Ako sa naučiť pamätať si

Niekedy nás pamäť zlyhá, a to všetko preto, že existujú určité zákony memorovania. Ak ich poznáte, vaše pamäťové rezervy môžu byť nekonečné. Vďaka tomu zabudnete, čo je to napätie, prepracovanosť, pretože práve tie oslabujú našu pozornosť a sústredenie.

Techniky memorovania

Existuje taký koncept mnemotechnických pomôcok, pri použití špeciálnych techník si môžete zapamätať veľké množstvo informácií:

1. Rým. Informácie sú uložené v inej interpretácii.
2. Z existujúcich písmen na začiatku slov môžete vytvárať celé frázy. Napríklad v prijatom liste si musíte zapamätať konkrétnu frázu. Vezmite prvé tri písmená požadovaného slova a vytvorte z nich novú frázu.
3. Naučte sa prepojiť informácie s udalosťami.
4. Háčiky. Spôsob porovnávania symbolov s objektmi. Pri zapamätávaní čísel ich teda môžete porovnať s konkrétnymi objektmi. Napríklad 0 - s koblihou, 1 - s palicou, 2 - s husou atď.
5. Cicerova technika. Zapamätanie sa vykonáva v príjemnom prostredí. Napríklad v spálni sa naučíte cudzí jazyk. A keď bude potrebné spomenúť si na konkrétne slovo, predstavte si svoju miestnosť, kde ste sa ju naučili, a vaša myseľ začne reprodukovať všetky slová zapamätané do pamäte.

Niektoré typy poznámkových techník vás rozosmejú, iné vám budú dôverne známe. Napriek všetkej skepse tejto metódy však funguje a prináša ovocie.

Ako trénovať pamäť

Aby ste udržali užitočné informácie v hlave dlho, je skutočne potrebné trénovať pamäť. Tu sú najobľúbenejšie tipy, ako mať na pamäti vedomosti dlho:

1. Prerozprávajte všetko, čo ste čítali. Po prečítaní textu, ktorý je ťažko stráviteľný, sa ho musíte pokúsiť prerozprávať. V hlave teda zostanú dvojité informácie.
2. Nemali by ste čítať nahlas, je lepšie to robiť potichu. Pri vyslovovaní slov si nielenže nebudete pamätať text, ale vaša pozornosť bude odvrátená. Vďaka tomu sa nervový systém rozbije a zrak sa zníži.
3. Napíšte si, čo ste čítali. Táto metóda funguje dobre pri príprave na hodinu alebo skúšku. Týmto spôsobom budete môcť zistiť, ako ste sa materiál učili, zistiť svoje nedostatky a opraviť ich. Toto je najsilnejší spôsob memorovania. Týmto spôsobom si môžete rýchlo zapamätať aj veľké a zložité texty.
4. V čase prípravy na vyučovanie by mala byť hlava „čerstvá“. Informácie si najlepšie pamätajú ráno. Ale čítanie pred spaním sa neodporúča, pretože po náročnom dni budú informácie ťažko stráviteľné, navyše si môžete zarobiť nervové zrútenie a bolesti hlavy. Ale všetko je individuálne, existuje taká kategória ľudí, ktorí majú večer lepšie vedomosti.
5. Skúste s niekým diskutovať o tom, čo čítate. Mnoho ľudí tvrdí, že existujú knihy, ktoré im dlho utkveli v pamäti, zatiaľ čo obsah iných si nemožno pamätať. Všetko je vysvetlené jednoducho, čo znamená, že prvá kategória kníh bola prediskutovaná s ostatnými čitateľmi alebo bola prerozprávaná. Diskusia o informáciách sa pevne usadí vo vašej mysli a informácie zostanú vo vašej hlave ešte dlho.
6. Skontrolujte si oznámenia vopred. Predtým, ako začnete čítať dielo, vopred si prečítajte, čo o ňom kritici napíšu, alebo oznámenie o knihe. Teda už vopred budete mať všeobecný dojem z práce a viac informácií zostane v pamäti.
7. Vytvorte podmienky na memorovanie. V prvom rade hovoríme o pohodlnom prostredí, aby vás nič zbytočné nerozptyľovalo.
8. Rozvoj periférneho videnia. Teda schopnosť čítať nasledujúce slová periférnym videním alebo čítať medzi riadkami. Má sa za to, že čím vyššia je rýchlosť čítania, tým rýchlejšie je zapamätanie.

Užitočné tipy na rozvoj pamäti

Existujú aj iné metódy zapamätávania. Nižšie je uvedený výber miest a okolností, keď pamäť človeka pracuje aktívnejšie:

1. Ak sú informácie spojené so živými dojmami, budú sa na ne dlho pamätať. Pri spomienke na dôležitú udalosť si ľahšie zapamätáte informácie, ktoré sa jej týkajú.
2. Ak sú informácie významné, ľahko a dlho sa pamätajú. Medzi tieto významné udalosti patria: vedomosti týkajúce sa zákonov prežitia alebo dôležitých ľudských potrieb; informácie zamerané na osobnosť človeka - jeho záľuby, koníčky, povolanie, osobné schopnosti atď .; všeobecné vzdelávacie vedomosti alebo vedomosti na rozšírenie obzoru.
3. Ak máte motiváciu učiť sa naspamäť, veci pôjdu oveľa rýchlejšie.
4. Ak informácie súvisia s ľudskou činnosťou, budú si ich pamätať rýchlejšie.
5. Ak si chcete niečo zapamätať, musíte sa najskôr na tento proces naladiť. Okrem toho si môžete po dobu zapamätania položiť otázku mentálne nastavenie.
6. Ak už máte v tejto problematike určité vedomosti, znamená to, že nové informácie sa budú pamätať rýchlejšie, pretože existuje určitý vzťah.
7. Nemali by ste študovať niekoľko zdrojov. Pretože jedna informácia vytlačí inú. Najskôr dokončite prácu s jedným zdrojom, až potom začnite študovať ďalší.

A ešte jeden tip - keď sa začnete učiť nové vedomosti, sústreďte sa na ne. Nenechajte sa ničím rozptyľovať. Pri asimilácii informácií hrá dôležitú úlohu pozornosť.

Každý človek má rôzne spôsoby vnímania informácií - vizuálne, sluchové a dokonca aj hmatové. Stojí za to zvážiť aj tento jav. Preto sa nedá povedať, že všetky vyššie uvedené tipy sú stopercentne vhodné pre všetkých čitateľov.