{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• Ovseni kosmiči sodelujejo v procesu razgradnje maščobnega tkiva, odstranjujejo toksine, aktivirajo celično dihanje, popravljajo koncentracijo glukoze in odstranjujejo škodljivi holesterol. Ta kaša vsebuje biotin, ki velja za naravni antioksidant, ki aktivira razgradnjo maščobnega tkiva in izboljša metabolizem. Vlakna ovsene kaše se raztopijo v vodi in odstranijo spojine težkih kovin in radionuklide. d3 Ajdova kaša prinaša dobre rezultate pri hujšanju. Ima veliko dragocenih sestavin. Hkrati ima ajdova kaša precej nizko vsebnost kalorij. 100 g suhih žit vsebuje le 300 kcal. To vam omogoča, da dobite 350 g končne kaše. d4 Riževa zrna so še posebej cenjena na Japonskem. Prebivalci te države menijo, da je riž njihov glavni prehrambeni izdelek, včasih ga razredčijo ribe in meso. Pri uživanju riževe kaše vam ni treba skrbeti, da bi se zredili. Ta izdelek ima sposobnost sproščanja energije brez nevarnosti maščobnih oblog. d5 Lečna kaša vsebuje veliko dragocenih beljakovin, po lastnostih podobnih mesnim beljakovinam, in ne vsebuje škodljivega holesterola. Leča ne kopiči škodljivih snovi, kot so nitriti in radionuklidi. To žito vsebuje aminokisline, primerljive z njihovo vsebnostjo v mladem govejem mesu. d6 Zdrobova kaša mora biti pripravljena nesladkana in brez olja, potem pomaga izgubiti do 3 kg odvečne teže na dan. Ta kaša hitro nasiti in deluje odvajalno. d7 Prosena kaša se zaradi mehke konsistence v telesu hitro absorbira. Popolnoma obnavlja moč, pomlajuje in zdravi telo. Proso vsebuje vitamine A in B, aminokarboksilne kisline in esencialne mikroelemente. Glukoza, ki jo vsebuje proso, spodbuja razgradnjo maščobnega tkiva, proseni škrob pa odstranjuje strupene spojine. Da vam bo kaša resnično pomagala pri hujšanju, jo morate pravilno pripraviti. Če želite to narediti, morate zagotoviti, da se vsebnost kalorij v žitu in njegov glikemični indeks med kuhanjem ne povečata. Najprej je treba skrajšati čas kuhanja. Zaradi dolgotrajne predelave škrob, ki ga vsebujejo žita, močno nabrekne in s tem poveča glikemični indeks. Da bi se temu izognili, je treba žito zvečer namočiti v vreli vodi v razmerju 1:2. Zjutraj, po dodajanju majhne količine vode, se bodo žita kuhala veliko hitreje. Preprosto zavrite žito in ugasnite ogenj, ne da bi odstranili pokrov. Žita bodo kmalu pripravljena sama.

• {!LANG-8b8d4c94e6a66eab3c34c5c45ec2f50d!}

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

Kaše za dieto ne morete kuhati v mikrovalovni pečici. To poveča njegov glikemični indeks. Magnetni valovi uničujejo škrob, kar skrajša čas prebave hrane in izniči vse koristne lastnosti kompleksnih ogljikovih hidratov. Končni kaši ne smete dodajati olja. To vodi do povečanja kalorij, čeprav izboljša okus. Kašo je bolje kuhati na vodi. Če je popolnoma nemogoče jesti to različico jedi, potem lahko vzamete mleko za vrenje, vendar samo posneto mleko. V kašo ne morete dodati preveč sladkorja. sol . To vodi do presnovnih motenj in vodi do edema. Sol povzroča zadrževanje tekočine, po dodajanju sladkorja pa se glikemični indeks jedi poveča in izzove telo k uživanju sladkarij. Za pripravo prosene kaše boste potrebovali kozarec žit. Za začetek ga poparite z vrelo vodo in vodo odlijete. Nato prilijemo hladno vodo v razmerju 1:3 in pustimo vreti na majhnem ognju četrt ure. Končni kaši lahko dodate malo medu. Ovseno kašo preprosto prelijemo z vrelo vodo v razmerju 1:2 in pokrijemo s pokrovom pol ure. V končno kašo lahko dodate jagode ali sesekljano sadje. Ajdovo kašo zvečer skuhamo z vrelo vodo v razmerju 1:2. Zjutraj prilijemo malo vode in zavremo. Nato izklopite ogenj in pustite žito pokrito, dokler ni pripravljeno. V končno kašo lahko dodate ločeno dušeno zelenjavo ali gobe. Za pripravo kaše iz leče žito prelijemo s hladno vodo v razmerju 1:5 in kuhamo 20 minut. Lečino kašo postrežemo na enak način kot ajdovo kašo z zelenjavo. Prejšnji članek Kako narediti sir na žaru Naslednji članek Lepotni recepti iz ajurvede Podobni članki Diete, ki ubijajo Natalija Vasiljeva 10. januar 2018 Riževo mleko 5. januar 2018 Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Nesporne prednosti jagod Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Nega za oslabljene lase Irina Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Lepota Človek Nohti Počitek Odnosi Prve jedi Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Šport Slog Telo Ezoterika Jaz sam Meta Registracija Prijava Resnično preprosto združevanje RSS drugo

{!LANG-3e8c016e61bd7f4c8435f4d45d4be3c7!}

{!LANG-d8f1179891ec5e0d12073b97138e7bb3!} {!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}