Francoska prehrana

Francozinje že dolgo veljajo za svetovni standard lepote. Njihova gracioznost in prefinjenost nista le naravno darilo, temveč tudi rezultat trdega dela, ki vključuje poseben odnos do hrane. Zdaj je prehrana francoskih žensk znana mnogim. Omogoča vam, da dobite čudovito postavo in jo dolgo časa ohranjate v odlični formi.

Bistvo francoske prehrane

Obstaja veliko različic tega elektroenergetskega sistema. V tradicionalni različici se domneva, da se telesna teža v 14 dneh zmanjša na 8 kilogramov. Ta možnost je precej težka, vendar obstaja lahka različica, ki vključuje uporabo dvojnih obrokov dovoljenih jedi.

Klasična različica prehranskega sistema francoskih žensk vključuje zmanjšanje dnevnega vnosa kalorij na 1200. Seznam dovoljenih živil je določen vnaprej in ga je prepovedano kršiti. Ob doslednem upoštevanju vseh priporočil bo rezultat diete opazen do konca prvega tedna.

Francoski sistem za hujšanje temelji na ločeni prehrani. Hrana se uporablja predvsem z beljakovinami ali zelenjavo, kar vam omogoča, da telo nasičite z potrebnimi minerali, vitamini in vlakninami, potrebnimi za hujšanje. To vam omogoča, da se izognete hudi lakoti z minimalno količino ogljikovih hidratov in maščobe... Posledično telo porabi zaloge maščobnega tkiva, kar vodi do izgube teže.

Francoski dietni meni

Omejitev kalorij dnevnega menija za to prehrana je treba dajati največ dva tedna. Hkrati je strogo prepovedano spreminjati posodo in dovoljene izdelke. Poudarek naj bo na rastlinski hrani, rženem kruhu, pustih ribah in mesu, ocvirkih in jajcih.

Seznam prepovedanih izdelkov se pogaja ločeno. Ti izdelki vključujejo:

• Pecivo, kruh iz bele pšenične moke, kolački in slaščice.
• Hitri ogljikovi hidrati, sladkor in vsa živila z njim.
• Sladki sadni sokovi.
• Gazirane sladke in slane pijače.
• Slana hrana in sama sol.
• Pijače in živila, ki vsebujejo alkohol.

Kot vidite, za francosko prehrano ni preveč prepovedanih živil. Za nekaj tednov se jim je povsem enostavno odpovedati. Poleg tega bo nagrada za omejitve številka, ki je zrasla za nekaj kilogramov.

Vzorec menija za to prehrano je naslednji:

Drugi teden je meni strukturiran na podoben način. Če si želite olajšati prehrano, podvojite velikost hrane in porcije.

Za hujšanje učinkovitejša in dieta ni bila videti tako izčrpna, priporočamo, da se držite preprostih pravil:

• Za boljšo asimilacijo živil in hitro sitost je treba hrano žvečiti počasi in temeljito. Hkrati naj vas ne motijo ​​tuje zadeve, ne glejte televizije in ne prebirajte.
• Izrežite dodatke. Jejte samo toliko hrane, kot je bila prvotno položena na krožnik.
• Za okrepitev presnovnih procesov v telesu je pred obrokom priporočljivo spiti kozarec rdečega vina ali samo kozarec vode.
• Po kosilu je dovoljena sladica. Ko ste polni hrane, ne boste mogli premagati celotnega obroka na poln želodec. To je posebna lepota francoske prehrane.
• Zadnji obrok naj bo najkasneje ob šestih ali sedmih zvečer. Prilagodite svojo dnevno rutino za ta čas.

Ocene francoske prehrane

Za mnoge Rusinje se prehrambeni sistem Francozink zdi precej težak in lačen. Lahko pa ga uporabite, če obstaja močna motivacija, na primer, če se morate nujno spraviti v red pred težko pričakovanimi počitnicami na morju.

Dekleta pravijo, da je pri tem najtežje prehrana zdrži prve tri dni. Takrat se zdi lakota preprosto nevzdržna. Potem pa ne želite ves čas jesti, saj se telo navadi na omejitve in porcije se zdijo celo velike. Prvi dan telo izgubi tekočino zaradi popolnega pomanjkanja soli. Nekatere dame dodajo začimbe, kečap ali poper, da dobijo hrano bolj znan okus.

Številna dekleta o tej dieti govorijo kot o izčrpavajoči in izčrpavajoči in je v prihodnosti ne nameravajo uporabljati kot trajni prehrambeni sistem.