Vitamin E und seine Vorteile

Es lohnt sich, mit der Tatsache zu beginnen, dass Vitamin E für den Körper sehr wichtig ist. Es beeinflusst buchstäblich alles: die Funktion der Organe, das Nervensystem, das Kreislaufsystem. Und für die Gesundheit einer Frau ist nur ein Schatz. Am häufigsten wird Vitamin E (oder Tocopherol) in Kapselform hergestellt. Die Umgebung für seine Verwendung ist nicht begrenzt, aber denken Sie daran, es ist wichtig, die Maßnahme zu beachten.

Vorteile von Vitamin E

Eines der wichtigsten und wichtigsten Vitamine ist Vitamin E. Wenn es im menschlichen Körper fehlt, treten gesundheitliche Probleme auf. Da er für viele Funktionen und Systeme des Körpers verantwortlich ist.

Vitamin E hat antioxidative Eigenschaften, dank derer es die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen um mehr als dreißig Prozent reduzieren kann. Menschen mit niedrigem Immunität, dank der Einnahme eines Vitamins können sie diese Geißel loswerden.

Darüber hinaus ist Vitamin E die erste Assistentin einer Frau bei der Empfängnis und dem Tragen eines Kindes. Es steigert das sexuelle Verlangen, normalisiert die Menstruation.

Hilft Männern, die Spermienproduktion zu steigern.

Einer der Hauptvorteile von Vitamin E besteht darin, dass es die roten Blutkörperchen (Blutkörperchen) vor schädlichen Wirkungen schützt. Es trägt auch zur Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff bei, befreit es von übermäßiger Gerinnung und verringert die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln. Eine ausreichende Menge an Vitamin im Körper lässt das Auftreten von Arteriosklerose nicht zu.

Neben der Verwendung für medizinische Zwecke ist auch Kosmetik erlaubt. Es ist unglaublich wohltuend für die Haut. Die Verwendung von Vitamin in der Zusammensetzung Masken und Cremes, Öllösungen helfen bei der Beseitigung von Falten, Altersflecken und trockener Haut. Schützt die Haut vor UV-Strahlen. Die Gesundheit von Haaren und Nägeln hängt auch von der Menge des Bestandteils im Körper ab.

Der Schaden von Vitamin E

Bei der richtigen Anwendung von Vitamin E wurden keine Komplikationen festgestellt, die Hauptsache ist, die richtige Dosierung zu wählen. Denn übermäßiger Konsum wirkt sich negativ auf den Körper aus. Andernfalls kann es geöffnet werden Durchfall,Übelkeit, Erbrechen beginnen, möglicherweise ein Anstieg des Blutdrucks und das Auftreten allergische Reaktion... Nach Reduzierung der Vitamindosis oder Unterbrechung der Einnahme verschwinden die Symptome einer Überdosierung.

Wenn sich eine Frau in einer "Position" befindet, ist es notwendig, das Medikament besonders sorgfältig und sorgfältig zu verwenden, ohne die vorgeschriebene Dosis zu überschreiten. Andernfalls kann der Fötus im ersten Trimester der Schwangerschaft eine Herzpathologie entwickeln.

Es ist zu beachten, dass die Einnahme von Vitamin E nicht mit allen Medikamenten möglich ist. Es ist in der Lage, die Wirkung von Schmerzmitteln zu verstärken.

Wo kommt Vitamin E vor

Beim Vitamin E-Gehalt steht unraffiniertes Oliven-, Sesam- und Leinöl an der Spitze. Ein Esslöffel pro Tag und die Zellzerstörung wird gestoppt. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Wärmebehandlung zum Verlust von nützlichen Eigenschaften führt. Daher lohnt es sich, wenn immer möglich, Öle in "lebender" Form zu verwenden. Zum Beispiel als Salatdressing.

Vitamin E enthält neben Ölen Milchprodukte (Butter, Hüttenkäse), Nüsse, Getreide, Rinderleber.

Bei Gemüse wird der höchste Vitamin-E-Gehalt in Brokkoli, Karotten und Kartoffeln beobachtet. Grüns sind auch sehr vitaminreich: Salat, Radieschen, Dill, Petersilie.

Vitamin E fürs Gesicht

Vitamin E gelangt am einfachsten über den Kreislauf in die Haut. Es tritt dort zusammen mit dem Blutstrom aus dem Verdauungstrakt ein und gelangt dann in die Haut. Dies ist der optimalste Weg für den Körper, das Vitamin zu assimilieren. Bei diesem Prozess der Gewebeanreicherung dringt das Vitamin in jede Zelle ein.

Für kosmetische Zwecke wird Vitamin E hauptsächlich als Inhaltsstoff in verschiedenen Cremes und Masken verwendet. Aber es gibt auch Nachteile. Unsere Haut ist so konzipiert, dass sie eine Art Barriere gegen jegliche Stoffe ist. Daher wird das Vitamin nicht vollständig von den Hautzellen aufgenommen, sondern teilweise. Das heißt, nur die oberen Hautschichten werden mit Vitamin angereichert, während die tiefen nicht erreicht werden.

