Namai Sveikata Neabejotina braškių nauda

Sunku rasti žmogų, kuris nemėgtų braškių. Skanią kvapnią uogą malonu valgyti šviežią, iš jos gaunama puiki uogienė ir kvapnūs kompotai. Nedaugelis galvoja apie uogos naudą sveikatai, tačiau tai yra tikras natūralus gydytojas.

Braškių savybės

Tiek miško, tiek sodo braškės turi daug naudingų savybių.

„SONY DSC“

Čia yra tik keli iš jų:

  • uoga turi teigiamą poveikį skydliaukei;
  • užkerta kelią vėžio vystymuisi, ypač moterims;
  • padeda sumažinti kraujospūdį, gerina širdies raumens darbą;
  • padeda stiprinti kūną, stiprina imunitetą;
  • dėl geležies ir kitų medžiagų kiekio braškės yra tikras kūno prisotinimo deguonimi rekordininkas;
  • vartojamas kaip diuretikas, padeda nuo podagros;
  • gerina apetitą, įskaitant žmones, kurių kūnas nusilpęs po operacijų;
  • šviežios uogų sultys padeda nuo kraujavimo iš gimdos;
  • gerina nervų sistemos būklę;
  • padeda efektyviai susidoroti su fizine veikla;
  • stiprina regėjimą.

Norint, kad taurioji uoga duotų maksimalią naudą ir nesukeltų neigiamos reakcijos, pakanka suvalgyti pusę stiklinės per dieną.

braškes_06

Jis taip pat naudojamas kosmetikos reikmėms. Tarkuotų braškių kaukės yra puiki priemonė nuo senatvinių dėmių, spuogų ir kitų odos bėdų. Jei oda sausa, ją galima sumaišyti su kiaušinio tryniu, alyvuogių aliejumi ar grietine. Riebiai odai tinka uogų mišinys su medumi ar kefyru. Taip pat naudinga paruošti šveitiklį, kuriam paruoštos uogos sumaišomos su soda arba druska.

Ar įmanoma vaikams turėti braškių

Braškės turėtų būti skiriamos atsargiai vaikams. Kūdikio kūnas pradeda jį suvokti ne anksčiau kaip per pusantrų metų. Nepaisant gausaus elementų skaičiaus, šiose uogose yra pigmentas, suteikiantis joms raudoną spalvą. Alergija jai pasireiškia mažiausiai gana dažnai.

20170702_154343

Su tokiomis ligomis kaip atopinis dermatitas ar diatezės, geriau neduoti vaisių, kol vaikas sulauks dvejų metų. Žinoma, tuo metu, kai bėrimai atsiranda ant kūdikio odos, braškių naudojimas yra nebeįmanoma.

Nebūtina iš karto įtraukti skanėstą į vaikų racioną. Pirma, pakanka trupinius apdoroti viena uoga. Po to būtina dvi dienas stebėti kūno reakciją. Šis laikotarpis buvo pasirinktas neatsitiktinai: gydytojai mano, kad alergija uogoms atsiranda ne iš karto, ypač vaikams. Jei ant odos atsiranda paraudimas ar bėrimas, turėtumėte nustoti duoti kūdikiui braškių ir kreiptis į specialistus.

Kai kūnas paprastai toleruoja natūralų skanėstą ir bėrimas nepasireiškia, galite duoti vaikui daugiau uogų. Tačiau neturėtumėte jo per daug maitinti naudingais vaisiais. Braškes galite valgyti gyvas ir vaisių gėrimų pavidalu, taip pat su grūdais. Tuo pačiu metu patartina nedėti cukraus.

Taip pat svarbu, kokios braškės yra šeriamos vaikui. Rinkoje pirktos uogos, kuriose yra chemikalų, tikrai nebus naudingos jūsų kūdikiui. Kur kas geriau laukines uogas skinti vasarą ir žiemai užšaldyti.

28704b3e27

Braškių kontraindikacijos

Net tokia sveika ir skani uoga turi kontraindikacijų. Suaugusieji neturėtų valgyti braškių šiais atvejais:

  • Individualus nepakantumas vienai ar kelioms medžiagoms, sudarančioms delikatesą.
  • Alergija. Suaugusiesiems tai gali lydėti tokie simptomai kaip stiprus pilvo skausmas, pykinimas ir net vėmimas. Alergija gali pasireikšti ir lapams, nes jie taip pat kartais vartojami nuovirų ar užpilų pavidalu.
  • Tulžies pūslės, skrandžio, pepsinės opos uždegimas.

Tačiau net sveiki žmonės, gerai toleruojantys uogas, neturėtų jais piktnaudžiauti. Jei per daug apsinešite, galite sulaukti tokių bėdų kaip dirginimas, bėrimas, odos niežėjimas. Uogas geriau valgyti po valgio: valgant tuščiu skrandžiu, gali kilti skrandžio problemų. Žinoma, braškes reikia kruopščiai nuplauti.

Taigi nepamirškite apie proporcingumo jausmą, ir viskas bus gerai. Jei kūnas leidžia vartoti braškes, neneigkite šios skanios uogos, kuri atneša tiek daug naudos sveikatai.

Panašūs straipsniai
0 418

Palikti atsakymą