Kopel: njene koristi in škoda

Veliko ljudi, kot moški, Torej in ženske, zelo ljubezen pohodništvo v kopel. AMPAK po njo skočiti v led bazen, ali v sneg snežni zametek. Senzacija sprostitev ali enako, nasprotno, vedrino in izboljšave ton po taka sej – to je niti iz kot neprimerljivo užitek! Vse podrobnosti približno korist, škodo kopel postopki ti naučiti se od to člankov.

Prednost kopeli

Kopeli znano iz večina Najstarejši krat. Najprej njim uporablja samo za čiščenje telo, potem začela obisk seznanjen in v wellness namene. Kdaj visoko temperatura načini uničena raznolik okužbe in bakterije. Per rezultat povečala potenje od človek organizem Pojdi stran vse najbolj škodljiva toksini in žlindre.

Če po obiskov parne sobe skok v sneg, led bazen, ali tuš, potem taka kontrast koristno za obtok kri, vadbe mišice srca in za krepitev plovila. Kopel daje sproščujoče Učinek, vzleti Napetost iz mišice, lajša iz stres.

Kopel postopki tudi porabiti in v kozmetični namene. Kožno pokrov na pari, kladivo pore očiščeno, odstranjena zgornji plast mrtev celic. TO temu enako, odstranjena lojnice maščobe in prah, nahaja na površino povrhnjica. Po kopeli usnje postane opazno mlajši, elastična, fit.Za tiste, WHO hoče vrzi par odveč kilogramov, obisk savne lahko v to pomagati. Per eno sejo lahko izgubiti malo več eno kilogramov. Če uporaba v kopeli metle, potem lahko znebiti se iz soli, ki kopičijo v sklepov. Tudi lahko znebiti se iz artritis, radikulitis, težave iz ledvice in urogenitalni sistemov.Če nenadoma ti stakniti prehlad, pojavil smrkav nos ali kašelj, potem priporočljivo obisk savna. Še več lahko uporaba metle in različno eterično olja (meta, evkaliptus), ali decokcije in infuzije zelišča (so aromo zrak in razkuži njegovo), tudi učinkovito pomeni je propolis. Vdihavanje pari olja lahko znebiti se iz prehladi bolezni, dvigniti  imunost.

Metle za kopeli lahko uporaba breza, hrast, jelka in smreka. Bistveno olja (oranžna, mandelj, limona) lahko dodajte preprosto za vonj, ali v preventivno namene, osvoboditev iz smrkav nos... Mimogrede, zelo koristen je v odmorih med obiski parne kopeli, pa tudi po kopalnih postopkih za pijačo čaj, po možnosti zeliščni ali z dodatkom srček, limona, jagodičevje (maline, šipka).

Škoda kopeli

Kdaj ogromno koristno lastnosti, kopel v njegovo čakalna vrsta, Ima in njihovi minusi. Nobenega v s strani katerega koli Ovitek to je nemogoče obisk njo v alkoholik pijanost. Če uporaba alkohol, ampak potem iti v kopel, potem na organizem bo ležal ogromno obremenitev, iz ki je on lahko ne spoprijeti. Tudi to je nemogoče močna soteska naprej prej sejo, poseben porabijo mastno in akutna hrano.

To je nemogoče porabiti kopel postopki ljudi iz bolezni:

• tuberkuloza, razjede;
• hipertenzija;
• diabetes;
• urolitiaza in srce bolezen;
• tumorja;
• živčen motnje in kožni bolezen.

Tudi ne priporočljivo obisk savna po srčni napadi in kapi. Kdaj mraz, če visoko temperatura telo tudi ne bi morali porabiti kopel postopki. Noseče ženske in otroci prej 3—5 letih tudi kontraindicirana hoditi v kopeli. Kdaj obisk suha savne potrebno pospravi lasje Spodaj pokrovček, drugače so izsušijo in bo krhka.Čas obiskov savna bi morali strogo meja, dolga prebivališče negativno bo vplivalo na organizem in zdravje. Mimogrede, moški bi morali sledite čas ostani v savna, konec koncev visoko temperatura slabo vpliva na genitalnih hormoni in sperme. Kdaj dolga ugotovitev ob visoko temperature dejavnosti sperme začasno kršen. Tudi ob pogosti zlorabe kopel lahko biti moten moški sila in nastati neplodnost.

Ljudje iz kontraindikacije avtor fizično obremenitev in šport tudi prepovedano obisk kopel in savna. Kdaj obisk parne sobe lahko Skoči gor pritisk, človek lahko postati slabo, do prej izgube zavest... Ni priporočljivo polniti olja na kamenčkih, lahko dobite opekline, najbolje je pršiti po tleh, stenah in klopeh.

Pogledi kopeli

V za vse svet kopeli razlikujejo avtor vrste, temperature, velikost. Obstaja nekaj večina osnovno.

