Einsamkeit und ihre Ursachen

Selbst in der größten Menschenmenge kann man sich einsam fühlen. Dieses Gefühl macht es schwer, in vollen Zügen zu leben, jeden Tag zu genießen, neue Errungenschaften zu erreichen. Wenn keine Freunde, ein geliebter Mensch in der Nähe ist, wird es in schwierigen Zeiten niemanden geben, der Sie unterstützt und tröstet und Ihnen wertvolle Ratschläge gibt. Nicht alle einsamen Menschen sind jedoch unglücklich, für viele ist es eine bewusste Entscheidung, sich in der Einsamkeit zu entwickeln. Aber es gibt nur wenige solcher Individuen, die meisten leiden immer noch unter der Abwesenheit von Familie und Freunden. Man hat ständig das Gefühl, dass etwas fehlt. Wie Sie mit diesem Gefühl umgehen und lernen, seine positiven Seiten zu nutzen, erfahren Sie in dem Artikel.

Die Gründe für Einsamkeit

Verschiedene Faktoren können Einsamkeitsgefühle verursachen, aber die wichtigsten sind:

• Geringes Selbstwertgefühl und innere Abneigung. Eine Frau, die sich selbst nicht liebt, weckt in der Regel nicht das Interesse anderer. Das Selbstwertgefühl ist betroffen Komplexe aufgrund von Mängeln in Figur und Aussehen, frühere Misserfolge in Beziehungen zum anderen Geschlecht, psychisches Trauma in der Kindheit.
• Getäuschte falsche Erwartungen. Das Ideal eines Mannes, der in seiner Jugend gebildet wurde, macht es schwierig, echte Partner objektiv zu bewerten. Außerdem steigt das Risiko, einen Mann, der alle Kriterien erfüllt, nicht zu treffen und ohne Familie allein gelassen zu werden.
• Negative zwischenmenschliche Erfahrungen machen Lust aufs Alleinsein. Dies gilt für Liebe und Freundschaft, wenn Menschen aufgrund von Trennung oder Verrat aufhören, anderen näher zu kommen.
• Unangenehme Mimik, harsche Gestik, arroganter Kommunikationston. Innere Steifheit, mangelndes Selbstvertrauen führen manchmal dazu, dass Mimik abstoßend wird. Das Timbre der Stimme, Gesten beeinflussen den Wunsch anderer, mit Ihnen zu sprechen.
• Ungepflegtes Aussehen, schmutzige Nägel, fettiges Haar wirken sich negativ auf den Eindruck aus, den Sie auf Ihre Umgebung hinterlassen. Es ist unwahrscheinlich, dass Männer einen Termin mit einer ungepflegten Dame machen wollen.
• Angst vor Beziehungen. Es ist in der Gesellschaft üblich, zu zweit zu leben, aber es kommt vor, dass ein Mensch innerlich noch nicht bereit ist, seine Seele einem anderen zu offenbaren.
• Der Glaube an eine höhere Macht, die das Schicksal entscheidet, und der eigene Mangel an Initiative. Um Kommunikation oder einen Partner zu finden, müssen Sie zumindest nach draußen gehen, online gehen.

Es gibt noch viele weitere individuelle Gründe für Einsamkeit, und diese zu erkennen ist der erste Schritt zu einem erfüllten Leben.

Wie man alleine lebt

Wenn du dich selbst nicht magst, dann Selbstachtung muss erhöht werden. Schreiben Sie dazu Ihre Verdienste auf ein Blatt Papier und befestigen Sie das Blatt an der prominentesten Stelle. Denken Sie daran, dass es keine perfekten Menschen gibt, jeder hat Fehler. Nutze deine Stärken, um dich selbst zu lieben. Wenn innere Harmonie erreicht ist, werden die Menschen von Ihnen angezogen.

Lernen Sie, die Menschen um uns herum realistisch einzuschätzen, folgen Sie keinen Stereotypen oder ersten Eindrücken. Selbst wenn Sie Ihr ganzes Leben lang Blondinen geliebt haben, kann eine dunkelhäutige Brünette zu Ihrem wahren Seelenverwandten werden. Und wenn die Beziehung nicht klappt, verzweifeln Sie nicht, es liegt noch viel Gutes vor Ihnen.

Durch die Schaffung eines künstlichen Images riskieren Sie, allein gelassen zu werden, da Sie völlig unangemessene Männer anziehen. Denken Sie daran, Sie selbst zu sein, während Sie Ihre fiktiven Fehler maskieren. Haare und Make-up müssen Betonen und dekorieren Sie Ihr inneres Selbst.

Behalte den Überblick über deine Garderobe. Kleidung ist vielleicht nicht trendy, sollte aber Ihre Würde hervorheben, eine angenehme Farbe haben, sauber und gebügelt sein. Gehen Sie regelmäßig zum Friseur, lassen Sie sich eine Maniküre machen. Sie müssen öfter lächeln und versuchen, das Positive in der Welt um Sie herum zu sehen. Dies wird sicherlich Ihr Aussehen, Ihre Mimik und Gestik verändern.

Die Sehnsucht nach Einsamkeit schmerzt in meiner Seele

Jeder von uns ist auf seine Weise allein. Wir sind geboren und gehen allein. Vielleicht sind Freunde nur Statisten und ist das wirklich notwendig? Immerhin ist es mehr als einmal bewiesen, dass Freunde in Kummer selten in der Nähe bleiben.

