Ei-Orangen-Diät

Es ist kein Geheimnis, dass Diäten den menschlichen Körper belasten. Doch vor der Gelegenheit schlank werden alle Ängste treten in den Hintergrund. Viele Stromversorgungssysteme wurden entwickelt, um das hochgesteckte Ziel zu erreichen. Manche sind für mehrere Tage ausgelegt, andere dauern mehrere Wochen. Die Eier-Orangen-Diät ist eine der letzteren.

Eier- und Orangendiät für 4 Wochen

Wie der Name schon sagt, werden Eier und Orangen die Hauptgerichte dieser Diät sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie ausschließlich diese beiden Lebensmittel zu sich nehmen. Andere Lebensmittel sind erlaubt, darunter Fleisch, Gemüse, Fisch, Toast.

Wenn Sie sich von diesem System ernähren, werden Sie nicht hungern. Schließlich sättigen Eier den Körper trotz des geringen Kaloriengehalts sehr schnell. Darüber hinaus wird Eiweiß fast vollständig vom Körper aufgenommen und hinterlässt keine Abfälle in Form von Giftstoffen. Das Ei enthält die gesamte Menge an Nährstoffen und Vitaminen, die für eine Person notwendig sind.

Orangen ergänzen die Liste der Nährstoffe, die in den Körper gelangen. Zuallererst ist es Vitamin C, das ein natürliches Antioxidans ist und für die Erhaltung der Jugend nützlich ist. Darüber hinaus enthält die Orange essentielle für die richtige Verdauung Zellulose.

Wenn Sie alle Prinzipien dieser Diät befolgen, können Sie in einem Monat 10 bis 15 kg loswerden. Es ist auch erwähnenswert, dass alle Produkte erschwinglich sind und die Zubereitung der Gerichte nicht lange dauert.

Für die Ei-Orangen-Diät gibt es einige wichtige Regeln:

• Produkte können nicht durch andere ersetzt werden, und es ist auch verboten, Produkte zu entsorgen.
• Sie können die Mahlzeiten nicht untereinander wechseln.
• Bei jedem Verstoß sollte die Diät ab dem ersten Tag begonnen werden.
• Trinken Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit. Dies kann reines Wasser, ungesüßter Tee, Kaffee oder Milch sein.
• Verwenden Sie Wasser mit etwas Gewürzen, um Gemüse zu kochen.
• Fett in jeglicher Form ist verboten.

Mahlzeiten sollten fraktioniert sein. Zum Frühstück für alle 4 Wochen müssen Sie eine halbe Orange und 2 gekochte weich gekochte Eier essen. Während der restlichen Mahlzeiten ist es erlaubt, Obst, Gemüse, Feta-Käse, mageres gekochtes Fleisch oder Fisch zu essen. Wählen Sie kalorienarmes Gemüse wie Sellerie oder Spinat und Gurken. Obst, das in diesem Monat konsumiert wird, sollte überwiegend sauer und schlank sein. Dazu gehören Grapefruit und Ananas. Fette wie Lamm- und Schweinefleisch sind in Fleisch und Fisch verboten. Mageres Rindfleisch, Hähnchen ohne Haut, magerer Fisch sind erlaubt.

Von Getränke alle herzhaften und nicht kohlensäurehaltigen sind erlaubt. Grüner Tee ist sehr nützlich, um den Körper zu reinigen. Es wird auch empfohlen, viel sauberes Wasser zu trinken. Es ist erlaubt, eine minimale Menge an natürlichen Gewürzen zu verwenden, und es ist besser, normales Kochsalz durch Meersalz zu ersetzen.

Eier- und Orangendiät für eine Woche

Es gibt eine verkürzte Version dieser Diät, die nur für eine Woche ausgelegt ist. Auch diese Diät gilt als wirksam und bei exakter Einhaltung können bis zu 9 kg Übergewicht beseitigt werden.

Wenn Sie diesem Energiesystem folgen, müssen Sie mindestens eineinhalb Liter sauberes Wasser trinken. Als Zusatzgetränk ist ungesüßter grüner Tee erlaubt. Auf Kaffee und vor allem alkoholische Getränke muss jedoch verzichtet werden. Orangen dürfen durch Grapefruits ersetzt werden. Da die Diät streng ist, wird empfohlen, sich nur auf leichte körperliche Aktivität zu beschränken.

Während der Woche sind täglich sechs Eier und sechs Orangen erlaubt. Am besten verteilen Sie diese Lebensmittel über den Tag in 5 oder 6 Portionen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einer solchen Diät zu widerstehen, bleiben Sie bei einer sanfteren Option.

Eier-Orangen-Diät - Bewertungen

Laut den Mädchen, die diese Diät befolgten, ist es sehr schwierig, ihrer harten Version zu widerstehen. Es kann schwierig sein, auch nur eine Woche von Eiern und Orangen allein zu überleben. Daher begannen viele, ihrer Ernährung grünes Gemüse hinzuzufügen. Aber auch bei solchen Verstößen war das Ergebnis noch positiv. Während der gesamten Diät konnten mindestens drei Kilogramm abgenommen werden. Wenn Sie die Diät außerdem richtig beenden und die Einschränkungen einige Zeit nach Abschluss beachten, bleibt das erworbene Ergebnis lange bestehen.