{!LANG-18eff7c2490ba7dd4fc145a7465b5a13!}

{!LANG-b0d56ff2d9d3c44d9e6baec76b732de1!}

{!LANG-70ce197ad3353704d7292a8e8e01b74e!}

{!LANG-8129157925ec1e2a533d4e00d2932199!}

{!LANG-6e5736d246ffedffa1b946ecbca6eef8!} {!LANG-7f44a49bde10290ea4b1d6cfdcaa2c39!}{!LANG-852f7b179814205de597d0817587448f!}

{!LANG-6f696ce43d0fcbd4eefed45c821ed1c6!}

{!LANG-b7a32c7c342cea8cfdcbc32fc29188dd!}

• {!LANG-83fa6fd38961e665aea712fcb1f17215!}
• Го ослободува телото од слободните радикали. Кај дијабетес мелитус, ја нормализира количината на гликоза во крвта. Ја зголемува синтезата на серотонин. Во комбинација со Л-карнитин, промовира губење на тежината. Оваа аминокиселина многу често ја користат спортистите за градење на мускулите . Помага поефикасно да се опорави по физичка активност и го подобрува снабдувањето со кислород до мускулите. Поправилно е да се користи аргинин заедно со други амино киселини или со спортска исхрана. Аргининот се продава во течна, прав или таблета. За медицински цели, аргинин обично се препишува три пати на ден, 5 ml течност или 2 капсули, дневната доза не треба да надминува 3 g. Млада мускулеста жена пие спортска исхрана. Спортистите земаат аргинин во повисоки дози. Може да ја надмине терапевтската вредност за 3 пати, но сепак не повеќе од 10 g на ден. Треба да започнете да земате аргинин во мали дози и постепено да ги зголемувате. Најдобро е да се пресмета дозата на амино киселина поединечно. Тоа треба да биде 115 mg од лекот на 1 kg од сопствената тежина на една личност. Најповолно време за конзумирање на аргинин за спортистите е 30 минути пред тоа обука . Можете да го земате лекот за време на тренинг или веднаш по него. Ако не тренирате на овој ден, тогаш треба да помине најмалку еден час помеѓу консумирањето аргинин и јадењето. За мрсна храна, овој период треба да биде најмалку 5 часа. Ако ова правило не се почитува, апсорпцијата на аминокиселината се забавува. Лекот во прав треба да се раствори во некоја течност, како што е сок. Капсулите се земаат со голем волумен на вода. Доколку не се занимавате професионално со спорт, тогаш не треба вештачки да ја земате оваа аминокиселина. Едноставно можете да ја зголемите количината на одредени намирници што ја содржат во вашата исхрана. а1 Јаткастите плодови и семките можат да се пофалат со најголема количина на оваа корисна аминокиселина. Апсолутен шампион во овој индикатор е тиквата, поточно нејзините семиња. Секои сто грама семки од тиква содржи 5353 mg аргинин. На второ место се сусамот со показател 3326 mg. Третото место во рангирањето го заземаат кикириките со количина на аргинин од 3506 mg. Бадемите го заземаат четвртото место. Количината на аргинин во нив е 2492 mg. На петто место се боровите ореви и оревите со количина на корисна аминокиселина 2413 mg.
• {!LANG-d748a0c3099abf82eb1306ed95b93421!}
• {!LANG-7f87434e9ffee7e98c650d5963ce85ae!}

{!LANG-de12ffca44aaed26b359d4001b743724!}

{!LANG-34a3dd174dae329bf6a64b4da85191f8!} {!LANG-d47af5dbd53dd3634b45a5be1409260c!}{!LANG-049758c64e80249e8a42980056b1a89c!}

{!LANG-bc1645891cca3f9d7c71106128783d02!}

{!LANG-45125eabb1b343f79c7f847a559b74a5!}

{!LANG-4459363752d04760d8209ebbbaabf9aa!} {!LANG-d278ec0b55fe64aff23ee569b9da439c!}{!LANG-6406946a614e07a67d268ef7afc2c87e!}

{!LANG-1b1b8eea2ba3f61328dcec087c4d213d!}

{!LANG-50bb7417e0c7f390af5e95af96af8435!}

{!LANG-8906e93132f234dacfb928c6887e4cdc!}

{!LANG-063ce6b257fe011c8b22b523fb4b33da!}

{!LANG-c00eca91de5f500250bbfda3c7f00a75!}

{!LANG-d59e639520247467a6032e18a99bc93b!}

{!LANG-2a656e4d29054a269c13eca283d66b11!}

Покрај тоа, аргининот се наоѓа во морската храна и морската риба. Поголемиот дел од него е во полжави. Следуваат ракчиња, ракови и црвени риби. Аргининот е присутен во месото и млечните производи, житариците и житарките, но во многу помали концентрации. Пред да започнете со земање на оваа дрога, мора да се консултирате со вашиот лекар. Покрај тоа, одлуката за потребата од земање аргинин треба да ја донесе специјалист. Кога се администрира правилно, аргининот значително го подобрува здравјето. Болките во мускулите и зглобовите кај човекот исчезнуваат, тој станува поотпорен и поенергичен и генерално се чувствува подобро. Друг позитивен бонус е губење на тежината. Претходна статија ТОП 10: Бобинки за слабеење Следна статија Како да земате витамин Е Слични статии Диети кои убиваат Наталија Василиева 10 јануари 2018 година Оризово млеко 5 јануари 2018 година Оставете Одговор Откажете го одговорот Име: Е-пошта: Коментар: Објави коментар Пребарување Најнови објави Како да насликате веѓи со молив Како да насликате веѓи со сенки Како да ги обоите веѓите со Хена Неспорните придобивки од јагодите Зошто сонувате за јагоди? Неодамнешни коментари Рита до влез Брзи маски за коса Преглед на шампони против првут Терапевтски маски за коса Тамара Домашна павлака Категории Бременост Косата Втори курсеви Десерти и печива Деца Човек Пијалоци Одмор Врски Први курсеви Празници Психологија Патување и туризам Рецепти Секс Семејство и дом Совети Стил Тело Езотерика Јас самиот Регистрација коментари WordPress.org Друго

{!LANG-da18a3aca3658b19e50a94fb0d2f08c0!}