Natalia Vasilieva
Pilates
Številni športni klubi danes ponujajo trening pilatesa. Kakšne so njegove značilnosti in ali je mogoče doseči idealne oblike z delom v tej smeri - ...
Jabolčni kis: koristi, škoda, uporaba, recepti
Jabolčni kis dobimo s fermentacijo iz jabolčnih surovin. Poleg tega je treba za pridelavo uporabiti sveže in zrelo sadje. Samo v tej ...
Zakaj je sojina omaka dobra za vas
Sojina omaka je mnogim znan izdelek. Nutricionisti priporočajo, da ga v številnih dietah uporabljate kot začimbo in namesto soli.
Kofein: koristi, škoda, vsebina
Danes si sodoben človek ne predstavlja jutra brez skodelice aromatične kave. Glavna sestavina pijače je kofein, ki aktivno spodbuja možgane, ...
Beljakovine: zakaj jih potrebujete in kako jih pravilno piti
Mnogi ljudje mislijo, da je jemanje beljakovin nujno le pri gradnji mišic. Vendar nedavne študije na tem področju kažejo, da je daleč ...
Vnos kalorij in kako ga izračunati
Če želite ohraniti svojo težo na določeni ravni ali izgubiti nekaj kilogramov, morate upoštevati razmerje med porabljenimi in porabljenimi kalorijami. O ...
Zajtrk za hujšanje
Ustrezen zajtrk pomeni energijo telesa za ves dan, ne da bi pri tem motil vitkost postave. Zdrav zajtrk pomaga ...
Večerja za hujšanje
Znan pregovor pravi: "Zajtrk pojej sam, kosilo deli s prijateljem in daj večerjo svojemu najhujšemu sovražniku." Kako upravičen je ta izraz in ali je res ...
Kako se naučiti plesti in kje začeti
Pletenje je danes postalo dokaj priljubljen hobi. Po usvojitvi pravilne tehnike lahko pletate veliko ekskluzivnih stvari tako zase kot za ...
Prejšnja