Die Schokoladendiät

Es gibt viele Menschen, die sich ihr Leben ohne Süßigkeiten nicht vorstellen können. Auch ein Tag ohne Süßigkeiten ist für sie eine echte Qual. Wie kann man für solche Leute schlanker werden? Die Schokoladendiät wird dem leidenschaftlichen Naschkatzen helfen, Übergewicht zu verlieren.

Was ist die Schokoladendiät?

Natürlich bedeutet diese Essmethode nicht, dass Sie unkontrolliert Süßigkeiten essen. Sie dürfen den ganzen Tag nur 100 g dieses süßen Produkts essen. Sie fragen sich, wie Sie mit Hilfe eines kalorienreichen und keinesfalls diätetischen Produkts aufbauen können? Die Meinung amerikanischer Wissenschaftler ist, dass man durch ständiges Essen von etwas Schokolade den Körperfettanteil reduzieren kann. Schokolade hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Die in Schokolade enthaltenen Kakaobohnen enthalten Flavonoide, die Antioxidantien ähnlich sind. Sie verjüngen den Körper und werden zusätzliche Pfunde los. Daher im Prozess Diäten Es sollte nur Bitterschokolade verzehrt werden, sie hat den höchsten Anteil an Kakaobohnen. Andere Schokoladensorten als Nahrung für abnehmen nutzlos.

Es wurden mehrere Schokoladendiätoptionen entwickelt. Es gibt strenge Möglichkeiten, außergewöhnliche dunkle Schokolade zu konsumieren. Aber es gibt auch verzeihendere Optionen. Die Regeln für diese Diät sind wie folgt:

• Es ist erforderlich, alle Mahlzeiten oder nur eine davon durch Schokolade zu ersetzen.
• Sie müssen bis zu 300 ml Magermilch trinken.
• Wenn Salat in der Diät erlaubt ist, muss er mit einem fettarmen Dressing gewürzt werden.
• Achten Sie darauf, viel sauberes Wasser zu trinken.

7 Tage Schokoladendiät

Ganz klassisch die Wochenkarte Diäten auf Pralinen geht von der Verwendung von 100 g dunkler Schokolade pro Tag aus. Diese Portion kann sofort gegessen oder in 3 oder mehr Portionen aufgeteilt werden. Darüber hinaus wird empfohlen, ungesüßten Kaffee zu trinken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen.

Anstelle einer der Mahlzeiten können Sie eine Portion Kakao in Magermilch gekocht trinken. Dem Kaffee kann auch fettarme Milch zugesetzt werden. Außerdem sind klares Wasser und grüner ungesüßter Tee aus Getränken erlaubt. Denken Sie jedoch daran, dass Sie Flüssigkeit, einschließlich Wasser, nur 3 Stunden nach dem Verzehr einer Portion Schokolade trinken können.

Abnehmen wird mit der minimalen täglichen Kalorienmenge bereitgestellt. Bei einer solchen Diät gelangen nicht mehr als 600 kcal in den Körper. Ein so niedriger Kaloriengehalt zwingt den Körper, Energie aus den Fettreserven zu beziehen. Daher tritt ein schneller Gewichtsverlust auf. Aber es ist sehr wichtig, Ihre Gesundheit zu überwachen. Oft verschlechtert sich der Gesundheitszustand bei einer solchen Diät.

Die italienische Version wird dem Körper weniger Schaden zufügen Diäten... In diesem Fall sind neben Schokolade auch andere Produkte erlaubt. Schokolade wird auch als Snack zwischen den Hauptmahlzeiten empfohlen. Zusätzliche Lebensmittel für diese Diätoption:

• Ungesäuertes Popcorn.
• Pfeffer.
• Weinessig.
• Diät-Sauce.
• Beeren und Früchte, vorzugsweise ungesüßt.
• Salatgemüse mit Zitronensaft oder fettarmem Sojasaucen-Dressing.
• Hartweizennudeln.

Natürlich wird die Schokoladenmenge in diesem Fall schon deutlich geringer sein. So sieht eine beispielhafte tägliche Ernährung aus:

• Zum Frühstück können Sie alle Früchte oder Fruchtstücke essen.
• Das zweite Frühstück besteht aus 10 g Schokolade.
• Mittagessen: Nudeln, Gemüsesalat mit Zitronensaft.
• Nachmittagsjause: 10 Gramm Schokolade und ein Glas Magermilch.
• Zum Abendessen eine Portion Pasta mit Tomaten-Knoblauch-Sauce und Gemüsekoteletts.
• Vor dem Schlafengehen 10 g Schokolade.

Schoko-Trinkdiät

Zur Abwechslung können Sie die Schokoladendiät durch ihre Trinkoption ersetzen. In diesem Fall dürfen Sie statt des üblichen Schokoriegels Getränke trinken. Dies kann entweder ungesüßte heiße Schokolade oder Kakao sein, die Sie in Wasser oder Magermilch kochen. Auch das Süßen des Kakaos sollte vermieden werden.

Darüber hinaus müssen Sie bis zu zwei Liter reines Wasser sowie ungesüßten grünen Tee trinken. Sie können eine solche Diät nicht länger als eine Woche beibehalten und dann problemlos zu einer normalen Diät zurückkehren.

Ergebnisse zur Schokoladendiät

Wie bereits erwähnt, entzieht der Körper bei einer solchen Ernährung den Fettreserven Energie, um den Energiemangel wieder aufzufüllen. Gleichzeitig verbrauchen Sie täglich bis zu 1500 kcal Ihrer eigenen Energiereserven. So können Sie mit der klassischen Methode der Schokoladendiät bis zu einem Kilogramm Übergewicht pro Tag abnehmen. Als Ergebnis werden Sie in einer Woche der Schokoladendiät bis zu 7 kg unnötiges Gewicht eliminieren.

Aber trotz der offensichtlichen Vorteile in Form eines schnellen Gewichtsverlustes hat die Schokoladendiät viele Nachteile. Zunächst einmal kann diese Art der Ernährung kaum als ausgewogen bezeichnet werden. Es handelt sich eher um eine Monodiät, die nur wenige Tage durchgehalten werden kann. Aber auch in diesem Fall sind Störungen des endokrinen Systems und Stoffwechselstörungen möglich.

Allein der Verzehr von Schokolade kann Allergien, Bluthochdruck und sogar Diabetes auslösen. Daher empfehlen wir Ihnen dringend, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit einer Diät beginnen.

Bewertungen der Schokoladendiät

Wer was sagt, die Schokoladendiät schadet dem Körper zu sehr. Dies wird durch zahlreiche Bewertungen von Frauen zum Abnehmen belegt. Dies ist eine unausgewogene Ernährung, bei der der Körper die meisten Kohlenhydrate, Fette und leeren Kalorien erhält. All dies beeinflusst nicht nur das Gewicht, sondern auch den Zustand von Magen, Haut und Haaren. Sie können Gastritis, Verdauungsstörungen bekommen, Hautausschläge treten oft auf und Haare beginnen auszufallen. Manche Mädchen bemerken sogar mentale Veränderungen.