Home Психология «Психологический балласт»: как избавиться от комплексов

Комплексы – это группа психических образований, действующих на подсознательном уровне, но влияющих на сознательную жизнь человека.

Наличие комплексов напрямую связано с переживаниями. Это может быть испуг, бессонница, беспокойство или же чувство стыда. После подобных ситуаций, человек чувствует себя подавлено. Но наличие комплексов серьезно влияет на качество жизни каждого. Что же делать? Начать активно бороться с ними!

5

Как избавиться от комплексов

Предлагаем вам ознакомиться с несколькими советами, которые помогут изменить свою жизнь к лучшему.

  1. Для начала, нужно простить себе ошибки прошлого. По утверждению психологов, чтобы быть счастливым, не стоит тянуть за собой бремя прошлого. Чувство вины способствует развитию комплексов на подсознательном уровне. Чтобы избавиться от них, нужно отпустить прошлое и начать жить настоящим.
  2. Также следует обращать внимание на похвалу, которая звучит ежедневно. Люди, постоянно зацикленные на самокритике, редко обращают внимание на то, как их воспринимают окружающие. Конечно, у любого есть недостатки. Но не нужно акцентировать внимание только на них. У каждого человека есть свои достоинства, которыми и стоит гордиться.
  3. Неудачи – неотъемлемая часть жизни людей, но далеко не все обращают внимание на успехи. Необходимо хвалить себя за каждое достижение, даже если оно для других кажется ничтожным.
  4. Не стоит корить себя за недостатки. Иногда они просто надуманы. А даже если недостатки присутствуют, принимайте их как мелкие слабости.
  5. Хотите избавиться от комплексов? Начните себя баловать подарками. Они могут быть поощрением за какие-нибудь достижения или просто без повода.

img2011112013510757-1024x683

Комплекс жертвы: как избавиться

Люди, страдающим от комплекса жертвы, часто притягивают в свою жизнь проблемы. Из-за этого их могут часто оскорблять, от чего ситуация только усугубляется. Чтобы избавиться от комплекса жертвы самостоятельно, следует в трудных ситуациях применять следующие правила:

  1. Нет необходимости разыгрывать жертву. Большинство причин для страданий человек придумывает сам.
  2. Не старайтесь обижаться и обвинять кого-либо. В таких ситуациях ищите то, что отвлечет от плохих мыслей. Например, скушайте яблоко или конфетку.
  3. Смотрите на ситуацию адекватно, а лучше, с позитивной стороны. Не акцентируйте свое внимание на плохом. Будьте готовы к любой ситуации.
  4. Помните о том, что вам никто ничего не должен. Соответственно, в том, чего вам не хватает, другие не виноваты.
  5. Никогда не рассчитывайте на помощь, ведь в самые трудные минуты ее может и не быть. Окружающие могут и не видеть, что вам плохо. Не стоит их винить в том, что они не помогли в нужный момент.
  6. Если нужна помощь, не стесняйтесь сказать об этом. Получили бракованный товар в магазине? Озвучьте свою проблему, попросите его заменить и все, проблема будет решена. Таким образом, вы перестанете быть жертвой. А это уже первый шаг на пути к преодолению комплекса.
  7. Никогда не забывайте о главном правиле: «Если никто не может помочь в трудной ситуации, смотрите первый пункт».

Комплекс неполноценности: как избавиться

По утверждениям психологов, человек, страдающий от комплекса неполноценности, не может добиться успехов не только в личной жизни, но и в карьере. Как показывает статистика, большинство знаменитых и успешных людей добились своего статуса благодаря уверенности в себе. Дабы побороть комплекс неполноценности, необходимо следовать нижеописанным советам.

prichiny_zhenskogo_odinochestva4

  1. Нужно любить себя. У каждого человека индивидуальные черты характера, с которыми приходиться мириться. Так почему бы не простить себе свои недостатки?
  2. Уважение – шаг к успеху. Речь идет об уважении себя, как личности. Человек никогда не добьется успеха, если будет хоть периодически забывать о самоуважении.
  3. Страх перед неудачей преодолим! Нужно только постараться. Ведь от этого не застрахован никто.
  4. Необходимо радоваться мелочам. Ведь чтобы добраться до верхушки, нужно начинать с низов.
  5. Вера в успех напрямую зависит от веры в свои силы.

Leave a Reply