{!LANG-671b94fc79df9e1077ea871fbc5e42e4!}

{!LANG-1962883e8d49fec06427418b0d0af896!}

{!LANG-64b2ecdff3fa252f196c7143a8913252!}  

{!LANG-d65eb8e2129eae4beba4107e0d71e579!}{!LANG-9706f83716244f2bb63ab82bdc4d2207!}

1. {!LANG-2a0a2871f46e471e35a0986f4bf431a5!}
2. {!LANG-36ef942ddc8be48e2ae1b806cac56e3c!}
3. {!LANG-64a90e2bc9fdb0769922c990608329d8!}
4. {!LANG-ef9045192c1385bb39cb59882a3f66de!}
5. {!LANG-64be8186f0266c8c86c3be1b602e893e!}

{!LANG-6089cba6202d740daccc5196877cfde2!}

Pri dieti, zasnovani za 7 dni, je priporočljivo uživati ​​samo tekoče obroke. To je lahko liter kefirja za ves dan ali 800 ml soka in 200 g skute ali zelenjave. Pri 7-dnevni dieti je dovoljeno narediti en dan postni dan, torej piti samo vodo. Ne opustite diete nenadoma, sicer si boste znatno škodovali. To je treba narediti postopoma. 7-dnevna hitra dieta je lahko uporabna v redkih primerih. Če ste z rezultatom zadovoljni in se odločite za ponovitev, lahko to storite šele po 2-3 mesecih. 1506543440_zhestkaya-dieta Veliko ljudi zanima, ali je mogoče izgubiti 10 kg v 10 dneh. Izkazalo se je, da morate vsak dan izgubiti 1 kilogram. Takšna prehrana obstaja, a tega ne zdrži vsak. Druga prednost takšne diete je, da odstranjuje z leti nakopičene toksine. Torej, 10 dni diete: Prvi dan je pitje. Voda mora biti brez plina. Na dan morate piti 2 litra, razdeliti jih na 6-8 obrokov. Drugi dan - pojesti boste morali samo eno jabolko. Jemo ga za večerjo, poprej ga naribamo. Dan prej je dovoljeno piti 1 liter mleka s 3% vsebnostjo maščobe. Tretji dan - spet boste morali piti samo vodo 24 ur (2 litra na dan). Od četrtega dne lahko začnete jesti. Pripravite si zelenjavno solato z dodatkom korenja in zelja; lahko začinite z olivnim oljem. Skupna količina solate naj bo 700 gramov. Vse to razdelimo na 3 enake dele in pojemo čez dan. Tekočino (vodo ali čaj) pijemo v neomejenih količinah. Peti dan se meni z mlekom ponovi. Šesti dan jejte tako: Prvi zajtrk - lahko pojeste 1 kuhano jajce. Drugi zajtrk - zelenjavna juha brez zelenjave. Kosilo: kuhana pusta govedina in zeleni grah. Ta dan ne bo večerje. Čez dan lahko jeste 4 zelena jabolka. Sedmi dan lahko popijete 1 liter kefirja in pojeste malo skute. Osmi dan ponovi šesti dan. Deveti dan vključuje zaužitje litra kefirja in 100 g skute z nizko vsebnostjo maščob. Zadnji dan dietne prehrane je potrebna prehrana šestega in osmega dne. Kljub temu, da je takšna dieta zelo učinkovita, lahko negativno vpliva na vaše zdravje. Zato se z njim ne smete pogosto ukvarjati. Najhitrejša dieta za hujšanje maxresdefault

{!LANG-03c07d5ca5eca04bdea3c238ad29979b!}

{!LANG-7f22fb6f6a32a4d75766f48cd726b219!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-84eb3f27d1fe917c5a4fafe1b2a6dbdd!}

1. {!LANG-726ffb312a92fcc0cbe21053d0e2c526!}
2. {!LANG-46bebbff8d036ebeac07df8f9a4e7fcb!}
3. {!LANG-1c7f3e68c1275214bfcc2af99b130b02!}
4. {!LANG-f2a064f5b2cd85e9838a93d12a9c842e!}
5. {!LANG-1370113fd7bd8dc312da52fc87a2c8cb!}
6. {!LANG-c67563188fdc0dfb7aabb97809b9a5da!}
7. {!LANG-6abb6a93ce7106b2b210cb8b7b7614a6!}
8. {!LANG-561689f4694bf9f7ca5e55be0236d09a!}
9. {!LANG-26e7fef05068de0e3942d8c73b18364a!}
10. {!LANG-524aab38b7ea31ea65fd3d7c41b53c61!}

{!LANG-6e122a30ed7dc2d3c4a439bbfdd00094!}

{!LANG-135bd3624d5d35b6441c8ba9dbee6638!}  

Če želite hitro shujšati, potem samo telesna vadba ne bo dovolj, potrebujete dieto. Seveda lahko en teden ne jeste nič, hkrati pa izvajate športne vaje, s katerimi dodatno porabite dodatne kalorije. Toda na prazen želodec ne boste veliko vadili. Uporabite lahko tridnevno nujno dieto. Razbremeni prebavni trakt, izboljša in olajša njegovo nadaljnje delovanje. Poleg tega telo v tako kratkem času nima časa, da bi doživelo hud stres. Zajtrk je sestavljen iz mehko kuhanih jajc, kosilo in večerja iz skute z nizko vsebnostjo maščob, velikost porcije pa je 170-200 g. Prigrizki so nesprejemljivi, po 18. uri pa je celo prepovedano piti. Čez dan lahko pijete vodo ali zeleni čaj brez omejitev. Po zaključku tridnevne diete postopoma preklopite na splošno mizo, da ne boste motili dela želodca. Učinek takšne diete je kratkotrajen, saj telo zapusti večinoma vodo in ne maščobe. Izgubljeni kilogrami se hitro povrnejo. Toda uporaba 3-dnevne diete več dni je lahko nevarna za vaše zdravje. In končno, velja opozoriti, da lahko samostojna uporaba takšnih diet povzroči različne zaplete. Samo zdravnik se lahko odloči, ali je mogoče preiti na nujno dieto ali ne. Prejšnji članek Kako shujšati za 20 kg Naslednji članek Najboljše testo za čebureke Podobni članki Diete, ki ubijajo Natalija Vasiljeva 10. januar 2018 Riževo mleko Irina Mikailova 5. januar 2018 Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Nesporne prednosti jagod Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Nega za oslabljene lase Irina Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Lepota Človek Nohti Počitek Odnosi Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Šport Slog Telo Ezoterika Jaz sam Meta Registracija Prijava Resnično preprosto združevanje RSS zapisi drugo

{!LANG-6cd67bb6a312ea7acdfd09a7269162e5!}

{!LANG-d1ef874724bd7bff3245aa97b4064f48!}