprozesse und regulieren die Aktivität der Talgdrüsen. Die meisten Vitamine dieser Gruppe sind in Bananen, Nüssen, Rinderleber und Sauerrahm enthalten.

Vitamin D ist sehr nützlich gegen eine Vielzahl von Hautausschlägen, unser Körper bekommt es nach dem Sonnenbaden. Es ist auch in Produkten enthalten. Fischöl, Hühnereier und Milchprodukte müssen gegessen werden, um das auszugleichen.

Wenn Sie sich dennoch entscheiden, Vitaminpräparate aus der Apotheke zu verwenden, um Akne und andere Formen loszuwerden Akne, dann achten Sie auf solche Vitaminkomplexe:

• Zubereitungen mit Vitamin A und E. Zu diesen Komplexen gehören Aevit, Vitaminel oder VitAE. Sie können in jeder Apotheke im Handel erworben werden. Sie sind auch preiswert. Daten Vitamine helfen bei der Beseitigung von Akne, fördern die schnelle Wundheilung, helfen der Lunge und sind nützlich bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Das Medikament Aevit wird in der Regel zwei Wochen lang täglich eingenommen, dann sollten Sie für sechs Monate eine Pause einlegen. Danach können Sie den Kurs erneut wiederholen.

• Ein weiteres nützliches Medikament, das hilft, Pickel so schnell wie möglich loszuwerden, ist Zincteral. Wie der Name schon sagt, enthält dieses Produkt Zink. Es ist sehr nützlich bei der Behandlung von Akne und Akne und hilft, brüchige Haare und Nägel loszuwerden. Der Behandlungsverlauf mit diesem Medikament beträgt 3 Wochen bis 2 Monate. Erwachsene müssen dreimal täglich 1 Tablette trinken. Nach und nach kann die Dosierung auf eine einzelne Tablettendosis pro Tag reduziert werden.
• Die Einnahme von Ascorbinsäure hilft, Akne zu entfernen. Der Hauptwirkstoff ist hier Vitamin C. Ascorbinsäure sollte nach den Mahlzeiten getrunken werden, 50 mg pro Tag.
• Das Präparat Pentovit enthält B-Vitamine, sie sind nützlich, um das Auftreten von Hautausschlägen zu verhindern, die Anzeichen von Trockenheit und Abblättern zu beseitigen. Pentovit sollte mindestens drei Wochen lang dreimal täglich 2 Tabletten eingenommen werden.