Како да се ослободите од зависноста од компјутер

Универзалната компјутеризација е вистинска зло на 21-от век. Овие машини станаа толку густи и сеприсутни во нашите животи што заплетите на научни фантастични филмови за освојувањето на светот од машините веќе не изгледаат толку измислени. Денес секој трет жител на планетата страда од компјутерска зависност. Како да се надмине лошата навика - ќе ви каже овој напис.

Знаци на зависност од компјутер

Виртуелната реалност добива сè повеќе обожаватели. Меѓу нив има особено многу тинејџери. Она што е особено опасно, бидејќи психоемоционалниот развој на детето е во полн ек. Значи, како да разберете дека вашето дете страда од компјутерска зависност:

• пад на физичката активност;
• постојано лошо расположение;
• декадентни мисли и зборови;
• силна вознемиреност и нервоза;
• недостаток на интерес за реалноста;
• желба да се заврши кој било бизнис што е можно поскоро и да се врати на gadget;
• агресија;
• раздразливост кога се обидувате да го одвлечете вниманието на детето од играта;
• не може да ја заврши играта на време, поминува денови и ноќи на компјутер;
• трошење пари за надградба на опремата;
• прескокнување оброци, јадење брза храна без прекинување на играта;
• занемарување на хигиената;
• додека игра, детето станува среќно;
• злоупотребува кафе и други стимуланси.

За ваша информација, зависност од игрисе манифестира многу побрзо од алкохолизам или зависност од дрога. 4-6 месеци често замрзнување во виртуелниот свет е доволно за желбите да се формираат.

Главните причини да го поминете времето на компјутер:

• комуникација на социјалните мрежи;
• игри.

Зависност од компјутерски игри

Најопасна е зависноста од игри. „Седењето“ на страниците за комуникација нема таква привлечност и деструктивност како одење во паралелна реалност.

Зошто зависноста од коцкање е опасна:

• уништување на социјалните врски на една личност, негова деградација во смисла на комуникација;
• отстапување на однесувањето, агресивен став кон светот околу себе;
• намалување на активноста на мозокот, премин кон комуникација во кратки фрази од играта;
• Здравствени проблеми.

Штета на здравјето предизвикана од поминување долго време на компјутер:

• нарушување на спиењето, хроничен замор;
• недостаток на физичка активност влијае на целото тело и, пред сè, недостаток на кислород;
• развој на психолошки проблеми - халуцинации, екстремен стрес, почетните фази на шизофренија;
• гастроинтестинални заболувања - гастритис, чиреви, запек;
• хемороиди;
• сушење на мукозната мембрана на окото;
• болка во зглобот;
• сколиоза и други проблеми со 'рбетот;

Зависност од компјутер кај адолесценти

И, што обично го поттикнува детето да го концентрира својот живот околу оваа паметна машина? „Сите сега се опседнати со своите телефони, сет-боксови“, велите вие ​​и ќе бидете во право. Бидејќи дури и лесна форма на зависност страда од секој тинејџер денес. Ова се должи на фактот дека комуникацијата во социјалните мрежипостепено го заменува живиот разговор. Виртуелниот дијалог е погоден затоа што:

• нема потреба да ја напуштате куќата насекаде;
• можете да комбинирате комуникација со вашите лични работи;
• има време внимателно да се разгледа одговорот и да се остави подобар впечаток отколку во реалноста;
• модерно да се комуницира преку социјално. мрежи.

И тука се факторите што првично го туркаат тинејџерот во жилавите шепи на компјутерот:

• обид за ублажување на нервната напнатост;
• бегство од реалноста, во која има само постојани конфликти со сите наоколу;
• желбата да се тврди - многу е полесно да се постигне нешто во играта;
• незадоволство од вашиот изглед, себе воопшто;
• потребата за комуникација и недостаток на вештинида се изгради висококвалитетен дијалог во животот;
• желба да се избегне зголемување на одговорноста;
• нарушен систем на вредности;
• оддалеченост од семејството, зајакнување на авторитетот на врсниците;
• желба да се избега од грижата за родителите;
• обид за демонстрација на независност и независност;
• обидувајќи се да најдат пријатели кога се во живот врски со врсници не додаваат.

Третман на зависност од компјутер

Терапијата на оваа зависност се заснова на докажување на детето на убавината на обичниот живот, токму оној од кој се стреми да избега.

Многу во ова прашање зависи од родителите, но не можете да направите без помош на специјалисти. Психотерапевтот ќе ја анализира личноста, ќе идентификува што му е потребно на детето да оди во виртуелниот свет и ќе ги предложи најдобрите методи на борба.

Од родителите се бара:

• посветете му доволно време на тинејџерот;
• поставете блок на несакани ресурси - категорија 18+, сцени на насилство, итн.
• демонстрираат апсолутна parentубов на родителите, неподготвеност да се контролира и уништи тинејџер, имено грижаи искуство;
• организира квалитетно дете слободно време, да му всади оптимизам и желба да се живее во реалноста што е можно повеќе;
• задолжително испратете го вашето дете на круг или дел, ова ќе помогне да се најдат истомисленици, што ќе го стави компјутерот во позадина.

Однесете го тинејџерот во природа, играјте топка, одете на концерт со него. Научете да го слушате вашето дете и да најдете компромиси.

Спречување на зависност од компјутер

Како превенција од зависност од коцкање, се препорачува да му се посвети повеќе време на детето. Се разбира, во современиот свет е доста тешко за родителите што работат да го направат ова. Сепак, секој може да најде најмалку 10 минути на ден и да разговара од срце со дете.

Се препорачува, ако е можно, да се ограничи престојот на детето со гаџети во неговите раце. Но, не со сила! Пронајдете му интересно хоби во реалниот живот, изберете хоби што ќе му биде навистина интересно. Заинтересирани сте за игри со стрелање? Ве молам, за часови за стрелање и стрелиште. Дали сакате борбени игри? И нека научи како да ги прави овие трикови сам, во кој било интересен дел од борба против рака. Дали сакате авиони или автомобили? Исто така, постојат еден куп опции за модели од разни материјали што можат да се соберат, лепат и насликаат. Секоја личност може да најде нешто по свој вкус, важно е само да се разбуди во него желба да го стори тоа.

Сакајте го вашето дете и бидете внимателни кон неговиот живот. Денес, постојат многу различни опасности на Интернет - насилни видеа, перверзни маскирани во врсници, дрога и самоубиствена пропаганда. Најдобар начин да спречите тоа да се случи е да бидете пријател на вашето дете и да имате силна врска со доверба. Бидете свесни за сите настани од неговиот живот.

Исто така е важно да се биде добар пример за детето. Ако на дете му е дозволено да поминува не повеќе од 2 часа на ден со гаџет, тогаш и возрасните го прават истото. Размислете дали детето се сврте кон компјутерот според вашиот пример.