Fitnes zapestnica: zakaj jo potrebujete in kako izbrati

Ena glavnih težav ljudi, ki gledajo svojo postavo, je nezmožnost nadzora nad seboj. To še posebej velja za začetnike. Ne morejo začeti trenirati pravočasno ali pa zaradi neizkušenosti zelo omejijo dietno hrano. V tem primeru vam bo v pomoč fitnes zapestnica.

Zakaj potrebujete fitnes zapestnico

Ta zapestnica je naprava, ki je videti kot preprosta ura ali zapestnica. Opremljen je s posebnim zaslonom ali brez njega. Za sledenje zahtevanim parametrom so v napravo vgrajeni posebni senzorji.

Ta zapestnica svojega lastnika obvesti o vseh podatkih o porabljeni in pridobljeni energiji čez dan. Zapestnica ima program, ki je sinhroniziran z neko zunanjo napravo. To je lahko pametni telefon, tablični računalnik ali prenosnik, kjer lahko spremljate dinamiko svojih dosežkov. Zapestnica lahko izračuna razdaljo, ki ste jo prehodili ves dan, ali porabljeno energijo med vadbo ali kot rezultat običajnih dejavnosti.

Najpogosteje so fitnes zapestnice opremljene z naslednjimi funkcijami:

• Število srčnih utripov na minuto. S to funkcijo naprava izračuna, koliko časa ste se ukvarjali s kurjenjem maščob. Naprava prejme te informacije na podlagi srčnega utripa. Navsezadnje je znano, da se telesna maščoba porabi s pulzom 60-70% najvišje vrednosti.
• Šteje, kolikokrat ste se zavezali koraki prevožena razdalja. Če želite ostati v formi, morate prehoditi približno 6000 stopnic. In za hujšanje se to število poveča na 10.000 korakov.
• Količina porabljene energije. Če želite izvedeti to številko, morate vnesti vse začetne parametre in nato navesti čas, v katerem ste usposobljeni.
• Dnevnik hrane, ki določa vsebnost kalorij v vaši prehrani. Tukaj morate pošteno prinesti vse, kar ste čez dan pojedli. Tu je vpisana fotografija živila ali črtne kode.
• Fitnes zapestnico lahko uporabite kot budilko. Pametna naprava bo dala poseben vibrirajoči signal, če se bo odločila, da je čas, da vstanete.

S to uporabno napravo si lahko močno poenostavite življenje in nadzorujete telesno aktivnost, prehrano in spanje. Vse te parametre boste lahko realno ocenili.

Kako izbrati fitnes zapestnico

Najprej je treba upoštevati, da vse fitnes zapestnice nimajo zaslonov. Obstajajo modeli, ki nimajo takšne naprave. Druga točka je velikost zapestnice. Ni nastavljiv, zato morate takoj izbrati fitnes zapestnico ustrezne velikosti. Da naprava deluje pravilno in dobite vse potrebne podatke, jo morate sinhronizirati vsaj s pametnim telefonom.

Ker se zapestnica nosi skoraj nenehno, so razvijalci ustvarili modele različnih oblik in različnih barv. Torej estetska plat ne trpi.

Pred nakupom fitnes zapestnice morate pravilno poudariti. Fitnes zapestnico bi morali izbrati predvsem kot nujno orodje za športni trening. Potem ne boste imeli težav z izbiro pravega modela. Na primer, če ste pretežno plavati, potem potrebujete vodoodporen model. Če radi tečete, potem izberite model z analizo srčnega utripa. In če želite le nekoliko izboljšati svojo telesno aktivnost, potem izberite tiste modele, ki so opremljeni s posebnim programom za izboljšanje motivacije.

A tudi če ste se odločili, kakšen nabor funkcij potrebujete, je zelo težko izbrati določen model. Zato vam ponujamo majhen pregled najboljših modelov fitnes zapestnic.

Najboljše fitnes zapestnice

Med najbolj priljubljenimi proračunskimi modeli je zapestnica Xiaomi Mi Band 2. Ta model odlično deluje z vsemi pametnimi telefoni v sistemih Android in iOS, ima eleganten videz in je dobro zaščiten pred vodo. Zaslon tega modela je odporen na praske. Med nedvomnimi prednostmi je nizka cena. Hkrati pa ta zapestnica ni brez pomanjkljivosti. To je možnost poškodbe, če je zapestnica potopljena. Material, iz katerega je narejena zapestnica, jo draži po daljšem stiku s kožo. Ta zapestnica nima budilke ali štoparice.

Med modeli domače proizvodnje je priljubljena zapestnica Onetrak Sport. Ta zapestnica ima veliko uporabnih funkcij in je opremljena z menijem v ruščini. Je vodoodporen in cenovno ugoden. Med uporabnimi funkcionalnostmi je funkcija štetja kalorij in pijane vode, obstaja način nadzora teže in budilka. Hkrati kupci opažajo ne najboljšo občutljivost senzorja, slabo sinhronizacijo naprave s pametnimi telefoni. Poleg tega ni funkcije za štetje korakov in merjenje srčnega utripa.

Za poznavalce kakovosti in širokega nabora funkcij vam predstavljamo Apple Watch Series 2. Ta model je še posebej priljubljen med ljubitelji Applovih pripomočkov. Nedvomna prednost tega modela je velika funkcionalnost in kakovostna internetna podpora. Ta fitnes zapestnica je zanesljivo zaščitena pred vlago in ima zelo kakovosten zaslon. Poleg tega aplikacije in nenehne posodobitve omogočajo nenehno razširitev funkcionalnosti. Slabosti vključujejo visoke stroške, slabo zmogljivost baterije in dokaj surovo vdelano programsko opremo.