भंगुर नाखून का कारण क्या है
हाथों की खूबसूरती के लिए स्वस्थ नाखून बहुत जरूरी हैं। अगर नाखून टूट रहे हैं तो किसी आकर्षण की बात नहीं हो सकती। ऐसे नाखून साफ-सुथरे और अच्छी तरह से तैयार नहीं दिखते। दुर्भाग्य से, कई महिलाओं को नाखूनों की समस्या होती है। आज हम बात करेंगे इस दुर्भाग्य के कारणों के बारे में और इसे कैसे दूर किया जाए।
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भंगुर नाखून के कारण
टूटे हुए नाखूनों का सबसे आम कारण सूखापन है। इसके लिए कई कारण हैं। अक्सर ये होते हैं:
- अनुचित देखभाल।
- बिना दस्तानों के रसायनों का प्रयोग कर घर के विभिन्न कार्य करना।
- लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहना।
- अनुचित चयापचय से जुड़े रोग।
- शरीर में आयरन, कैल्शियम या सिलिकॉन की कमी होना।
- सूरज और ठंडी हवा के आक्रामक संपर्क।
- कोटिंग और एसीटोन युक्त तरल पदार्थ के लिए निम्न गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग।
- अनुचित पोषण।
नाखूनों को मजबूत कैसे बनाएं
भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए, गर्म तेल से स्नान अच्छी तरह से मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको विटामिन समाधान के साथ उच्च गुणवत्ता वाले जैतून का तेल, आयोडीन या नींबू का रस चाहिए। गर्म तेल में चुनी हुई सामग्री डालें और कुछ मिनट के लिए अपनी उंगलियों को स्नान में डुबोएं।
इस तरह के दृढ़ स्नान के लिए एक और नुस्खा समान अनुपात में सेब साइडर सिरका के साथ जैतून का तेल है। ऐसा हफ्ते में दो बार करें।
नींबू के रस को नेल प्लेट में रगड़ने से नाखूनों की सेहत में सुधार होता है। आप इस प्रक्रिया को अलग तरीके से कर सकते हैं। नींबू को आधा काट लें और अपने नाखूनों को फलों के गूदे में कुछ मिनट के लिए डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को हर दूसरे दिन दो हफ्ते तक करें, फिर आपके नाखून मजबूत हो जाएंगे।
टूटने से बचाने के लिए, समुद्री नमक में 20 मिनट के लिए भिगोएँ। यह क्रिया दस दिनों तक प्रतिदिन करें। एक महीने के बाद नमक से स्नान दोहराएं। अपने नाखूनों और त्वचा को आकर्षक स्थिति में रखने के लिए, घर का काम करते समय अपने हाथों को दस्ताने से सुरक्षित रखना सुनिश्चित करें।
नाखूनों के लिए विटामिन
नाखून प्लेटों को सुंदर और स्वस्थ बनाने के लिए उन्हें विटामिन की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक रूप से विटामिन प्राप्त करना सबसे अच्छा है, अर्थात नियमित रूप से ताजी सब्जियों, फलों और अन्य खाद्य पदार्थों का सेवन करना।
नाखूनों की मजबूती और चिकनेपन के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है, यह नारंगी रंग की सभी सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है बस इस बात का ध्यान रखें कि आपको सिर्फ वही सब्जियां खानी हैं जो मौजूदा मौसम में पकती हैं। विटामिन ए के उच्च गुणवत्ता वाले आत्मसात के लिए, पशु वसा का सेवन करना सुनिश्चित करें। यह समुद्री मछली, दूध उत्पाद और मक्खन हो सकता है।
नाखूनों को सक्रिय रूप से विकसित करने के लिए, बी समूह के विटामिन आवश्यक हैं वे अनाज, डेयरी उत्पाद, हरी सब्जियों और गोभी में पाए जाते हैं। नाखूनों को पतला होने से रोकने के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है।यह ए और ई विटामिन के पूर्ण आत्मसात के लिए भी आवश्यक है। हर कोई जानता है कि यह विटामिन खट्टे फलों और ताजी सब्जियों और फलों में पाया जाता है। समय के साथ, संग्रहीत खाद्य पदार्थों में विटामिन सी का क्षरण होता है। समुद्री हिरन का सींग और गुलाब कूल्हों में बहुत सारा विटामिन सी होता है।
नाखूनों के लिए फायदेमंद होता है विटामिन ई यह विटामिन नाखून प्लेट को मजबूत और चमकदार बनाता है। अपने शरीर को इस विटामिन से समृद्ध करने का सबसे आसान तरीका जैतून का तेल, नट्स और स्प्राउट्स का सेवन करना है।
नाखूनों की उचित देखभाल
नाखूनों की सही स्थिति के लिए, उन्हें केवल पूर्ण और उच्च गुणवत्ता वाली देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने नाखूनों को रोजाना ब्रश करना सुनिश्चित करें। सामान्य नाखून स्वास्थ्य के लिए इस तरह की छीलने की आवश्यकता होती है।
यदि आपके नाखून संवेदनशील या टूटने योग्य हैं, तो हाथ धोते समय साबुन का प्रयोग न करें। इन नाखूनों को साफ करना बेहतर है। तेलसंतरे के छिलके से। गुणवत्तापूर्ण पोषण के लिए, नाखूनों को सोने से पहले रोजाना एक पौष्टिक क्रीम से उपचारित करने की आवश्यकता होती है। इससे वे स्मूद हो जाएंगे और नाखूनों के आसपास की त्वचा भी सॉफ्ट हो जाएगी।
नाखूनों की ग्रोथ को तेज करने के लिए ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें। तेल... जैतून के तेल से नहाने या नाखूनों के आसपास की त्वचा पर ऐसे तेल को लगाने से बहुत मदद मिलती है। बहुत अच्छा काम करता है मालिश... यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है और मैरीगोल्ड्स के विकास को तेज करती है। त्वचा पर विटामिन से भरपूर एक विशेष क्रीम लगाने के बाद, प्रत्येक उंगली की धीरे से मालिश करें। यह मालिश गड़गड़ाहट की रोकथाम के लिए भी उपयोगी है।
हर हफ्ते अपने नाखूनों को फाइल करें। यह प्रदूषण को रोकेगा और साफ-सुथरा लुक देगा। उसी दिशा में काटें। गीले नेल प्लेट को न काटें और न ही मोटे फाइल का इस्तेमाल करें। अपने नाखूनों को कांच या प्लास्टिक की फाइल से फाइल करना सबसे अच्छा है।
इससे पहले मैनीक्योरअपने नाखूनों को गर्म स्नान में भाप लेना सुनिश्चित करें। यह गड़गड़ाहट और सूजन को रोकने में मदद करेगा। क्यूटिकल्स को नियमित रूप से हटाएं। यह न केवल आपके नाखूनों को साफ रखेगा, बल्कि गड़गड़ाहट को भी रोकेगा। हर दिन नेल पॉलिश का इस्तेमाल न करें। उन्हें कवर से कुछ दिनों के लिए आराम करने दें। यदि आपके नाखून कमजोर और भंगुर हैं, तो उनका इलाज अवश्य करें और इस समय उन्हें वार्निश न करें।
