Melona za hujšanje
Česar si ženske ne bodo izmislile v iskanju tankega pasu in vitkega telesa. Pijte izdelki za hujšanje, naravni zelenjavni sokovi sedite na različnih dietah. Poleg tega so diete zelo raznolike: lubenica, jagoda, kefir, skuta in kup drugih. V tem članku bomo obravnavali možnost izgube teže melone.
Vsebina
Ali je mogoče med hujšanjem pojesti melono 
Mnogi se sprašujejo, ali je mogoče na melonah shujšati, saj menijo, da je kalorična, sladka, kar pomeni, da absolutno ni primerna za izgubo nepotrebnih kilogramov. Prvič je brez maščob, z malo kalorijami in veliko vlaknin. Drugič, melona je diuretični izdelek.
Strokovnjaki ga priporočajo za čiščenje prebavil. Učinkovito odstranjuje vse škodljive toksine, holesterol in toksine. Prav tako preprečuje manifestacijo ateroskleroze, dobro vpliva na živčni in krvožilni sistem. Melona je bistvenega pomena za tiste, ki imajo osiromašeno telo za okrevanje.
Vsebuje vitamine A, C, skupino B, fosfor, magnezij, železo in kalij. Res je, da ga ni priporočljivo uživati ljudem s sladkorno boleznijo in nestrpnostjo do tega izdelka.
Uživanje melone torej ni samo zdravo, ampak tudi okusno, saj lahko nadomesti čokolade in druge sladkarije, od katerih se običajno zredijo. In melono lahko jemo v veliko večjih količinah kot na primer breskve... Vsebuje veliko vlaknin in vode, voda pomaga hitro nasičiti, vlaknine pa delujejo kot krtača na telesu.
Zato so ustvarili melonino in postne dneve. Na dan razkladanja je priporočljivo zaužiti majhno skodelico melone na obrok. Zaradi učinkovitosti je bolje, da tak dan preživite enkrat na teden. Če želite hitro, enostavno in okusno izgubo teže, lahko to možnost raztegnete za največ 5 dni, medtem ko se lahko znebite 2-4 kilogramov.
Melonina dieta vključuje zeleni čaj brez sladil, vsaj 2,5-3 litre vode, poparek šipka, malo mineralne vode in nekje približno 1-1,5 kg sveže in zrele melone na dan. Porabo melone je treba razdeliti na pet obrokov. Bolje je sedeti na tako okusni dieti največ 10 dni.
Obstaja še ena možnost prehrane z melono. V tej različici se melona uživa samo za zajtrk in kot prigrizek pred kosilom v majhnih količinah. Sledi pester jedilnik za kosilo in večerjo, toda bolj zdrava prehrana, bolj učinkovito bo hujšanje. Zjutraj lahko melono kombiniramo s kozarcem naravnega jogurta brez dodatkov. Za kosilo in večerjo je najbolje uživati hrano, ki vsebuje beljakovine, kot so ribe, meso, stročnice, polnozrnata žita ali mlečni izdelki.
Če želite v svojo prehrano vključiti le melono, jo lahko uživate skupaj z musli, nizkokalorično skuto, oreški, mehko kuhano jajce.
Melona ponoči za hujšanje 
Melona ni koristna samo v dietah in dneh posta, lahko jo uživamo pred spanjem. Lahko ponovite, da vsebuje najmanj kalorij, maščob sploh ni, je pa veliko različnih vitaminov in bistvenih mikroelementov. Precej nasiti, zato lahko pred spanjem pojeste nekaj grižljajev, hkrati pa zatrete lakoto in jeste.
Zaradi prisotnosti antioksidantov v meloni se bo stanje kože med spanjem izboljšalo, njeno staranje pa se bo upočasnilo. Hkrati se bo izboljšal imunski sistem, zaradi pojedenih kosov melon pa bo izginila nespečnost, izboljšalo se bo razpoloženje, izginila bo živčnost in depresija.
Pri uživanju melone ponoči obstajajo majhne odtenke - melona je diuretik, zato obstaja možnost, da pred spanjem zmanjka vaših potreb. Glavna stvar je, da ga ne pojeste tik pred spanjem. Tudi kosov melon ne uživajte s kislim mlekom, da se izognete napihnjenosti.
Kalorija melona
Kot smo že večkrat omenili, je melona zelo nizkokaloričen izdelek. Natančneje, vsebuje le 33 kcal na 100 g jagod. Številna dekleta in ženske si zaradi te lastnosti pripravijo melonino in postne dneve na tem sadju.
Melona za hujšanje: pregledi
Veliko ljudi ima raje melonino, saj je ta zdrava in precej okusna, kar je zelo pomembno pri hujšanju, saj se veliko žensk zaradi pomanjkanja sladkih in enoličnih mono diet preprosto razgradi. In tu lahko uredite mono dieto ali dieto na melonah z dodatkom drugih zdravih in precej okusnih, predvsem pa raznolikih jedi. Nekateri sedijo na tej možnosti celo poletje s prekinitvami, drugi urejajo občasno dneve posta. Toda vsi ugotavljajo precej hitro izgubo odvečnih kilogramov.
