Диета со јагоди

Вечен проблем на сите жени - како брзо да изгубите тежина пред летото, но и вкусно. Ви го претставуваме вашето внимание летна диета на јагоди или јагоди. Тоа не е само здраво и ефикасно, туку и вкусно, што недостасува во многу диети.

Суштината на исхраната со јагоди

Суштината слатка диетафактот дека јагодите имаат многу корисни витамини и минерали, но во исто време тие имаат способност да го отстранат вишокот течности од телото. И покрај ова, постојат и штетни токсини, токсини, покрај тоа, метаболизмот се подобрува, што доведува до согорување на телесните масти. Затоа, диетата не е само ефикасна, туку и корисна. Има само 27 калории во 100 гр црвени бобинки, така што за само 4 дена можете да се ослободите од 2-3 вишок килограми.

Јагода диетасе смета за една од најбрзите и највкусни диети во светот. Не е тајна дека дефектите во диетите се случуваат токму поради недостаток на слатки. Затоа, за време на сезоната на јагоди, можете сами да организирате денови на пост на јагоди и диета. Исхраната со јагоди се спроведува не повеќе од еднаш на секои 1,5 месеци, а деновите на постење може да се вршат 1-2 пати неделно.

Покрај тоа, диетите со јагоди се ефикасни за оние кои се дебели и запек. Деновите на јагоди, меѓу другото, ќе помогнат да се зајакне кожата и ноктите, да се подобри расположението, да се прилагоди правилното функционирање на црниот дроб, да се спречат камења во бубрезите и да се зголеми сексуалниот нагон.

Јадење диетални оброци

Постојат три вида диета со јагоди: 4-дневна моно диета, 4-дневна разновидна диета и друга диета во текот на една недела. Последната верзија на менито е пообемна, има и повеќе овошје, пијалоци и здрави производи.

Моно диета значи 4-дневен оброк од само една јагода или јагода. Може да се надополни со зелен чај без засладувачи. Секој ден, барем неколку литри чиста вода. Треба да се има на ум дека секоја моно-диета мора да се спроведува под надзор на специјалист, или многу добро да се слушате себе си и вашето тело за да нема малаксаност и други проблеми.

Друга опција за моно диета, но со додавање на неколку производи:

• 1 ден - 1,5 кг бобинки и 2,5 литри чиста вода;
• Ден 2 - иста количина на бобинки, но само 2 литри вода;
• 3 ден - 850 гр бобинки, 2,5 л вода и 1 л малку маснотии кефир;
• Ден 4 - килограм јагоди, половина литар кефир, 2,5 литри вода и 140 гр урда.

Разновидна диета за 4 дена.

Лебот, слатки и сите слатки се отстрануваат од исхраната.

• Ден 1 - појадок се состои од салата со јаболко, банана и јагода, зачинети со природен јогурт. Ужина пред ручек - милкшејк од јагоди. За ручек, можете да имате салата од свежи домати и краставици, плус чаша бобинки. Втората закуска е пире од бери, измешано со јогурт. За вечера, задушен зеленчук и смути од јагода-портокал.
• 2 дена - за појадок чаша кефир и јаболко-јагода палачинки... За закуска, милкшејк направен од бобинки. За ручек, задушена риба, варен компир и 200 гр јагоди. Втората закуска се состои од салата од јагоди и диња. За вечера, сок од грејпфрут, 200 гр бобинки, салата од зеленчук се соодветни.
• 3 ден - појадувајте со овесна каша варена во вода, со парчиња јагоди. Чаша бобинки за закуска. Домат за ручек, 200 гр бобинки, печени гради Пилешко... Втората закуска е чаша јагоди и сок од цитрус. За вечера е дозволена само салата од банана, јаболко и бобинки.
• Ден 4 - сендвичи направени од 'ржан леб, малку маснотии урда и парчиња јагода. За првата закуска, милкшејк со бобинки. За ручек, чаша сок од портокал, чаша бобинки и задушен зеленчук. Втората закуска е 200 гр бобинки. За вечера, лисја од зелена салата, сок од јаболко и 250 гр пире од јагоди.

Осврти за исхраната со јагоди

На прв поглед, се чини дека диетата со јагоди е многу тешка, но многу луѓе зборуваат многу добро за тоа. Само првите 1-2 дена се тешки, тогаш сè е многу полесно. Некој користи диета само на една Бери, некој со додавање на други производи. Се разбира, во првата опција, поверојатно е да се ослободите од несаканите килограми, во втората опција, тежината се губи подолго, но исто така и ефикасно. Повеќето прегледи се позитивни, многу луѓе се на ваква диета со години, природно во лето, кога започнува сезоната на јагоди.