Jeder von uns hat ein natürliches Bedürfnis nach Kommunikation, aber das bedeutet nicht, dass Sie ein Freund sein können. Das Gespräch mit unbekannten Menschen zu einem geeigneten Zeitpunkt kann einfach und angenehm sein und entsteht, wenn Sie es wollen. Aber nicht jeder kann und will einen Freund haben und im richtigen Moment bei ihm sein.

Mit dem Aufkommen einer Familie werden die Sorgen größer und der Kontaktkreis wird enger. Es gibt nicht genug Kraft und Zeit, um freundschaftliche Beziehungen zu pflegen. Sie haben auch genug von Familie und Freunden. Daher wird der Begriff der Einsamkeit nicht mehr mit etwas Schlechtem in Verbindung gebracht, sondern als Chance zur Entspannung, Selbstentfaltung und dem Empfang neuer Emotionen wahrgenommen. Zudem findet die Kommunikation derzeit ohne direkten Kontakt über das Internet statt. Ein Gesprächspartner nach Interessen ist in thematischen Foren, Chats jederzeit zu finden.

Natürliche Merkmale, Charakterlager beeinflussen auch die Einstellung einer Person zur Einsamkeit. Wenn Sie von Natur aus introvertiert sind und gerne mit sich selbst kommunizieren, innerhalb der Wände Ihres Hauses, dann werden Sie nicht unter der Abwesenheit von lauten Gesellschaften leiden. Alleine zu leben ist für Introvertierte sehr angenehm. Außerdem gibt es kaum echte Freunde. Nicht jeder hat das Glück, sie zu haben, und Freunde und Bekannte wollen nicht in die Probleme anderer eintauchen, helfen, mitfühlen. Vielleicht sollten Sie also nicht unter der Abwesenheit solcher Menschen in Ihrem Leben leiden? Nutze all deine Energie, um das Beste aus dem Leben zu machen, zu reisen, neue Orte zu entdecken.

So wirst du die Einsamkeit los

Es gibt eine Reihe hilfreicher Tipps, die Ihnen helfen, sich keine Sorgen um Ihre Einsamkeit zu machen:

1. Setzen Sie sich nicht zu Hause hin, um sich nicht einsam und unglücklich zu fühlen. Finden Sie etwas zu tun, denn eine vielbeschäftigte Person kann nicht unglücklich sein. Wenn Sie keine Freizeit haben, werden Reflexionen zum Thema Einsamkeit einfach nicht aufkommen. Setzen Sie Ihr altes Hobby fort oder etwas Neues lernen. Ein interessanter Nebenjob lässt keine Langeweile aufkommen und kostenloses Geld kann für Luxusgüter ausgegeben werden.
2. Essen Sie Ihre Lieblingsspeisen bei guter Musik. In diesen Minuten schüttet der Körper Endorphinhormone aus, Sie werden eine Welle positiver Emotionen spüren.
3. Ändere deine Haare, dein Make-up oder ein neues Ding kaufen. Die Ursache der Einsamkeit sind oft Komplexe über das Aussehen. Heben Sie Ihre Verdienste hervor, strecken Sie Ihre Schultern, lächeln Sie und die Leute werden eher bereit sein, mit Ihnen zu kommunizieren.
4. Wenn Sie Angst haben, sich im wirklichen Leben zu treffen, suchen Sie im Internet nach Freunden. In den ersten Minuten der Kommunikation sieht dich niemand, du kannst über deine aussagen nachdenken... Nachdem die virtuelle Kommunikation angenehm und nicht peinlich ist, gehen Sie zu Besprechungen in der realen Welt über.
5. Gehen Sie an einen überfüllten Ort. Auf einer Party, Konzert, Kino oder Museum sehr einfach ein Gespräch zu beginnen, und vielleicht finden Sie neue Freunde.
6. Lehne die Hilfe nicht ab, wenn du etwas für die andere Person tun kannst. Gute Taten kehren zurück, ein dankbarer Bekannter kann ein treuer Freund oder ein liebevoller Ehepartner werden.
7. Seien Sie nicht allein, wenn Sie sich langweilen. Ein Anruf bei den Eltern, Mitschülern, leichte Gespräche zu allgemeinen Themen helfen, die wachsende Melancholie zu unterdrücken. Schalten Sie zu Hause helle Lichter ein und machen Sie laute Musik.

Bewegung ist ein guter Weg, um positiv zu werden. Neben der Tatsache, dass immer aktive Gleichgesinnte in Ihrer Nähe sind, verbessern Sie Ihre Gesundheit.

Einsamkeit: Ratschläge eines Psychologen

Verweilen Sie nicht bei dem Problem. Viele Menschen entscheiden sich bewusst für das Alleinsein und genießen es, eins mit sich selbst zu sein. Phasen der Einsamkeit gibt es im Leben eines jeden Menschen. Für manche werden sie manchmal mutlos und melancholisch, andere nutzen sie zur Erholung, um das Bildungsniveau zu erhöhen, den Horizont zu erweitern. Was es mit dir wird, liegt bei dir.

Denken Sie nicht, dass sich verheiratete Menschen nicht einsam fühlen. Viele verheiratete Damen bleiben unverstanden und ungehört, leben zu zweit nur um des sozialen Status willen. Ob es sich lohnt, unfrei und unglücklich zu bleiben oder friedlich allein zu leben, jeder entscheidet anders. Die Hauptsache ist, nicht untätig zu sein, sondern sich zu bewegen, zu entwickeln, jeden Tag mit Ihnen im Unternehmen zu genießen.