Zemeņu priekšrocības

Zemenes tiek uzskatītas par vienu no iecienītākajām vasaras veltēm. Pieaugušie un bērni viņu mīl. No vasaras sākuma līdz rudenim pie vasaras iemītniekiem var nopirkt garšīgas ogas, bet ziemas vidū svētki notiek ar zemenēm, kas atvestas no ārzemēm. Šī oga ir ne tikai garšīga, bet arī veselīga, ja nav pārmērīga.

Zemeņu priekšrocības

Šī oga satur daudz noderīgu vitamīnu, kā arī vērtīgus makro- un mikroelementus. Pateicoties viņiem, pareizi lietojot, zemenes dod nenovērtējamu labumu veselībai:

• Ogu uzskata par labu līdzekli ar pretmikrobu iedarbību. Ar tās palīdzību jūs varat atbrīvoties no visa veida iekaisumiem.
• Ar zemeņu palīdzību jūs varat neitralizēt bīstamo slimību patogēnu, piemēram, E. coli, stafilokoku un pneimokoku, ietekmi.
• Zemenes spēj normalizēt glikozes līmeni asinīs, kas neapšaubāmi ir izdevīgi diabēta slimniekiem.
• Izmantojot šo produktu, jūs varat normalizēt reproduktīvās sistēmas darbību.
• Zemenēm ir atjaunojoša iedarbība uz visām ķermeņa šūnām, paātrinot vielmaiņu un uzlabojot atjaunojošās īpašības.
• Pateicoties vasaras ogai, jūs varat neitralizēt dzelzs deficīts un liekais asins blīvums.
• Tā kā oga satur pietiekamu daudzumu salicilskābes, tās lietošana nomierina locītavu sāpes.
• Skābeņskābe, kas ir sastāva sastāvdaļa, palīdz piepildīt ķermeni ar enerģiju.

Ir lietderīgi izmantot zemenes, lai no ķermeņa noņemtu smago metālu sāļus, toksīnus, kas piesārņo zarnas, un normalizētu mikrofloru.

Eksperti iesaka lietot zemenes vitamīnu deficīta novēršanai kā palīglīdzekli, lai atbrīvotos no podagras, lai normalizētu asinsspiedienu un ārstētu aterosklerozi. Ginekoloģijas jomā zemenes palīdz tikt galā ar infekcijas slimībām, kuras izraisa patogēni mikroorganismi. Zemenes ir sevi parādījušas īpaši labi kā līdzekli pret dzemdes asiņošanu.

Šo ogu ieteicams ēst kuņģa un zarnu trakta slimībām, piemēram, čūlas slimībām un pret gremošanas normalizēšana... Šīs ogas ārstnieciskās īpašības tiek izmantotas redzes uzlabošanai, sirds muskuļa darbības atjaunošanai un arī kā profilaktisks līdzeklis onkoloģijā.

Zemenēs ir liela daļa cinka, kas ir izdevīgs vīriešu veselībai. Ir nepieciešams uzlabot spēju un kā līdzekli spermas stāvokļa uzlabošanai.

Svaigās ogās ir askorbīnskābe, kas pozitīvi ietekmē asiņu ražošanu un apriti, kā arī uzlabo endokrīno dziedzeru darbību. Turklāt, C vitamīns satur zemenes novērš kancerogēnu vielu veidošanos organismā, kas izraisa prostatas vēzi.

Kaitējums zemenēm

Ja tās lieto bez mēra, zemenes, tāpat kā citi pārtikas produkti, var kaitēt veselībai. Šī iemesla dēļ eksperti neiesaka ēst ogas bez mēra, vairāk nekā 0,5 kg dienā.

Vēl viena nekontrolēta šī patēriņa briesmas ogas sastāv no tā, ka tas ir diezgan spēcīgs alergēns un, ņemot vērā personas noslieci, spēj izraisīt atbilstošu reakciju nātrenes formā. Tāpēc zemenes jāiepazīstina ar bērniem, sākot ar nelielu porciju, un tajā pašā laikā rūpīgi jāuzrauga viņa veselības stāvoklis.

Ir arī vērts atcerēties, ka labāk ir ēst svaigas ogas vasaras sezonā, pērkot to pie vasaras iemītniekiem vai salasot uz sava zemes gabala. Tam netipiskā sezonā iepirktās zemenes tiek vestas no citām valstīm, un, lai saglabātu to noformējumu, tās apstrādā ar īpašiem līdzekļiem, kas ne vienmēr ir noderīgi un dažreiz pat bīstami cilvēku veselībai.

Zemenes grūtniecības laikā

Lietojot mēreni, zemenes grūtniecei nedarīs neko sliktu. Šī oga satur daudz beta-karotīna, kas pozitīvi ietekmē nedzimušā bērna acu attīstību. Tas satur daudz pektīnu un šķiedrvielu, kas ir noderīgi, lai novērstu aizcietējumus un normalizētu gremošanas procesu.

Pēdējā trimestrī zemenes ir īpaši noderīgas, ja ir nepieciešams normalizēt asinsspiedienu, jo šajā periodā dažas grūtnieces cieš no gestozes, ko papildina augsts asinsspiediens.

Lai stiprinātu mammas kaulus, zemenes satur kalciju un fosforu. Turklāt regulāra vairāku zemeņu lietošana palīdz stiprināt imūno aizsardzību.

Neskatoties uz visu ogu lietderību, joprojām ir vērts zināt, kad apstāties, un nepārēsties ar zemenēm. Tas var izraisīt alerģisku reakciju un slikti ietekmēt augļa veselību. Šajā gadījumā mazulim no agras bērnības būs tendence uz alerģiju pret šo ogu.

Vai ir iespējams bērniem būt zemenēm

Zīdaiņiem ir atļauts dot zemeņu ogas no gada vecuma. Ja to lieto agrākā vecumā, bērnam var rasties alerģiska reakcija. Ieteicams sākt ar nelielu porciju, piemēram, pusi ogu. Tad jums jāuzrauga ķermeņa reakcija. Ja nav izsitumu vai caurejas, devu pakāpeniski palielina.

Agrākā vecumā, kā arī pārāk liela porcija pirmajai lietošanai, tas veicina alerģiju, gremošanas traucējumu attīstību. Ja bērnam nav negatīvas reakcijas uz zemenēm, tad jūs varat dot ogu pastāvīgi, bet ne vairāk kā divus gabalus dienā.

Kontrindikācijas zemenēm

Lietojot mēreni, zemenes nekaitēs jūsu veselībai. Tādēļ to lietošanai nav īpašu kontrindikāciju. Ja cilvēkam ir tendence uz alerģiju, tad zemenes uzturā jāievieš pakāpeniski, novērojot ķermeņa reakciju.

Citas kontrindikācijas ir:

• Bērnu vecums līdz gadam.
• Zāļu lietošana hipertensijas ārstēšanai.
• Pārāk augsta kuņģa un zarnu jutība.
• Locītavu slimības.
• Grūtniecēm rūpīgi jāēd zemenes.