Придобивките и штетите на киви
Вкусно егзотично овошје кое дојде кај нас од Кина се нарекува киви. Неговиот необичен тропски вкус и корисни својства го направија ова овошје исклучително популарно. И возрасните и децата го сакаат тоа, но малку луѓе знаат дека не сите можат да јадат киви.
содржина
Придобивка на киви
Имајќи во својот состав уникатен комплекс на витамини, киви е корисно и вредно овошје.
Содржи голема количина на витамин Ц, неопходен за зајакнување на имунитетот на човекот. Јадејќи 1 киви на ден, можете да го заштитите вашето тело од разни инфекции. 
Ова овошје содржи и калиум, кој помага да се зајакнат мускулите на срцето и да се подобри неговата активност. Затоа, кога јадете киви, можноста за срцев удар се намалува.
Киви има корист не само од внатрешните органи. Исто така, ја храни кожата, косата и ноктите со витамин Е. Во овој поглед, активно се користи за козметички цели.
Пулпата од овошјето ја навлажнува и подмладува кожата, измазнувајќи ја. Со правење маски од овошјето, можете да се ослободите од дамките по акните и стареењето.
Со користење на киви за нормализирање на состојбата на косата, како резултат, растот на косата ќе се подобри поради производството на природен колаген. Исто така, пулпата го забавува изгледот на сивите нишки.
Редовното консумирање на зелено овошје ќе помогне во стресни ситуации, бидејќи тоа влијае на нервниот систем и го подобрува спиењето.
Киви содржи фолна киселина, која придонесува за производство на серотонин во човечкото тело, т.н. хормон на радост. Консумирајќи го ова слатко овошје, можете да го подобрите расположението и да излезете од депресивна состојба. 
Киви позитивно влијае на здравјето:
- нормализира крвниот притисок;
- го намалува нивото на холестерол;
- ги зајакнува wallsидовите на крвните садови и ги прави еластични;
- го подобрува функционирањето на дигестивниот тракт;
- можност за нормализирање на згрутчување на крвта.
Исто така, ова овошје е диететски производ кој содржи минимална количина калории. Затоа, успешно се користи за слабеење... Јадењето егзотично овошје помага во согорување на маснотиите, поради ензимите што ги содржи. Киви содржи и многу растителни влакна. Може безбедно да се користи за време на закуски. Поради малата содржина на шеќер, може да ја консумираат лица со дијабетес.
Содржината на ензимите лутеин и зеаксантин во овошјето го прави корисен за здравјето на очите. Овие ензими го подобруваат видот и се користат како профилакса против развој на катаракта.
Исто така, редовната потрошувачка на киви е ефикасна превенција против анемија.
Штета на киви
Придобивките од киви за организмот се огромни, но може да бидат и штетни. Затоа, се препорачува да не го злоупотребувате ова овошје и да се ограничувате на неколку парчиња дневно. Покрај тоа, оптималното време за јадење киви е половина час пред или по главниот оброк.
Страдачите од алергија треба да го исклучат кивито од јадење, со оглед на фактот дека може да предизвика реакција во форма на задушување, отекување на јазикот и дерматоза на ларинксот.
Контраиндикации за киви
Контраиндицирано е да се користи киви за луѓе со зголемена киселост на желудникот. Исто така, не се препорачува за болести како што се гастритис и чиреви.
Големата количина на вода во киви доведува до оптоварување на екскреторниот систем на организмот. Затоа, не треба да го јадат луѓе со заболување на бубрезите. 
Киви има лаксативно дејство, што го прави непожелно да се користи за време на периодот Труење со храна.
На која возраст може киви за деца
Додека бебето не достигне 6 месеци возраст, киви не може да се воведе како комплементарна храна во каква било форма. Ова може да предизвика дигестивни нарушувања или алергиска реакција, што може да доведе до отекување на ларинксот.
Не се препорачува да се даде ова овошје на деца под 1 година. Ако родителите сè уште одлучат да пробаат киви, тогаш подобро е да го воведете откако бебето ќе ја проба бананата. На оваа возраст, киви може да биде спас за проблемите на бебето со запек.
Од 1 година до 3 години, киви исто така не се препорачува за консумирање. Ако е дадено, тогаш не повеќе од 2 плочи пулпа или 2 лажички пире дневно, не повеќе од еднаш неделно. Треба внимателно да ја следите реакцијата на детето после јадење киви. На првите знаци на алергиска реакција или варење, треба веднаш да престанете да му го давате ова овошје.
Во интервал од 3 до 5 години, на бебето може да му се даде половина од излупеното овошје не повеќе од 1 пат неделно. Но, некои педијатри на оваа возраст сè уште не препорачуваат даваат киви на деца. 
Откако детето ќе наполни 5 години, тој може да го консумира ова егзотично овошје еднаш неделно, не повеќе од 1 парче.
Кога точно да започне да го запознаваме детето со ова овошје, секој родител одлучува. Треба да ги разгледате индивидуалните карактеристики на бебето.
Почнувајќи да му давате на вашето дете киви, треба да се придржувате до следниве препораки:
- Кога ќе влезете во овошјето, треба да го оставите детето да го лиже, а потоа следете ја реакцијата на кожата околу усните. Ако нема оток или црвенило, можете да продолжите со хранење.
- За да се исклучи алергиска реакција, банана треба да се воведе еден месец пред да се влезе во киви.
- За деца под 1 година, се препорачува ова овошје да се дава во форма на пире. Потоа можете да преминете на парчиња, половини, а потоа веќе можете да го дадете целото овошје.
- Кога давате сок од киви, треба да се разреди со вода.
- За да се исклучи презаситеноста на телото на детето со витамин Ц, потребно е на овој ден да се ограничи храната што содржи голема количина аскорбинска киселина.
Киви за време на бременоста
Слаткото овошје може да се конзумира за време на бременоста без страв, бидејќи нема да му наштети ниту на идната мајка ниту на детето. Но, треба да ја набудувате мерката и да се ограничите на 2-3 овошја на ден. Исто така, треба да се исклучи од исхраната ако има контраиндикации. 
Умерената потрошувачка на киви ќе го засити телото на бремената жена со корисни материи што ќе имаат корисен ефект врз здравјето на бебето.
По содржина Фолна киселина, неопходно за бремена жена успешно да носи бебе во раните фази, киви е на второ место, давајќи им можност на брокулата.
Јадењето неколку сочни плодови на ден значително ќе ја намали веројатноста за анемија кај идната мајка.
Исто така, киви ќе помогне да се справите со токсикозата. За да се ослободите од гадење наутро, треба да јадете половина од овошјето на празен стомак.
Ако бремена жена го проба ова овошје за прв пат, тогаш треба да се направи внимателно. Бидејќи киви може да предизвика алергии. Затоа, се препорачува, откако ќе изедете мало парче, да почекате и да ја видите реакцијата на телото.