Um das beste Ergebnis zu erzielen, muss die Zufuhr von Vitamin E konstant sein, Unterbrechungen und Unterbrechungen führen zu einer Abnahme der Wirkung.

Für eine konstante Vitaminversorgung der Gesichtshaut sollten Sie eine Diät richtig formulieren. Denn mit der Nahrung gelangt die richtige Menge an Vitamin in den Körper.

Die Kosmetik bietet zusätzliche Möglichkeiten zur Verbesserung und Pflege der Gesichtshaut:

• Creme auf Basis von Vitamin E;
• natürliche Pflanzenöle;
• Masken auf Vitaminbasis.

Gesichtsmasken mit Vitamin E

Das Gesicht eines Mädchens, einer Frau kann das Alter leicht verraten und manchmal hinzufügen. Aber mit der richtigen Pflege kann es auch andere verwirren. Nachdem ich ein paar Jahre aufgehört habe und viel Selbstvertrauen gegeben habe.

Um Ergebnisse zu erzielen und sich selbst zu erfreuen, sollten Sie nicht sofort alle Mittel auf einmal ergreifen. Wählen Sie eine für Sie bequemere Methode und führen Sie Ihre Genesung methodisch durch.

Hier sind einige Rezepte für Gesichtsmasken mit Vitamin E. Sie helfen Ihrer Haut zu strahlen und wieder samtig zu werden.

Maske mit Glycerin und Vitamin E

Alles was du brauchst:

• 8 bis 10 Vitamin-E-Tabletten;
• Glyzerin 1 Flasche.

Zubereitung: Eine Flasche Glycerin öffnen und den Inhalt der Tabletten hineindrücken, gut mischen. An einem dunklen Ort bei Raumtemperatur lagern.

Anwendung: Tragen Sie das resultierende Produkt auf ein vorzeitig vorbereitetes und gereinigtes Gesicht auf. Eine halbe Stunde einwirken lassen, dann den Überschuss (nicht eingezogen) mit warmem Wasser mit einem Reinigungsmittel abspülen. Nach einer solchen Maske ist eine Befeuchtung der Haut mit zusätzlichen Cremes nicht erforderlich. Kosmetikerinnen empfehlen diese Art von Maske für Mädchen (Frauen) mit ausgeprägter trockener Haut.

Gesichtsmaske mit Dimexid und Vitamin E

Wie bekannt Dimexid ein ausgezeichnetes Mittel, um Falten loszuwerden, die gerade erst auftreten, und für tiefe Falten. Darüber hinaus ist es großartig, um anderen Inhaltsstoffen zu helfen, besser in die Haut aufgenommen zu werden, um mehr Vorteile zu erzielen.

Kochen erfordert:

• 1 EL Rizinusöl;
• 1 EL Klettenöl;
• 1 EL Vitamin E;
• 1 Teelöffel Dimexidum;
• 1 Teelöffel Wasser.

Zubereitung: Zuerst das Rizinusöl mit Klettenöl verrühren. Fügen Sie danach eine Lösung von Vitamin E zu der resultierenden Mischung hinzu, rühren Sie um und gießen Sie sie als letzten Schritt in das zuvor mit Wasser gemischte Dimexid. Nochmals mischen.

Anwendung: Vor dem Auftragen der Maske bereiten Sie Ihr Gesicht vor. Am besten schrubben. Anschließend die entstandene Konsistenz mit einem Wattepad auf das Gesicht auftragen und für eine für Sie passende Zeit einwirken lassen. Dann mit warmem Wasser waschen.

Gesichtsmaske mit Hüttenkäse und Vitamin E

Du wirst brauchen:

• Hüttenkäse 2 Esslöffel;
• Olivenöl (unraffiniert) 2 TL;
• 1 Ampulle Vitamin E.

Zubereitung: Olivenöl und Hüttenkäse glatt rühren, Vitamin E zugeben, mischen.

Anwendung: Tragen Sie die resultierende Mischung auf ein vorbereitetes Gesicht auf. 20-30 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abwaschen. Diese Maske hilft, feine Fältchen zu glätten, die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu füllen. Eine stabile Anwendung hilft, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen und trägt zu Verjüngung.

Hier sind ein paar Rezepte, die in Ihrem Arsenal definitiv nicht überflüssig werden. Und wenn Sie keine Lust haben, die Zutaten selbst zu mischen und zu mischen, können Sie in jeder Apotheke oder im Fachgeschäft eine fertige Maske auf Vitamin-E-Basis kaufen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass alles, was mit Ihren eigenen Händen gemacht wird, von doppeltem Nutzen ist.