Hogyan tanítsuk meg a babát egész éjjel aludni
A csecsemő házban való megjelenésével a szülők élete drámai módon megváltozik, különösen az anya elfelejti, hogy milyen az egész éjszakai alvás, mert a csecsemők általában éjszaka ébrednek fel.
Tartalom
A baba keveset alszik: mi az oka
Az újszülött napi alvásának teljes időtartama legalább 18 óra; növekedésével ez az idő csökken és az ébrenlét ideje növekszik. 6 hónapos korára a csecsemőknek már elegendő 14-16 órás alvásuk van, évre pedig 13-14 óra.
Az első hónapokban a baba szinte egész nap és egész éjjel alszik. Idővel a csecsemőknél alvásuk nagy része éjszaka esik, nappal pedig ébren vannak. 
Az egészséges csecsemők általában hosszú ideig jól alszanak. Ha a baba alszik egy kicsit, és gyakran felébred, akkor valószínűleg valami zavarja és kényelmetlenséget okoz. Ahhoz, hogy a csecsemő egészséges és egészséges alvást biztosítson, kényelmes körülményeket kell megteremtenie számára.
A rossz alváshoz vezető gyakori ok a magas szobahőmérséklet. A kényelmes alvás optimális feltétele a hűvös és friss levegővel ellátott szoba. Ezért az óvodát naponta többször kell szellőztetni, vagy légkondicionálót kell felszerelni az optimális hőmérséklet fenntartása érdekében. Javasoljuk, hogy a gyermek alvásakor nyitva hagyja az ablakot, de ebben az esetben meg kell bizonyosodnia arról, hogy nincs huzat, és hideg levegő nem kerül a babára.
A csecsemő rossz alvásának oka lehet a hasi kellemetlen érzés, amelyet kólika vagy fogzási fájdalom... Ebben az esetben hasi masszázst kell tennie a babának, vagy gyógyszereket kell adnia a kellemetlenség kiküszöbölésére.
A csecsemők éjjel ébrednek az éhségtől. Miután megkapta az anyatej vagy tápszer adagját, tovább alszik a következő takarmányig. A nedves pelenka vagy a túlcsorduló pelenka okozta aggodalom oka lehet az ébredésre. A pelenka vagy a pelenka cseréjével a probléma megoldódik. 
A csecsemők fényre és zajra érzékenyek, ezért ezek a tényezők megzavarhatják a megfelelő alvást. Erős fényben sötét függönyök használhatók nappali alvás közben. A gyermeket nem szabad megtanítani tökéletes csendre, de alvás közben a környezetnek csendesnek kell lennie, durva hangos hangok és zene nélkül.
Mivel az élet első évében a csecsemők nagyon kötődnek anyjukhoz, álmában sírhatnak, mert nincs ott. Ha ebben az időben az anya hanggal vagy érintéssel egyértelművé tette a csecsemő számára, hogy közel van, akkor megnyugszik és tovább alszik, különben a sírás csak fokozódik.
Zene újszülötteknek alváshoz
Pihentető zenével nyugtathatja a csecsemőt lefekvés előtt. Javasoljuk, hogy vonja be a vadon élő állatok hangjait, például az eső, a folyó moraját, a madárdalokat és a szörfözés hangját. Használhat altatódalokat lefekvési szertartás részeként. Lefekvés előtt jobb, ha szavak nélkül zenélünk, amelyek természeti hangokat tartalmazhatnak. De az újszülött számára a legjobb zene az anya saját hangja. Énekelhet altatódalokat, vagy csak dúdolhatja a dalok motívumait.
Hogyan tanítsuk meg a babát egész éjjel aludni
Ahhoz, hogy megtanítsa a csecsemőt egész éjjel aludni, be kell tartania néhány ajánlást:
- Szervezzen napi lefekvési szertartást. A babának kialakul az a szokása, hogy bizonyos cselekedeteket alvás követ.
- 4-6 hónaptól megtanítható a gyermek elaludni egy játékkal. Éjjel felébredve átöleli puha barátját és elalszik. Csak a játék legyen puha anyagból és éles részektől mentes.
- A csecsemő jobb alvása érdekében valerian tasakot használhat, csak természetes gyógynövényeket kell használnia. Az ágy fejéhez kell helyezni.
- Amikor lefekvés előtt fürdik a gyereket, adjon kamillát vagy húrt a vízhez. Segítenek a baba megnyugvásában.
- Este csendes játékokat kell játszania a babával, kizárva a tévézést.
- Biztosítson csecsemőt szabadtéri sétákkal, mind napközben, mind lefekvés előtt.
- Szellőztesse jól az óvodát.
