Как вывести из организма холестерин

Неправильное питание, потребление в пищу излишне жирной, соленой или острой пищи приводит к накоплению в организме веществ, засоряющих органы. Шлаки, токсины и прочий мусор, который абсолютно никакой пользы не несет. Эта статья подробно расскажет о холестерине. Почему он появляется в нашем организме, чем опасен и как от него избавиться.

Опасность холестерина

В первую очередь стоит понять что такое холестерин. Это вещество, чья формула напоминает жир. Состоящее из белка и жира. Основная масса вырабатывается печенью, остальное организм получает из пищи.

Некоторое количество холестерина нужно организму, так как он входит в состав клеточных мембран. От нормального уровня холестерина зависят:

• возможность организма противостоять стрессам;
• выведение токсинов;
• синтез витамина Д;
• правильное функционирование обменных процессов организма;
• выработка гормонов в достаточном организму количестве.

Но, поскольку помимо естественной выработки, холестерин попадает в организм из пищи, его уровень может превышаться. Чем опасен повышенный уровень жира в крови? Основную опасность представляет образование холестериновых бляшек. Это прямой путь к инфаркту. Помимо прямой угрозы, холестерин ведет и другие «подрывные» работы. Например:

1. Иммунная система организма воспринимает бляшки и тромбы как инородные тела. Следовательно, для их устранения необходима выработка антител. То есть, ресурсы иммунитета тратятся впустую.
2. Излишек жира приводит к возникновению и развитию атеросклероза. Снижается эластичность сосудов, они становятся ломкими.
3. Бляшки приводят к развитию ишемических болезней.
4. Затруднение снабжения клеток полезными веществами.
5. Бляшки снижают проходимость сосудов, что приводит к увеличению давления потока крови. Как следствие — гипертония.
6. Тромбоз и прочие венозные заболевания.

Помимо неправильного питания, привести к повышению холестерина могут следующие факторы:

• возраст после 60;
• наличие сахарного диабета;
• вредные привычки;
• строгие и частые диеты;
• заболевания почек, щитовидки или печени;
• стрессы, депрессии;
• нарушение гормонального фона, прием контрацептивов или стероидов.

Что выводит холестерин из организма

Как определить, что уровень жира повысился, без сдачи анализа крови?

Симптомы лишнего холестерина:

1. Дискомфорт в области сердца — боль, сдавливание, колики.
2. Прострелы в ногах.
3. Произвольные разрывы сосудов и маленькие кровоизлияния под кожей.
4. Одышка.
5. Проблемы с памятью.

Обнаружив у себя один или сразу несколько таких симптомов — не медлите обратиться ко врачу. Сдайте анализ крови и пройдите обследование организма. Такая мера поможет избежать инфаркта.

Здоровый организм справляется с выведением небольшого количества излишка жира сам. В остальных случаях, ему необходима помощь. Разумеется, избыток жира можно вывести из организма. И даже нужно. Для этого подойдет:

• Правильное питание — есть много продуктов, которые мягко выводят холестерин естественным путем.
• Рецепты народной медицины.
• Медикаменты используются строго в соответствии с врачебным предписанием. Назначаются при сложных тяжелых заболеваниях.

Также существуют «безопасные» продукты. Их можно употреблять в любом количестве. Жиры, которые входят в их состав являются полезными для организма.

• красная рыба, мощный природный источник Омега 3;
• орехи — дают организму мононенасыщенные жиры, которые легко усваиваются;
• клетчатка, способствует быстрому и качественному очищению кишечника;
• пектин чистит кровь, содержится в яблоках, цитрусовых, арбузе и подсолнечнике;
• свежие соки, особенно овощные;
• зеленый чай.

Продукты выводящие холестерин из организма

Итак, что нужно съесть, чтобы привести свой холестерин в норму? В первую очередь, необходимо полностью отказаться от вредной пищи. Слишком жирной, острой или чрезмерно соленой.

Чем нужно питаться, чтобы уровень жира был в норме:

1. Фасоль.
2. Льняное масло.
3. Корень сельдерея.
4. Апельсин.
5. Грейпфрут.
6. Яблоки.
7. Морковь.
8. Киви.
9. Свекла.
10. Картофель.
11. Сухофрукты.
12. Оливковое масло.
13. Зелень, особенно петрушка.
14. Зерновые.
15. Лук и чеснок.
16. Морепродукты.
17. Нежирное мясо.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов из народной медицины, которые помогут мягко вывести излишки жира из организма.

1. Один раз в месяц нужно устраивать 5 дневную чистку организма. Для этого принимайте каждый день по 1 столовой ложке свежевыжатого овощного сока. Хорошо подходит для этого морковь, свекла, огурец и сельдерей.
2. Порошок из корня одуванчика. Принимать перед едой.
3. Измельчить в порошок семена льна и цветки липы. Принимать 1 чайную ложку в день. В течение месяца.
4. Отвар корня солодки, принимать чайную ложку после еды. 4 раза в день. Курс составляет 21 день.
5. Ягоды рябины. 5 штучек, кушать 4 дня. Потом сделать перерыв в 10 дней и повторить еще 2 раза.