Спорт
Фитнес нараквица: зошто ви е потребна и како да изберете
Еден од главните проблеми на луѓето што ја гледаат нивната фигура е неможноста да се контролираат себеси. Ова е особено точно за почетници. Не можат да започнат на време ...
Аминокиселини: кои се нивните придобивки
Аминокиселините се основни елементи за нормално функционирање на човечкото тело. Тие промовираат подобра апсорпција на витамини и минерали. Протеинските соединенија на мускулите се формираат од аминокиселини ...
Како да се отстрани внатрешниот бут
Како да ги направите нозете убави? Ова прашање го поставуваат многу девојки. Најпроблематичен дел е внатрешниот бут, кој не е секогаш подложен на тренинг. Како ...
Каланетика
Womenените кои избираат каланетика како спортски товар можат да се пофалат со убава фигура и одлично здравје. Покрај тоа, ваквите извонредни резултати може да се постигнат накратко ...
Хиперекстензија
Многу е корисно да се направи хиперекстензија за развој и зајакнување на мускулите на грбот. Оваа специјална вежба работи особено добро на мускулите во долниот дел на грбот ...
Како правилно да се прават склекови
Една од главните вежби што ја гради мускулната маса и ја поставува основата на силата за горниот дел од телото е склекот. Ова е вежба за лесна учење ...
Колку е корисен железо-обрач
Децата го користеа најчестиот железен обрач во советско време како играчка. Не секој беше во можност да го изврти тоа, мораше многу да се обиде да го ...
Веслачка машина
Веслачката машина е една од најефикасните и најразновидни машини што може да се користат дома. Со негова помош можете да решите ...
Како да го забрзате метаболизмот
Метаболизмот е еден од индикаторите на нашето тело кој директно влијае на процесот на слабеење. Сепак, кај некои се одвива брзо, во други - ...
Претходна