Liekninantys aliejai

Daugeliui antsvorio turinčių žmonių rasti universalią priemonę atsikratyti papildomų kilogramų tapo tikra problema. Vengdami chemikalų žalos ir nenorėdami griežtai apsiriboti dietomis, vis daugiau svorio metančių žmonių savo tikslui pasiekti nori naudoti augalinius aliejus.

Liekninantys baziniai aliejai

Paprastai svorio metimui, pagrindinis aliejai naudojamas kaip aliejaus įvyniojimų pagrindas. Šios procedūros esmė yra ta, kad kūnas tepamas specialiu aliejų mišiniu, o tada, apvyniojus maistine plėvele, sukuriamas terminis efektas. Tuo pačiu metu visos naudingos augalinių aliejų savybės atskleidžiamos ir naudojamos kuo išsamiau. Dėl aliejaus vyniojimo kūnas gauna:

• Kraujo tekėjimo aktyvinimas tose odos vietose, kuriose atliekama procedūra.
• Poodinio riebalų sluoksnio padalijimas.
• Padidėjęs prakaitavimas, dėl kurio išsiskiria skysčių perteklius.
• Sumažėjęs kūno tūris.
• Celiulito požymių atsiradimo sumažinimas.

Be to, aliejai užkerta kelią daugeliui nemalonių reiškinių, kurie dažnai atsiranda po aktyvaus lieknėjimas... Pavyzdžiui, su jų pagalba galima išvengti įvykio strijos, atsiranda niežulys, suglebusios odos vietos ir raumenų tonuso praradimas.

Aliejaus vyniojimo procedūros leidžia atsikratyti apelsino žievelės, prisotinti odą vitaminais ir kitais naudingais komponentais, iš kurių susidaro aliejai. Visa tai pagerina bendrą odos išvaizdą.

Aliejaus įvyniojimo mišinys gali būti tik vienas aliejai ir įtraukti papildomus komponentus. Pavyzdžiui, gerai tinka alyvuogių arba persikų bazinio aliejaus ir daržovių esterio mišinys. Paprastai molis arba medus naudojami kaip papildomi komponentai.

Be aliejaus įvyniojimų, kaip veiksmingą kūno svorio mažinimo priemonę galima rekomenduoti kasdienes masažo procedūras su aliejais. Čia, be aktyvių aliejaus mišinio komponentų poveikio, taip pat yra mechaninis poveikis odai. Todėl svorio metimas yra greitas ir sveikas.

Masažo metu glostymas, glostymas ir minkymas atliekamas šiek tiek spaudžiant. Tokie judesiai leidžia išvengti kraujagyslių ir odos audinių pažeidimo. Norint pasiekti geriausią efektą, prieš masažą galite odą išgarinti ir išvalyti natūraliu šveitikliu. O baigus procedūrą būtina apšiltinti apdorotas kūno vietas, kad pailgėtų medžiagų apykaitos procesai.

Aliejiniam masažui paprastai naudojamas bet kurio bazinio aliejaus mišinys su aktyviuoju esteriu. Dažniausiai kaip pastarieji naudojami citrusinių aliejų, aštrūs ar spygliuočių esteriai.

Liekninantys eteriniai aliejai

Kaip jau pažymėjome, daržovių eteriai yra neatskiriama aliejaus masažo ir vyniojimo mišinio dalis. Jie leidžia jums pataisyti figūrą norima kryptimi, padidinti raumenų tonusą ir pagerinti bendrą savijautą.

Efektyviai sumažina kūno apimtį ir pašalina celiulitą 20 gramų bazinio aliejaus mišiniu, pridedant 5 lašus muskato riešutų ir arbatmedžio aliejaus, 10 lašų bergamočių ir greipfrutų aliejų, 3 lašus cinamono eterio ir 8 lašus pelargonijų aliejaus ekstrakto. Šis mišinys gali būti naudojamas masažui arba tepamas ant kūno po dušo, įtrinant.

