"Sag NEIN zur Schwerkraft!": So straffst du deine Brust

Jede Frau möchte schöne elastische Brüste haben. Aber aus verschiedenen Gründen verliert die Brust im Laufe der Zeit ihre Form, manchmal wird sie sogar schlaff. Dies ist für viele Frauen ein Grund für Frustration und Angst. Sie entwickeln Komplexe und mangelndes Vertrauen in ihre Attraktivität.

So straffen Sie Ihre Brüste zu Hause

Hängende Brüste können viele Gründe haben: hier und Stillzeit, und eine plötzliche Gewichtsveränderung und Krankheit. In der Regel wird eine Frau reizbar, fühlt sich hässlich und nicht sexy.

Sie können die Situation korrigieren und die Brust zu Hause wieder in ihre ursprüngliche Form bringen. Es ist zwar zu beachten, dass dieser Prozess lange dauert und Sie sich mit einer großen Portion Geduld eindecken müssen.

• Wählen Sie zunächst die richtige Unterwäsche für sich aus. Der BH sollte genau zu deiner Brust passen. Zu enge Unterwäsche drückt die Brüste und beeinträchtigt die Blutzirkulation, und bei freien Brüsten wird die Brust nicht richtig gestützt und hängt durch.

• Um Ihre Brüste zu straffen, verwenden Sie während Ihrer morgendlichen Dusche eine Wassermassage. Richten Sie einen Wasserstrahl mittlerer Stärke von den Rippen zu den Schultern und in die entgegengesetzte Richtung auf Ihre Brust. Tun Sie dies mehrmals. Das Wasser sollte nicht zu warm sein. Nach Beendigung der Massage die Brüste mit einem Handtuch abwischen und die Haut mit einer pflegenden Creme einfetten.
• Machen Sie Ihre Brüste mit einer Kontrastdusche fest. Wässern Sie Ihre Brüste abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser. Beenden Sie die Kontrastdusche nur mit kaltem Wasser.

So straffen Sie Ihre Brüste nach der Geburt

Um Ihre Brüste nach der Geburt attraktiver zu machen, müssen Sie auf komplexe Weise handeln. Analysieren Sie Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung. Sie müssen Sport treiben, die richtigen Nahrungsmittel zu sich nehmen und Ihre Körperhaltung beibehalten. Diese Aktionen korrigieren nicht nur die Brust, sondern die gesamte Figur als Ganzes.

Hausgemachte Brustmasken haben sich sehr gut bewährt. Sie können beispielsweise Folgendes vorbereiten:

• Nehmen Sie zwei große Löffel Hüttenkäse und die gleiche Menge Olivenöl. Alles gut umrühren und 6 große Löffel hinzufügen add Honig... Nochmals umrühren und einen Löffel Saft hinzufügen. Aloe... Tragen Sie diese Mischung von unten nach oben auf die Brust auf und legen Sie sich mit der Maske für ca. 20 Minuten hin.Um den Effekt zu verstärken, wickeln Sie alles mit Frischhaltefolie ein. Diese Maske kann täglich durchgeführt werden, es wird kein Schaden entstehen, nur Nutzen.

Eine sanfte Massage hilft, die Brüste zu straffen. Es sollte in kreisenden Bewegungen von den Rändern der Brust bis zu den Brustwarzen durchgeführt werden. Sie müssen den Brustwarzenbereich nicht massieren. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie während der Massage Olivenöl in die Brust reiben. Die Dauer eines solchen Verfahrens sollte etwa eine Viertelstunde betragen.

Übungen zur Bruststraffung

Sie können gezielte Übungen machen, um die Form Ihrer Brüste zu verbessern. Es ist zu beachten, dass sie helfen, die Brustmuskeln aufzuräumen, aber die schlaffe Brust nicht straffen. Obwohl die Form zweifellos attraktiver wird.

Die beste Übung, um deine Brust aufzuräumen, sind Liegestütze am Boden. Beginnen Sie damit in einer knienden Position. Mehr vorbereitete Damen können Liegestütze in einer klassischen Pose machen.

Eine weitere sehr gute Übung ist das Verdrahten. Sie können es in Rückenlage auf einer Gymnastikbank ausführen. Nehmen Sie Hanteln in die Hände und beugen Sie die Ellbogen leicht. Fixieren Sie diese Position. Spreizen Sie nun Ihre Arme zur Seite und kehren Sie zurück.

Stellen Sie sich aufrecht hin und schließen Sie Ihre Handflächen auf Brusthöhe vor sich. Spreizen Sie Ihre Ellbogen zu den Seiten. Drücken Sie nun Ihre Handflächen und spannen Sie gleichzeitig Ihre Brustmuskeln an.

Diese Übungen müssen mit bis zu 20 Wiederholungen und bis zu 5 Sätzen durchgeführt werden. Konzentrieren Sie sich auf Ihr Fitnesslevel. Ruhen Sie sich zwischen den Sätzen nicht länger als eine Minute aus. Sie können die ersten positiven Veränderungen in Ihrer Figur seit einem Monat sehen.

Bruststraffung Operation

Wenn Sie keine Zeit oder Lust haben, Ihre Brüste mit langen Trainingseinheiten und anderen Methoden aufzuräumen, können Sie zu einer radikalen Methode greifen - einer Bruststraffung.

Kurz gesagt besteht diese Operation darin, überschüssige Haut von der Brust zu entfernen und den Warzenhof und die Brustwarze anzuheben. Es gibt mehrere Methoden für seine Implementierung. Die Wahl für die eine oder andere Operationsmethode hängt davon ab, wie tief der Brustkorb ist.

Denken Sie bei der Entscheidung für eine Bruststraffung daran, dass dies kein billiges Vergnügen ist. Für die Schönheit der Brust müssen Sie mehrere Zehntausend Rubel bezahlen. Darüber hinaus bleiben wahrscheinlich auffällige Narben zurück. Dann müssen Sie noch einen tun - für die Narbenerneuerung. Darüber hinaus wird das erzielte Ergebnis nicht ewig halten. Nach einigen Jahren sinkt die Brust wieder. Es ist jedoch erwähnenswert, dass dieser Prozess viel langsamer ist.