Az eper tagadhatatlan előnyei

Nehéz találni valakit, aki nem szereti az epret. A finom illatos bogyót kellemes enni frissen, kiváló lekvárt és illatos kompótokat készít. Kevesen gondolkodnak a bogyó egészségügyi előnyein, de ez egy igazi természetes gyógyító.

Eper tulajdonságai

Az erdei és a kerti epernek egyaránt sok jótékony hatása van.

Íme néhány ezek közül:

• a bogyó jótékony hatással van a pajzsmirigyre;
• megakadályozza a rák kialakulását, különösen a nőknél;
• segít csökkenteni a vérnyomást, javítja a szívizom munkáját;
• segít megerősíteni a testet, fokozza az immunitást;
• a vas és más anyagok tartalma miatt az eper igazi rekordtulajdonos a test oxigéntelítettségében;
• vízhajtóként használják, segít a köszvényben;
• javítja az étvágyat, beleértve azokat az embereket is, akiknek teste legyengült műtétek után;
• a friss bogyólé segít a méhvérzésben;
• javítja az idegrendszer állapotát;
• segít hatékonyan megbirkózni a fizikai aktivitással;
• erősíti a látást.

Annak érdekében, hogy az értékes bogyó maximális hasznot hozzon, és ne okozzon negatív reakciót, elég napi fél pohár megenni.

Kozmetikai célokra is használják. A reszelt eper maszkok kiváló gyógymódok az öregedési foltok, pattanások és más bőrproblémák ellen. Ha a bőr száraz, keverhető tojássárgájával, olívaolajjal vagy tejföllel. A bogyók keveréke mézzel vagy kefirrel zsíros bőrre alkalmas. Hasznos olyan súrolót is előkészíteni, amelyhez a kész bogyókat szódabikarbónával vagy sóval keverjük össze.

Lehetséges-e a gyerekeknek eper

Az epret óvatosan kell adni a gyermekeknek. A baba teste másfél évnél hamarabb kezdi észlelni. A rengeteg elem ellenére ezek a bogyók olyan pigmentet tartalmaznak, amely vörös színt ad nekik. Az allergia a legkevesebb esetben fordul elő meglehetősen gyakran.

Olyan betegségekkel, mint atópiás dermatitis vagy diatézis, jobb, ha nem adunk gyümölcsöt, amíg a gyermek el nem éri a kétéves kort. Természetesen a csecsemő bőrén megjelenő kiütések időszakában az eper használata kizárt.

A gyermekek étrendjébe nem szükséges azonnal beiktatni egy finomságot. Először is elég, ha a morzsákat egy bogyóval kezeljük. Ezt követően két napig meg kell figyelni a test reakcióját. Ezt az időszakot nem véletlenül választották: az orvosok úgy vélik, hogy a bogyókra vonatkozó allergia nem jelenik meg azonnal, különösen a gyermekeknél. Ha bőrpír vagy kiütés jelenik meg a bőrön, hagyja abba a csecsemő eper adását és forduljon szakemberhez.

Ha a test általában tolerálja a természetes finomságot, és a kiütés nem jelenik meg, akkor több bogyót adhat gyermekének. De nem szabad túl táplálni hasznos gyümölcsökkel. Epret élőben és gyümölcsitalok formájában egyaránt fogyaszthat, valamint gabonafélékkel együtt. Ugyanakkor célszerű nem cukrot adni.

Fontos az is, hogy milyen epret táplálnak a gyermeknek. A piacon vásárolt, vegyszereket tartalmazó bogyók biztosan nem tesznek jót a babának. Sokkal jobb, ha nyáron vadbogyókat szedünk, és télre lefagyasztjuk.

Eper ellenjavallatok

Még egy ilyen egészséges és ízletes bogyónak is vannak ellenjavallatai. A felnőttek nem ehetnek epret a következő esetekben:

• Egyéni intolerancia a finomságot alkotó egy vagy több anyaggal szemben.
• Allergia. Felnőtteknél olyan tünetek kísérhetik, mint súlyos hasi fájdalom, hányinger, sőt hányás is. A leveleken allergia is előfordulhat, mert olykor főzetek vagy infúziók formájában is alkalmazzák őket.
• Az epehólyag, a gyomor, a gyomorfekély gyulladása.

De még a bogyókat jól toleráló egészséges emberek sem élhetnek vissza velük. Ha túlságosan elragadtatja magát, olyan problémákat kaphat, mint irritáció, kiütés, bőrviszketés. Jobb étkezés után enni a bogyókat: ha éhgyomorra fogyasztjuk, gyomorproblémákat okozhat. Természetesen az epret alaposan meg kell mosni.

Ne feledkezzen meg az arányérzékről, és minden rendben lesz. Ha a test megengedi eper fogyasztását, ne tagadja meg magának ezt a finom bogyót, amely annyi egészségügyi előnyökkel jár.