Nenoliedzami zemeņu ieguvumi

Ir grūti atrast kādu, kam nepatīk zemenes. Garšīgu aromātisku ogu ir patīkami ēst svaigi, no tā top lielisks ievārījums un smaržīgi kompoti. Tikai daži cilvēki domā par ogu ieguvumiem veselībai, taču tas ir īsts dabisks dziednieks.

Zemeņu īpašības

Gan meža, gan dārza zemenēm ir daudz noderīgu īpašību.

Šeit ir tikai daži no tiem:

• oga labvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri;
• novērš vēža attīstību, īpaši sievietēm;
• palīdz samazināt asinsspiedienu, uzlabo sirds muskuļa darbu;
• palīdz stiprināt ķermeni, uzlabo imunitāti;
• dzelzs un citu vielu satura dēļ zemenes ir īsts rekords ķermeņa piesātinājumā ar skābekli;
• lieto kā diurētisku līdzekli, palīdz ar podagru;
• uzlabo apetīti, arī cilvēkiem, kuru ķermenis ir novājināts pēc operācijām;
• svaiga ogu sula palīdz ar dzemdes asiņošanu;
• uzlabo nervu sistēmas stāvokli;
• palīdz efektīvi tikt galā ar fiziskām aktivitātēm;
• stiprina redzi.

Lai dārgā oga sniegtu maksimālu labumu un neradītu negatīvu reakciju, pietiek ar pusi glāzes dienā apēst.

To lieto arī kosmētikas nolūkos. Rīvētas zemeņu maskas ir lielisks līdzeklis pret vecuma plankumiem, pūtītēm un citām ādas problēmām. Ja āda ir sausa, to var sajaukt ar olu dzeltenumu, olīveļļu vai skābo krējumu. Taukainai ādai ir piemērots ogu maisījums ar medu vai kefīru. Ir arī lietderīgi sagatavot skrubi, kurai gatavās ogas sajauc ar soda vai sāli.

Vai ir iespējams bērniem būt zemenēm

Bērniem zemenes jādod uzmanīgi. Zīdaiņa ķermenis to sāk uztvert ne agrāk kā pusotru gadu. Neskatoties uz milzīgo elementu skaitu, šīs ogas satur pigmentu, kas tām piešķir sarkanu krāsu. Alerģija pret to notiek vismazāk diezgan bieži.

Ar tādām slimībām kā atopiskais dermatīts vai diatēze, labāk nedod augļus, kamēr bērns nav sasniedzis divu gadu vecumu. Protams, laikā, kad izsitumi parādās uz mazuļa ādas, zemeņu izmantošana nav izslēgta.

Bērnu uzturā nav nepieciešams nekavējoties ieviest delikatesi. Pirmkārt, pietiek ar drupu apstrādi ar vienu ogu. Pēc tam divas dienas nepieciešams novērot ķermeņa reakciju. Šis laika periods nav izvēlēts nejauši: ārsti uzskata, ka alerģija pret ogām neparādās uzreiz, it īpaši bērniem. Ja uz ādas parādās apsārtums vai izsitumi, jums jāpārtrauc zīdainim zīdainim un jākonsultējas ar speciālistu.

Kad ķermenis parasti panes dabisku delikatesi un izsitumi neparādās, jūs varat dot bērnam vairāk ogu. Bet jums nevajadzētu pārbarot to ar noderīgiem augļiem. Zemenes var ēst gan dzīvas, gan augļu dzērienu veidā, kā arī kopā ar graudaugiem. Tajā pašā laikā ieteicams nepievienot cukuru.

Ir arī svarīgi, kādas zemenes tiek barotas bērnam. Tirgū pirktas ogas, kas satur ķīmiskas vielas, noteikti nebūs noderīgas jūsu mazulim. Daudz labāk ir savvaļas ogas novākt vasarā un ziemai sasaldēt.

Zemeņu kontrindikācijas

Pat šādai veselīgai un garšīgai ogai ir kontrindikācijas. Pieaugušajiem nevajadzētu ēst zemenes šādos gadījumos:

• Individuāla neiecietība pret vienu vai vairākām vielām, kas veido delikatesi.
• Alerģija. Pieaugušajiem to var pavadīt tādi simptomi kā stipras sāpes vēderā, slikta dūša un pat vemšana. Alerģijas var rasties arī uz lapām, jo ​​tās dažreiz lieto arī novārījumu vai uzlējumu veidā.
• Žultspūšļa, kuņģa, kuņģa čūlas iekaisums.

Bet pat veseliem cilvēkiem ar labu iecietību pret ogām nevajadzētu tos ļaunprātīgi izmantot. Ja jūs pārāk pārņemat, jūs varat saņemt tādas nepatikšanas kā kairinājums, izsitumi, ādas nieze. Ogas labāk ēst pēc ēdienreizes: to lietošana tukšā dūšā var izraisīt kuņģa problēmas. Protams, zemenes ir rūpīgi jānomazgā.

Tāpēc neaizmirstiet par proporcijas izjūtu, un viss būs kārtībā. Ja ķermenis ļauj jums lietot zemenes, nenoliedziet sev šo gardo ogu, kas dod tik daudz labumu veselībai.