{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. Vendar to ni povsem varno za zdravje. Ta prehranjevalni sistem zmanjša celotno dnevno prehrano na uživanje temne čokolade. Trajanje diete je 3-5 dni. Upoštevajte, da čokolada vsebuje veliko ogljikovih hidratov, ki hitro nasitijo telo in zmanjšajo lakoto. Takšna "prevara" seveda ni neškodljiva za telo. S takšno prehrano pride do ostrega pomanjkanja beljakovin, ki so glavni gradbeni material našega telesa. Zato do izgube teže pride zaradi izgube mišične mase. In to ni povsem dobro. Navsezadnje bo po končanem procesu v odsotnosti telesne aktivnosti namesto mišic prišlo maščobno tkivo, ki je veliko lažje od mišične mase. Posledično ne boste opazili le povečanja telesne teže, ampak tudi obsega. In to verjetno ni ravno tisto, kar ste želeli doseči. diete5 Ta sistem omejuje vnos hrane na "trdo hrano". Dovoljeno je samo pitje. Na primer juhe, kefir, voda itd. Strokovnjaki priporočajo, da se te diete držite približno en mesec. Dolgotrajno uživanje samo tekoče hrane pa lahko povzroči atrofijo sluznice. Nato začne prebavni trakt proizvajati nezadostne količine živilskih encimov in noče predelati trde hrane. Lahko traja več kot eno leto, da si telo opomore. Poleg tega takšna prehrana negativno vpliva na videz - koža postane suha in se lušči, poveča se izpadanje las, nohti postanejo krhki, delovanje ženskih organov je moteno zaradi pomanjkanja maščobe itd. Pomanjkanje beljakovinskih živil bo povzročilo izgubo mišične mase, kopičenje tekočine v tkivih in otekanje. Po vseh naporih in mukah se čez nekaj časa teža povrne, in to v obliki maščobnega tkiva. Ko izgubite določen odstotek mišic, boste kot "nagrado" prejeli maščobo, kar pomeni dodatne centimetre v predelu pasu in drugih problematičnih področjih.        diete8 Najbolj priljubljena dieta danes je beljakovine . Njegova slava je posledica visoke učinkovitosti. Vendar pa so tudi tukaj pasti. Proteinski izdelki so precej težka hrana za telo. Ne predela se v maščobo, če pa pride v telo v presežku, se odloži na stene črevesja in ga žlindre; z njihovim presežkom lahko pride do tako imenovane »zastrupitve z beljakovinami«, zaprtja. Zato je pri upoštevanju beljakovinske diete nujno zagotoviti, da v telo vstopi zadostna količina vlaknin.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

Poleg tega ta sistem omejuje vnos maščob in ogljikovih hidratov, ki jih telo potrebuje. Pomanjkanje maščob negativno vpliva na zdravje žensk, pomanjkanje ogljikovih hidratov pa lahko moti delovanje možganov. Oseba postane letargična, pojavi se zaspanost in izguba moči. In pomanjkanje vitaminov ob omejeni prehrani vodi v slabo zdravje, povzroča pa tudi negativne spremembe videza, nohti se lomijo in luščijo, lasje se cepijo in izpadajo, koža se suši in lušči, nastajajo nove gube. Znanih je več primerov, ko so ljudje po dolgem obdobju navdušenja nad beljakovinsko dieto pristali v bolnišnici v resnem stanju zaradi težav s prebavili. diete9 O škodi dietne tablete Danes veliko pišejo. In kar je najpomembnejše, še ni bilo izumljeno takšno zdravilo, s katerim bi lahko izgubili nekaj odvečnih kilogramov brez škode za zdravje. Vse te tablete ne spodbujajo izgorevanja maščobnega tkiva. Nekateri med njimi delujejo na možgane, motijo ​​presnovne procese in povzročajo občutek polnosti telesa. Sibutramin, ki je del čarobnih tablet, navadi možgane na nenehno jemanje teh tablet in nastane psihološka navezanost nanje. Dejansko poleg zmanjšanja apetita spodbuja nastajanje endorfinov. Osebo, ki se odloči opustiti dietne tablete, čakajo neprijetna presenečenja v obliki močnega povečanja apetita, depresije in nespečnosti. Drugi del tablet vodi paciente na stranišče, pri čemer iz telesa odstrani vse koristne snovi in ​​tekočino, ki lahko povzroči dehidracijo. Omotičnost, motnje spanja, izguba zob, lomljivi nohti in lasje, luščenje kože in druge težave postanejo stalni spremljevalci ljubiteljev "lahkega" hujšanja. diete2 Prekomerno uživanje maščob lahko vodi do pridobivanja odvečnih kilogramov. Toda k vprašanju ne bi smeli pristopiti preveč radikalno in jih popolnoma odstraniti iz menija. 10 % dnevnega obroka je meja, ki je v nobenem primeru ne smemo podcenjevati. Konec koncev, zahvaljujoč njim telo absorbira mikroelemente A in E, ki v sodobnem svetu veljajo za "vitamine lepote". Pomanjkanje maščobe negativno vpliva na delovanje možganov, saj je medcelična prehrana motena. Spomin in splošno psiho-čustveno stanje se poslabšata. diete3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Ta vrsta prehrane je znana mnogim. Večina privržencev tega sistema napiše veliko pozitivnih ocen o njem. Vendar ne smete nenadoma spremeniti svojih okusnih preferenc. Če pa se še vedno odločite poskusiti, potem morate to storiti po posvetovanju z zdravnikom. Samostojni hobi prehrana s surovo hrano lahko povzroči anemijo, osteoporozo, težave z ženskim reproduktivnim in živčnim sistemom itd. Mnogi presnojedci trdijo, da s hrano dobijo dovolj beljakovin. Vendar pa je dokazano, da je zgradba živalskih in rastlinskih beljakovin popolnoma drugačna. Dolgotrajna abstinenca od običajne hrane lahko povzroči nepopravljive posledice. Na primer, pri dolgotrajnih veganih tudi ob prehodu na normalno prehrano telo preneha absorbirati vitamin B12, saj celice, odgovorne za njegovo absorpcijo, umrejo in se ne obnovijo. Mimogrede, težave, ki se pojavijo, so lahko nepopravljive. In ne pozabite, da je z vrnitvijo na običajno prehrano zelo enostavno pridobiti nazaj ne le izgubljene kilograme, ampak tudi veliko več. Zato, da zagotovite, da vaš trud ne bo zaman, poskusite pametno preiti na svojo dnevno prehrano. Ne prejedite in ne preobremenjujte svojega telesa, pazite na prehrano, ukvarjajte se s športom, potem vas bo vaše telo veselilo več let. Prejšnji članek Sindrom policističnih jajčnikov: vzroki, simptomi in zdravljenje Naslednji članek Od kod prihajajo krogi okoli oči? Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Nega za oslabljene lase Irina Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Človek Nohti Počitek Odnosi Psihologija Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Nasveti Šport Slog Ezoterika Jaz sam Meta Registracija Prijava Resnično preprosto združevanje RSS zapisi drugo {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}