• Rusko kopel – pogosteje Skupaj narejeno od brunarice, znotraj ne več pari prostorov. IN savna je ustanovljena speči iz kamenčki. Steam se zgodi na rezultat zalivanje teh kamni. Zrak v taka kopel surov, ampak temperatura lahko doseči 80 stopinj.
• Finski kopel ali savna – v taka seznanjen zrak zelo vroče in močna suha. Temperatura zrak lahko doseči 130 stopinj, torej biti tam preveč dolga ne priporočljivo.
• Roman kopel – ponavadi v njim dva prostorov: v najprej temperatura ne nad 40 stopinj, ampak v drugič ne spodaj 70 stopinj. Steam služil avtor cevi skozi poseben luknje. Kdaj sej lahko dodajte infuzije zelišča, ali aroma olja.
• Turški kopel ali hamam – taka parne sobe iz mokro po zraku in majhna temperature, popolno za ljudi, trpim za težave z pritisk. Pogosteje Skupaj v taka prostorov porabiti dodatno sej sporočilo, luščenje iz kava, sladkor in drugi pilingi. Po parne sobe vse telo kul iz pomoč kontrastno duša, ampak v dokončanje oblite led vode.
• Irski kopel – zelo izgleda kot na hamam, temperatura približno je enako. Prej teme, kot vstopi v savna, potrebno sleči se, stojalo v poseben prostorov, tako da navadi se na do temperatura. Po tega posebej usposobljeni človek bo držalo sporočilo in samo po tega lahko vstopi v savna. Potem oblite mraz vode in ponovno lezi na tabela maser.
• Japonski kopel – tukaj je domov in javnosti kopeli. Domov darila od sebe lesena sod iz vode 50 stopinj. IN taka posode tukaj je poseben klopi, človek sedi na njo, in vode doseže prsi. AMPAK javnosti – to je velik bazen za več človek.

Kopel ob mesečno

Veliko ženske se udeleži vprašanje « ampak lahko ali obisk savna ob menstrualni cikel?». Odgovori strokovnjaki v dano Ovitek razhajajo. Sam terjatev kategorično, kaj v čas menstruacije niti v s strani katerega koli Ovitek to je nemogoče obisk kopel. Torej kot ob mesečno vratu maternica odpre, potem iz lahkotnost lahko priklopi kaj—kdaj okužba ali okužba. AMPAK Torej kot v kopeli in savne nemogoče narediti popolna sterilnost, potem boljše je vzdržati se iz postopki.Drugi strokovnjaki recimo, kaj obisk savna lahko, ampak ob nekaj pravila:

• boljše je Skupaj uporaba tampon in tesnilo ob istem času, tako da ne nastala nerodno pretok (ob spremembe temperatura režim, plovila razširiti in kri premika hitreje, izločanja maja postati bolj obilno);
• idealno dnevi za obiskov kopeli – to je zadnji dnevi menstruacije;
• če mesečno podajo zelo boleče, potem boljše je ne obisk savna;
• ampak, če vleče spodaj trebuh, menstrualni cikel ne redno, ampak izločanja zelo majhna, potem v taka Ovitek Pojdi dol v kopel preprosto potrebno;
• ob obisk savna nujno bi morali sledite na dobro počutje, če se bo prikazal šibkost, omotica, potem potrebno takoj zapustite savna;
• idealno možnost – biti ne v večina savna, ampak v garderoba, ampak če ti ljubimec vroče kopeli, potem pojdi noter je vredno avtor načelo « manj čas, pogosteje pojdi noter»;
• niti v s strani katerega koli Ovitek ne uporaba alkoholik pijače;
• ob izhod od savna, ne je vredno pohiti gor v led tuš ali bazen, zmanjšati temperatura telo bi morali postopoma, Spodaj toplo curki;
• in zadnja stvar – če ob ti nastanejo dvomi ali strahovi, potem boljše je obisk specialist v območjih ginekologija in porabiti posvetovanje.

kako pogosto lahko hoditi v kopel

Celo Kljub na potem, kaj kopel – to je preprosto no koristno lastnosti, njo ne je vredno vključite se. Večina optimalno možnost – obisk savne čas v sedem dnevi, zaželeno v vikend dnevi. Za v celoti sprostite se in vzlet Napetost na celota delujoče teden. Taka za enkratno uporabo pohodništvo bo zelo koristno za Skupaj organizem v celota. Pojdi noter v savna priporočljivo dva—tri krat, avtor 10—15 minut.

Najprej vstop bi morali biti večina dolga (15 minut), po njega lahko povzročiti na kožo obrazi masko, ali luščenje. Odmori med obiskov ne manj 10—15 minut. Drugič čas v savna bi morali biti približno 10 minut. IN odmor lahko narediti luščenje Skupaj telo različno pilingi. Tretji, Torej enako  kot in drugič, traja ne manj 10 minut. Po njega potrebno sprejeti tuš, in temeljito pranje lasje. Po kopel postopki povzročiti na telo hranljiv krema.

Kdaj pristop v savna potrebno obleko poseben klobuk za kopeli, tako da lasje ne ogret. Kdaj ogrevanje lasje pokrov, toplota gre čez do glavo. to lahko priklicati glavo bolečina, vzpon pritisk in pregrevanje organizem.