Како да се подготвите за породување

Породувањето е важна фаза пред појавата на нова мала личност. Не можете да предвидите како ќе одат, но можете да се подготвите за процесот и да го направите што е можно полесно. Во оваа статија, ќе разговараме за тоа како можете да се подготвите за породување, така што тоа ќе оди што е можно подобро.

Како да се подготвите за раѓање што не се кине

Зарем не е прекрасно да се грижите за вашето бебе од првите денови по неговото раѓање? Ова може да се спречи со разни непријатни последици, на пример, чувство на лошо чувство, слабост, перинеални солзи. Еве колку совети, колку брзо закрепне по породувањетои избегнувајте болни конци:

• Научете ги основите на правилното дишење додека туркате. Постојат голем број видео упатства за оваа тема, исто така можете да користите курсеви за обука на бремени жени. Патем, антенаталните клиники периодично одржуваат бесплатни семинари каде што зборуваат за дишење, однесување за време на породувањето, доењеи други важни точки.
• Земете витамин Е, ја зголемува еластичноста на ткивата, спречувајќи солзи во перинеумот. Може да пиете витамин во комбинација со други витамини или да консумирате лажица масло од маслиново, сончогледово или ленено семе дневно.
• По 36-та недела, корисно е да се земе лушпа од лисја од малина, што помага да се отвори вратот и да се спречат паузи. Со супа од малина, фрагмин, растителен алкалоид што може да предизвика контракции на тренинг, влегува во телото. Ова ги зајакнува wallsидовите на матката, зголемувајќи ја еластичноста на перинеумот и спречувајќи солзи за време на породувањето.
• Вежби Кегелразвиваат мускули на перинеумот, што исто така доведува до позитивни резултати и брзо враќање на вагиналните мускули.
• Сексот служи и како превенција од руптури (ако нема контраиндикации од лекарот): прво, лубрикантот ги измазнува wallsидовите на матката, и второ, простагландините содржани во спермата го подготвуваат за откривање.
• Специјалната масажа на перинеумот е од голема корист.

Како да се подготвите за породување без болка

Овде се вели изреката: „претходното предупредување е однапред“. Се разбира, сè може да се случи за време на породувањето, но генерално, процесот се состои од одредени фази, за кои се препорачува да се знае однапред.

Постојат специфични техники на дишење за време на контракциите кои ви помагаат да се концентрирате и да управувате со болката. Ако сте одбрале партнер за породување, проучете ги заедничките методи за ублажување на болката со вашиот асистент, тоа може да биде масажа на грбот, долниот дел на грбот, стомакот, лесна гимнастика.

Како се справувате со контракцијата е многу важно - стоење, лежење, одење. Според лекарите, лежечките позиции ја инхибираат дилатацијата на грлото на матката, што значи дека процесот ќе трае подолго. Истражете ги можните позиции за ублажување на болката за време на породувањето: на многу жени им помага фитболот, ако планирате да го користите за време на породувањето, тогаш треба да проверите дали топката е во раѓањето на одбраната болница.

Психолошка подготовка за породување

Темелно проучете го прашањето за породување. Оваа тема бара многу размислување и сериозен пристап. Постојат многу видови на породување: вагинално, партнерско, вертикално, во вода, со анестезија или преку царски рез(според индикации).

Обидете се да изберете соодветна стратегија за раѓање за себе: замислете како би сакале да се чувствувате за време на раѓањето на вашето бебе. Наведете ги категориите што ќе ви помогнат да го направите процесот на раѓање што е можно поудобен. На пример, вие сте за природно породување и планирате да имате труд со вашиот сопруг или друг близок роднина. Тогаш е потребно да се избере породилна болница каде што е дозволено породување од партнер, како и да се избере лекар кој ќе ја поддржи таквата линија на развој. По состанокот со лекарот, разговарајте за вашите преференции однапред, во овој случај, лековите и ослободувачите на болка ќе се користат само во екстремни случаи.

Ако планирате да ги користите достапните методи за анестезија, ова исто така треба да се разговара со вашиот гинеколог. Во моментов, во руските породилишта, предност се дава на природно породување, па ако одеднаш сакате да користите епидурална анестезија без посебен договор, бидете подготвени да одбиете.

Бидејќи породувањето е долг процес, општата физичка подготвеност на жената е важна: за време на бременоста, обидете се да одите повеќе, да пливате, да правите специјална гимнастика.