Frühes Altern

Altern ist der gleiche natürliche und irreversible Prozess wie beispielsweise Atem, Wachstum oder Entstehung neuer Zellen, um alte zu ersetzen. Aber der Lebensrhythmus in Großstädten, Ökologie, Sucht, Stress und vieles mehr können zu einem Phänomen wie vorzeitigem Altern führen.

Frühe Hautalterung: Ursachen

Leider wird sich niemand dem Altern entziehen können. Die ersten Anzeichen können sich nach 25 Jahren bemerkbar machen. Alles, was in unserer Macht steht, ist, die Ursachen der vorzeitigen Hautalterung zu verhindern, nämlich:

1. Falsch ausgewählte Kosmetika. Wenn Sie Anti-Aging-Kosmetik vorzeitig anwenden, führt dies dazu, dass Ihre Haut ihre Fähigkeit verliert, ihre Aufgaben aus eigener Kraft zu bewältigen und ihre Jugendlichkeit verliert. Dazu gehört auch der Feuchtigkeitsverlust, der mit Trockenheit für die Haut und dadurch das Erscheinungsbild behaftet ist erste falten.
2. Ökologie. Abgase, Staubpartikel verstopfen die Poren und dringen in den Körper ein, freie Radikale, also Partikel von Schwermetallen, schädigen die Haut und sie verliert an Elastizität und Feuchtigkeit.
3. Ultraviolette Strahlung. Für diejenigen, die intensive Bräune lieben, ist dies ein besonders akutes Problem. Die Sonnenstrahlen dringen in die tiefen Hautschichten ein, zerstören Kollagen und Elastin, die Haut verliert an Elastizität und Fältchen entstehen.
4. Stress. Dauerstress wirkt sich auf den gesamten Körper aus, nicht nur auf das Gesicht.
5. Falsche Ernährung. Bei unsachgemäßer Ernährung erhält der Körper nicht die Vitamine, Antioxidantien und Spurenelemente, die er zur Bekämpfung freier Radikale benötigt.
6. Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme. Wasser wird benötigt, um die Durchblutung zu verbessern und das Wachstum neuer Zellen anzuregen. Sie müssen täglich mindestens 1,5 Liter reines Wasser trinken.
7. Schlafmangel. Während wir schlafen, ruht unsere Haut und unsere Zellen erneuern sich. Wenn Sie das Regime von Schlaf und Ruhe nicht befolgen, beginnt die Haut, ihre Jugend zu verlieren.
8. Schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol führen zu Sauerstoffmangel, Feuchtigkeitsverlust und Gefäßerweiterung, die vor allem zu vorzeitiger Alterung führen.

Vorzeitige Alterung des Körpers

Frühes Altern ist nicht nur mit der Verkürzung der Lebenserwartung behaftet, sondern auch mit der Tatsache, dass sich der Lebensstandard selbst verschlechtert, für ältere Menschen charakteristische Krankheiten auftreten. Das vorzeitige Altern hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, die den Körper beeinflussen. Sie können sie bedingt klassifizieren in:

• Extern. Dazu gehört auch eine schlechte Ökologie.
• Intern, einschließlich solcher, die durch erbliche Faktoren verursacht werden, Genetik. Dazu gehören schlechte Angewohnheiten, Schlaf- und Ruhemangel, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel.

Vorzeitiges Altern kann sowohl Folge als auch Ursache einer bestimmten Krankheit sein.

Alterserscheinungen

Symptome sind Veränderungen sowohl der äußeren als auch der Arbeit der inneren Organe. Frühes Altern führt zu einer Verschlechterung der kardiovaskulären Aktivität. Alter und zerebrale Atherosklerose haben eine solche Beziehung, dass ihr Auftreten oft direkt auf die Ursache des frühen Alterns zurückgeführt wird. Anzeichen dieses Prozesses werden bei vielen anderen chronischen Krankheiten beobachtet, zum Beispiel Tuberkulose, Diabetes mellitus, Immunschwäche usw.

Äußeres Zeichen des Alterungsprozesses ist der Verlust von Schönheit und Attraktivität: Verschlechterung des Hautzustandes, der Haarstruktur, der Körperhaltung.

Anti-Aging-Mittel

Die biologische Alterung ist ein irreversibler Prozess. Es ist unmöglich, die Verschlechterung des Herzens, der Gelenke oder anderer Organe und Systeme wiederherzustellen. Aber jeder kann das biologische Altern verlangsamen. Sie müssen zuallererst selbst für Ihre Gesundheit sorgen, Ihr Leben in die Hand nehmen, denn es gibt keine Zauberpillen oder das Elixier der Jugend.

Die wichtigsten Faktoren für die Aufrechterhaltung eines jugendlichen Körpers sind gereinigtes Blut und eine gute Leberfunktion. Befolgen Sie dazu diese Tipps:

• Essen Sie 5-7 mal täglich kleine Mahlzeiten. Das Essen von Nahrung fördert die Freisetzung von Galle aus der Gallenblase und schafft Platz für die Freisetzung von Giftstoffen aus der Leber.
• Eine kleine Menge Fett (Butter, Sauerrahm) hilft, die Funktion der Gallenblase zu verbessern.
• Essen Sie ballaststoffhaltige Lebensmittel, dies hilft, den Prozess der Ausscheidung von Verdauungsprodukten aus dem Darm zu beschleunigen, damit sich keine Giftstoffe in der Leber ablagern.
• Protein wird am besten zum Mittagessen konsumiert, da es mindestens 6 Stunden dauert, um Fleisch zu verdauen. Ein schlecht verdautes Produkt kann Blähungen und Fäulnis verursachen.
• Versuchen Sie, keine Lebensmittel zu essen, die GVO, Konservierungsstoffe oder Farbstoffe enthalten. Sie verschmutzen das Blut.
• Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag, um Ihren Körper zu reinigen.

Nehmen Sie sich neben der richtigen Ernährung Zeit für körperliche Aktivität. Verwenden Sie zumindest nicht den Aufzug, sondern gehen Sie die Treppe hinauf, machen Sie Spaziergänge um das Haus, im Sommer können Sie anstelle des Autos ein Fahrrad benutzen.

Verlangsamen Sie den Alterungsprozess

Neben den oben genannten Tipps zu Ernährung und körperlicher Aktivität können Sie zur Verlangsamung des Alterungsprozesses helfen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und eine neue gute Gewohnheit zu etablieren - häufiger an der frischen Luft. Und auch die Einnahme von Vitaminen und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wird nicht überflüssig sein.