Augenladegerät

Klares Sehen ist für jeden wichtig. Aber manchmal kommt es vor, dass die Augen versagen und es ernst ist. Dafür gibt es viele Gründe, die von der langen Arbeit am Computer bis hin zur einfachen Freizeit am Telefon oder einem Buch reichen. Und die unaufhaltsame Zeit fordert ihren Tribut. Im Laufe der Jahre können sich nur wenige eines scharfen Auges rühmen. Hier hilft die Medizin mit allen möglichen Mitteln. Um ein gutes Sehvermögen zu erhalten, ist es jedoch nicht erforderlich, ein paar Pillen zu trinken oder sich einer Operation zu unterziehen. Für den Anfang können Sie eine spezielle Augenübung ausprobieren.

Aufladen für die Augen, Wiederherstellung der Sehkraft

Auch diejenigen, die keine Sehprobleme haben, brauchen regelmäßig Ruhe. Dafür gibt es eine spezielle Gymnastik für die Augen. Es hilft, mit Müdigkeit umzugehen und ihre Funktionalität schnell wiederherzustellen. Es ist unter anderem in der Lage, mit solchen Problemen umzugehen wie: Astigmatismus, Myopie oder Hyperopie.

In der modernen Medizin gibt es mehrere Arten von Gymnastik für Auge... Aber sie alle halten sich an die gleichen Anforderungen:

• Alle Übungen sollten systematisch in regelmäßigen Abständen durchgeführt werden. Sie können keine Kurse überspringen.
• Bei den Übungen sollten Sie sich nicht überanstrengen und übermäßigen Stress geben. Übermäßige Bewegung ist ebenso schlecht wie Mangel.
• Zwischen den Übungen sollte eine kurze Zeit liegen.
• Ruhe deine Augen.

Bevor Sie Augengymnastik machen, sollten Sie sich vorbereiten. Zuerst müssen Sie die Augenmuskeln vollständig entspannen. Nehmen Sie eine bequeme Position ein. Versuchen Sie jedoch, Ihren Rücken gerade zu halten. Schließen Sie die Augen mit den Handflächen, aber drücken Sie nicht darauf. Entspannen Sie sich, atmen Sie gleichmäßig. Mache diese Übung zehn Minuten lang. Wenn die Augenermüdung stark ist, können mehrere Ansätze verfolgt werden.

Auf diese Weise können Sie Ihre Augen nicht nur in der Vorbereitung zum Turnen, sondern auch während der Arbeit entspannen.

Nach dem "Vorbereiten des Bodens" können Sie direkt mit den Übungen selbst fortfahren:

1. Beginnen Sie so schnell wie möglich zu blinken. Versuchen Sie gleichzeitig, nicht zu blinzeln oder sich anzustrengen.
2. Schauen Sie nach oben und unten und blinzeln Sie dann erneut.
3. Bewegen Sie Ihre Augen in verschiedene Richtungen. In diesem Fall sollten nur die Augenmuskeln arbeiten, der Kopf bleibt in einer Position. Blinzeln Sie erneut.
4. Nun sollten Sie Ihre Augen diagonal bewegen: links oben, links unten. Dies mehrmals. Dann blinken. Machen Sie die gleichen Bewegungen mit den Augen, aber nur nach rechts. Und blinzle wieder.
5. Die nächste Übung ist, dass eine Person mit den Augen ein Rechteck vor sich zeichnen muss. Blinken. Zeichnen Sie danach erneut ein Rechteck, jedoch in die entgegengesetzte Richtung.
6. Jetzt müssen Sie Zickzack mit Augenbewegungen zeichnen. Erst von links nach rechts, dann umgekehrt. Beenden Sie die Übung, indem Sie blinzeln.

Augenladegerät bei der Arbeit mit einem Computer

Die Arbeit am Computer ist anstrengend. Ständiges Flackern und pulsierende Bilder auf dem Bildschirm tun den Augen schwer. Langzeitarbeit führt dazu, dass die Durchblutung der Augen beeinträchtigt ist. Und dies führt zu einer Fehlfunktion des Augapfels. Um mit dem Stress fertig zu werden, erweitert der Körper die Blutgefäße in den Augen. Dadurch beginnen sie zu erröten, da ist Trockenheit, Beschwerden, Schmerzen in den Augen und im Kopf.

Um solche Folgen zu vermeiden, ist es notwendig, Arbeitspausen einzulegen. Und auch eine kleine Übung für die Augen, die nicht viel Zeit in Anspruch nimmt, aber dafür sorgt, dass Sie sich großartig fühlen.

Ruhen Sie zuerst Ihre Augen aus, indem Sie sie mit Ihren Handflächen bedecken. Schließen Sie dann die Augen und machen Sie in dieser Position zehn Umdrehungen der Augäpfel im und gegen den Uhrzeigersinn. Nehmen Sie mehrere Sätze. Gehen Sie dann mit leichten Fingerbewegungen von der Stirn zum Hinterkopf und klopfen Sie leicht. Blinzeln Sie und öffnen Sie Ihre Augen scharf. Dies mehrmals. Erwärmen Sie Ihre Handflächen, streicheln Sie sie leicht und drücken Sie mehrmals auf die Augäpfel.

Myopie-Augenladegerät zur Verbesserung der Sehkraft

Jede Übung wird in mehreren Sätzen ausgeführt. Zum Aufladen benötigen Sie:

1. Nehmen Sie eine bequeme Position mit geradem Rücken ein. Schließe deine Augen. Atmen Sie tief ein, lehnen Sie den Rücken nach hinten, während Sie ausatmen, beugen Sie sich nach vorne.
2. Öffne deine Augen. Beuge dich nach vorne, während du deine Augen scharf schließt. Öffne deine Augen und kehre in die Ausgangsposition zurück.
3. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Gürtel und machen Sie Kopfdrehungen, so dass man den Ellenbogen sehen kann.
4. Machen Sie mit dem Augapfel Drehbewegungen im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.
5. Beobachten Sie mit ausgestreckten Armen Ihre Fingerspitzen. Dann beginnen Sie langsam, Ihre Arme zu heben und zu senken, ohne die Augen abzuwenden. Während dieser Übung muss der Kopf bewegungslos bleiben.

Augenladegerät: Video