Greipfrutų eteris veiksmingas nuo strijų. Jis turi būti įpilamas į 10 ml bazinio aliejaus 4 lašus. Naudokite šį mišinį masažui arba tiesiog drėkinkite kūno odą.

Kitas efektyvus būdas naudoti aliejaus esterius kovojant su celiulitu yra aromatinės vonios. Jie ypač efektyviai veikia kartu su aliejaus masažu ar kūno įvyniojimu. Paruošti tokią sveiką vonią labai lengva. Pasirinkti aliejai pirmiausia sumaišomi su emulsikliu, tada šis mišinys įpilamas į šiltą vonią. Kaip emulsiklis gali būti naudojama grietinėlė, soda, medus, pienas ar jūros druska. Tokios kvapnios vonios trukmė yra ketvirtis valandos.

Efektyvūs lieknėjimo mišiniai:

• Po 2 lašus kiparisų, rozmarinų ir krapų aliejų.
• Po 3 lašus citrinos eterio, greipfrutų ir levandų.
• 4 lašai levandų, rozmarinų ir bergamočių aliejų.
• 2 lašai imbiero, kadagio ir mėtų ekstrakto.
• 4 lašai rozmarino ir greipfrutų eterio ir 2 lašai citrinos ekstrakto.

Kai kurie aromatiniai aliejai gali numalšinti alkį, o tai naudinga ir metant svorį. Cinamono ir mėtų kvapas labai efektyviai slopina apetitą. Taip pat gerai tinka gvazdikėlių, juodųjų pipirų, muskato riešutų, vanilės, kmynų ir anyžių aliejai. Aromatinius aliejus rekomenduojama įkvėpti prieš valgį, pirmiausia - viena, o paskui kita šnerve. Šis nedidelis triukas padės jums prisotinti mažiau maisto valgio metu. Aromatinius aliejus rekomenduojama kartkartėmis keisti, kad būtų išvengta priklausomybės.

Liekninantys aliejai, skirti vartoti per burną

Kitas būdas sulieknėti augaliniais aliejais yra jų vartojimas per burną. Šiam tikslui dažniausiai naudojami pagrindiniai augaliniai aliejai, tokie kaip linų sėmenų, alyvuogių ar pieno dagių aliejus.

Linų sėmenų aliejus leidžia normalizuoti cholesterolio koncentraciją ir sebumo susidarymą, efektyviai sumažina kraujospūdį. Svoris sumažėja dėl to, kad linų aliejus švelniai veikia žarnyną ir išlaisvina jį iš susikaupusių toksinų. Šį produktą būtina vartoti kiekvieną dieną, pirmiausia vieną mažą šaukštą tuščiu skrandžiu. Po savaitės aliejaus tūris turi būti padidintas iki šaukšto, todėl jis vartojamas du mėnesius. Trečią mėnesį aliejaus kiekis sumažinamas iki mažo šaukšto ir sumažinamas iki nieko.

Alyvuogių aliejus naudojamas daug plačiau. Jį galima vartoti nevalgius arba naudoti kaip salotų padažą. Svorio metimui geriausiai tinka šalto spaudimo aliejai. Jame yra daugiau naudingų makroelementų ir vitaminų. Vien tik tuščio skrandžio suvartojimas alyvuogių aliejaus gali padėti numesti 4 kilogramus per tris savaites. Jei tuo pačiu metu taip pat pakoreguosite savo mitybą, atsisakydami miltų ir riebios mėsos, rezultatas bus dar labiau pastebimas.

Pieno erškėčių aliejus vartojamas tik tuščiu skrandžiu, vienu mažu šaukštu. Tokiu atveju jis turi būti nuplautas 200 ml šalto vandens. Arbata ar karštas vanduo netinka šiam tikslui, jie ardo molekulinę aliejaus struktūrą. Be to, venkite šio aliejaus naudoti maistui gaminti ar jo dėti į salotas.