Kako se naučiti delati salta
Skoraj vsi otrok z dobro telesno pripravljenostjo lahko naredil salto, za odrasle pa je veliko težje. Vendar pa se marsikdo želi naučiti, kako delati salta v različnih različicah. Obstaja več vrst - spredaj, zadaj, od stene, dvojno, stransko in pirueto.
Kako se naučiti delati salta 
Za vsak akrobatski trik je potrebna dobra telesna pripravljenost, da se izognemo neprijetnim posledicam v obliki poškodb, zvinov, modric in zlomov. Če se torej želite naučiti salta, začnite vsak dan izvajati fizične vaje. Enostavno teči, salti na tleh, skakalna vrv, počepi- obvezne vaje za pripravo mišic na nadaljnji trening.
Na splošno so v katerem koli mestu posebne telovadnice, kjer vam bodo dobro usposobljeni trenerji pomagali, da se naučite pravilnih in varnih saltov. Takšne dvorane so opremljene s preprogami, majhnimi trampolini in drugimi izstrelki.
Verjame se, da je salto naprej najosnovnejša vaja in z njim je treba začeti ves trening. Šele ko ste se naučili, kako pravilno izvesti prednji salto, se lahko postopoma premaknete nazaj in druge sorte.
Po pripravi spodnjih okončin in mišic na njih lahko začnete skakati z iztegnjenimi rokami in saltami iz stoječega in sedečega položaja. Po tem se lahko dvignete do stene, skočite z iztegnjenimi rokami. Noge naj bodo nekoliko dlje od telesa, nakar se izvede obrat. Noge naj bodo upognjene v kolenih, zadnjica naj se razteza navzgor. Potem sledi razvrščanje - kolena se nagibajo k ramenom, vi pa poskušate pristati na tleh na prstih in rahlo upognite kolena. Vsi skoki in doskoki so narejeni na obeh nogah in zelo mehki.
Druga možnost, kako se lahko naučite, kako narediti salte naprej, je potapljanje... V otroštvu so mnogi hodili plavati na reki in skakali z ramen ali prekrižali roke prijateljev. To možnost lahko uporabite za učenje prednjega salta. Poskusite lahko tudi skočiti s hriba v luknjo s peskom, a glavno je upoštevati vse previdnostne ukrepe.
Kako se naučiti delati nazaj 
Potrebno bo usposabljanje za odmik nazaj brez kakršnih koli odstopanj. Vse je treba narediti čim bolj natančno in gladko. Če se za salto odločite prvič, potem je bolje, da to storite v družbi več ljudi, da vam lahko pomagajo, zavarujejo, obrnejo in pravilno združijo.
Če želite narediti salto nazaj, morate stati naravnost do stene, obrnjeni proti njej. Nato odrinite s tal, poravnajte telo, a po tem čim bolj pritisnite kolena na prsni koš. Možno je, da ne boste mogli takoj pristati na nogah, zato izvajajte vaje na preprogah in po možnosti s kolenskimi blazinicami.
Ko začne delovati na ravni površini, se lahko premaknete na majhne hribe in s njih naredite salte, nežno pristanete na tleh ali tleh. Pozimi je dobra izbira pristanek v velikem snežnem zametku.
Mimogrede, lahko se naučite delati salta obisk bazena s stolpi, na katere morate najprej skočiti, ujeti ravnotežje, nato pa lahko med pristajanjem v vodi poskušate narediti salte naprej ali nazaj. Prav tako je lahko dober prostor za trening trampolin centri, poleti pa lahko poskusite narediti salte, skočite iz bungeeja v ribnik ali reko.
Kako se naučiti delati salta doma 
Seveda vam ni treba hoditi v fitnes in trenirati s trenerjem. Vsega tega se lahko naučite sami doma. Glavna stvar je, da ne pozabite na varnostne ukrepe. Ne prizadevajte si za salte takoj, za to so potrebni potrpljenje in veliko dni dela v nenehnem treningu. Prvič je bolje, da vse treninge izvajate na tleh, pokriti z blazinico, žimnico ali mehkimi odejami, poleg tega ne pozabite na ščitnike za kolena. Vse nasvete za usposabljanje in izpopolnjevanje svojih veščin najdete na internetu v video vajah.
