Како да се зголеми потенцијата за маж

Ената треба да се грижи за својот маж, да ја осигура безбедноста на неговиот заден дел, да го поддржува и да му помага во сè. Знаејќи дека мажите се во состојба на стрес и нерви секој ден, особено вештите и мудри жени се грижат однапред потенцијата на нивната саканаотсекогаш бил во одлична состојба. Ова не само што ви овозможува да се забавувате во кревет, туку и сериозно ја зголемува самодовербата и самодовербата на мажот.

Начини за зголемување на потенцијата кај мажите

Неодамна, тие почнаа да се рекламираат сè поактивно лекови кои ја подобруваат машката моќ... Сета оваа хемија не влијае на најдобар начин на општото здравје на мажот, предизвикувајќи сериозно оштетување на бубрезите и црниот дроб. Не е паметно да се користат лекови и додатоци во исхраната кога има голем број доста прифатливи и едноставни техники кои не само што не штетат, туку и дополнително го подобруваат здравјето.

На пример, наједноставното одење е многу добро за потенцијата, дозволува крвта да циркулира слободно во карличниот регион. По совет на експерти, треба да пешачите најмалку два до три километри дневно. Мажите кои водат седентарен начин на живот, поголемиот дел од времето го поминуваат пред компјутерски монитор и возат автомобил - тие се изложени на ризик. Ако вашата сакана води начин на живот на мрзливец, тогаш почесто носете го на прошетка. Во екстремни случаи, можете да се пријавите за во теретана заедно и да го комбинирате бизнисот со задоволство.

Друга опција за одржување и зајакнување на машката сила е приемот контрастен туш... За лекување на целото тело и зајакнување на имунитетот, можете да го користите овој метод на целото тело, но ако целта е да се влијае исклучиво на потенцијата, треба да работите со областа на карлицата. Дуирањето треба да се заврши со темелно уривање за да се загрее телото. Парадоксално, но навистина, клинот е нокаутиран со клин и е идеален за одржување на потенцијата утрински секс,бидејќи во овој момент се јавува максимално ослободување на тестостерон во крвта.

Производи кои ја зголемуваат потенцијата кај мажите

Покрај општите мерки, можете да влијаете на машката моќ преку соодветна исхрана. Постојат храна во природата што ја зајакнува машката сила, само треба да ги воведете во редовна диета. Овие производи вклучуваат:

• Школки и остриги. Овие се шампиони во содржината на цинк, што директно влијае на потенцијата и здравјето на мажите воопшто. В Theубениот iaакомо Казанова јадеше 50 остриги секој ден, што веројатно ја поддржуваше неговата nessубов. Неодамнешните студии покажаа дека, покрај цинкот, оваа храна влијае и на здравјето на мажите со голема содржина на специфични аминокиселини кои придонесуваат за производство на полови хормони. За да се зголеми ефектот, тие најдобро се јадат сурови, бидејќи готвењето ги убива повеќето придобивки. Ако зборуваме за време, тогаш највисока концентрација на хранливи материи во оние мекотели кои беа фатени во пролетната сезона, па затоа нема да биде излишно да се обрне внимание на датумот на улов на пакетот.
• Ingerумбир, целер. И двајцата имаат во својот состав природен аналог на тестостерон - андростерон. Промовирајте производство на машки полови хормони и спречете го простатитисот.
• Кромид и лук. И двајцата го фаворизираат протокот на крв во карличните органи, го промовираат производството на тестостерон, ја подобруваат еректилната функција, обезбедуваат превентивна мерка против простатитис и го зајакнуваат имунитетот. Плус, тоа е природно афродизијацикои го зголемуваат сексуалниот нагон.
• Зелените. Ова е особено точно за магдоносот, кој има висока содржина на апигенин. Тоа е флавоноид кој спречува производство на женски хормони во машкото тело. Плус, оваа билка е извонреден природен лек за спречување на простатитис. Но, не само магдоносот позитивно влијае на мажите. Цилантро, зелен кромид и спанаќ се корисни за оваа намена. Меѓу другото, тие имаат аналог на зеленчук од машки тестостерон - андростерон.
• Месо Од античко време, овој производ се сметаше за скоро главен извор на машка сила, затоа што има и аминокиселини и животински протеини, кои му се потребни на машкото тело. Но, не заборавајте за разумните граници, бидејќи вишокот холестерол во организмот доведува до сериозни здравствени проблеми.
• Ореви Јаткастите плодови се богати со протеини, влакна и разни масла, многу содржат аргинин, што позитивно влијае на еректилната функција и ја подобрува циркулацијата на крвта. Можете да подготвите едноставен и вкусен лек со мелење неколку видови ореви и мешање со мед. Таков „лек“ се зема неколку часа пред спиење, една или две мали лажици.
• Морска храна. Хемискиот состав на морска храна е многу богат со селен и цинк, и овие, како што знаете, се главните елементи кои директно влијаат на состојбата на машкото здравје. Скуша, ракчиња, размавта, рак и лигњи - сето ова е едноставно потребно за „таму“ да работи како часовник. Покрај тоа, високите нивоа на омега 3 и 6 придонесуваат за процесот на производство на тестостерон.
• Јајца. Тоа е производ на природна рамнотежа - ги содржи сите најважни: масни киселини, протеини, елементи во трагови и витамини. Сепак, јадењето сурово не е најдобра опција. И не станува збор дури ни за ризик од труење или фаќање инфекција - едноставно во оваа верзија нивната асимилација е минимална. Холестеролот во јајцата делува како градежен блок за производство на тестостерон. Ако се намали нивото на добар холестерол во машкото тело, тогаш во исто време се намалува и нивото на тестостерон. Сепак, вреди да се запамети дека вишокот холестерол е многу полош од недостаток на истиот, бидејќи има посериозно влијание врз здравјето. Меѓу нутриционистите има многу полемики за стапката на потрошувачка на јајца, но имајќи го предвид мислењето на сите, можеме да кажеме дека 3 јајца неделно е многу безбедна и истовремено корисна доза.