Како да се надмине стравот од породување

Нема мајка која не би била загрижена за претстојното раѓање. Сепак, понекогаш таквата вознемиреност се развива во паничен страв. Ајде да се обидеме да откриеме како можете да се справите со паника за време на контракциии психолошки подгответе се за светата тајна на раѓањето на бебето.

Страв од породување

Стравот е честа состојба на идните мајки; секоја жена го има.

Главните причини зошто се појавува се познати на секоја мајка:

• Страв од болка. Како и да е, сè не е толку страшно како што изгледа: женското тело првично е организирано за раѓање на бебе, затоа постои одредена психолошка подготвеност. Но, секоја личност има свој праг на болка, и ако лекарите сметаат дека има потреба од лекови против болки, се разбира, тие ќе се користат.
• Страв од непознатото. Ова е можеби најважната фобија за секоја жена. За да го надминете, треба однапред да се подготвите, да ја прочитате потребната литература. Погледнете ги сликите на млади мајки со бебиња во рацете - добро, нели е ова среќа, заради што вреди малку трпеливост?
• Негативен став кон мајчинството. За жал, не сите идни мајки имаат долгоочекувано бебе. Телото реагира на расположението на мајката многу чувствително, па обидете се да го промените вашиот став кон раѓањето на бебето и верувајте во среќна иднина.
• Негативно искуство на претходното породување. Womenените кои веќе имаат деца може да се присетат на искуствата поврзани, особено ако немале среќа со клиниката или со докторот или раѓањето било особено тешко. Треба само да верувате дека овој пат сè ќе биде поинаку. Покрај тоа, (и ова е веќе сигурен факт) честопати мајките кои доживуваат силна болка при раѓањето на првото дете, раѓаат второ и трето бебе речиси безболно.
• Страв од умирање. Се разбира, породувањето е сложен физиолошки процес, така што жените понекогаш имаат страв од смрт при породување. Ако ве посетиле такви мисли, прочитајте ја статистиката: стравот од умирање при породување е практично занемарлив. Не размислуваме за можна смрт кога ќе ја преминеме улицата или ќе влеземе во автомобилот.

Значи, нема ништо страшно во самите искуства, најважно е да се обидете да ги надминете и да се прилагодите на позитивен бран.

Како да престанете да се плашите од породување

И покрај сите совети од психолозите и физичката подготвеност, секоја мајка сепак ќе биде загрижена пред да се сретне со своето бебе. Сепак, возбудата нема да биде толку силна ако добиете што е можно повеќе информации за претстојниот настан.

Интернетот и разните образовни програми можат да бидат од голема помош во ова. Само не заборавајте дека секоја информација треба да се сортира и дозира: изберете да гледате видеа во кои родилките се однесуваат смирено и соодветно.

Она што секоја жена треба да го знае е фазите на породување. Најдолгиот (до 12 часа) е периодот на контракции, кои растат уште поблиску до породувањето. Во тоа време, идната мајка треба правилно да дише, така што бебето ќе добие кислород.

Обидете се да се опуштите помеѓу контракциите. После тоа, започнуваат обиди, при што се раѓа бебето. Нивното времетраење е од еден час до еден и пол. Последната фаза на породувањето е одвојување на плацентата, но, како по правило, среќните мајки дури и не го забележуваат тоа.

Психолошка подготовка за породување

Подготовката за породување има физички и психолошки аспект. Ако жената обично е физиолошки подготвена (многумина одат на специјални курсеви, прават вежби, гимнастика за жени кои се породуваат), тогаш може да биде потешко да се надминат некои психолошки моменти. Сепак, моралната состојба директно зависи од добрата физичка подготовка за породување.

Потребно е внимателно да се следат сите препораки на акушер-гинеколог, да се направат потребните тестови. Кажете му на вашиот лекар за сите промени што ви се случуваат во овој период.

Од самиот почеток на бременоста, проучете вежби за дишење, направете вежби кои развиваат мускули - ова е многу важен аспект во психолошката подготовка.

Многу е важно да научите како да се опуштите за време на бременоста. Размислете само за пријатни работи, опремувајте соба за вашето бебе. Ова ќе ви помогне да се прилагодите на доброто, да ве спречиме од негативни мисли. Ако сметате дека сè уште не можете да ги испуштите негативните мисли, треба да побарате помош од психолог - навремената помош од компетентен специјалист им помага на трудниците добро.

Значи, најважно е да се прилагоди позитивно и да не заборавиме дека сè дефинитивно ќе биде добро. На крајот на краиштата, за жената нема поголема среќа од мајчинството!