Kako se naučiti zaupati

Človek je družbeno bitje. Vsak dan komunicira v službi, v trgovini, v transportu, doma, na ulici. Brez komunikacije je težko živeti, saj ljudje obstajajo v družbi. In če oseba nikomur ne zaupa, je vsak znanec, sodelavec, prijatelj ali družinski član obravnavan sumljivo. Kako se znebiti tega občutka in spet začeti zaupati?

Kako se naučiti zaupati ljudem

Nezaupljivi ljudje težje živijo, s svojim vedenjem odrivajo druge od sebe. Če se želite naučiti zaupati drugim, se morate najprej spoprijeti z nezaupanjem do sebe in upoštevati nekaj nasvetov.

Sprostite nadzor nad drugimi ljudmi. Če nehate nadzorovati ljudi naokoli, bo prosti čas zase. Če se želite naučiti zaupati ljudem, jim morate dovoliti, da delajo napake. Idealnih ljudi ni, vsi se lahko spotaknejo, vendar to ne pomeni, da vam ne more biti dana priložnost za izboljšanje.

Naučite se razumeti ljudi, ne pa posploševati. Ljudje smo različni, nekaterim lahko zaupamo, drugim pa ne. Ne smete zaupati tistim, ki nenehno lažejo, ogovarjajo, ne držijo obljub, so čustveno nestabilni, zavidljivi, pa tudi tistim, ki namerno zagrešijo slaba dejanja. Zaupljivi ljudje so pošteni, sposobni držati besedo, primerni, iskreni in tisti, ki vedo za njihove pomanjkljivosti in se z njimi borijo.

Kako se naučiti zaupati po varanju

Nezaupanje do ljudi nastane na podlagi izkušenih negativnih čustev v življenju. Pogosto se zgodi, da izda in spremeni svojega in ljubljeni... Bolj ko je posameznik bližje, bolj boleče je sprejeti samo dejstvo izdaje z njegove strani. Kako preživeti varanje in se spet naučiti zaupati?

Morate odpustiti svoji sorodni duši. Zaupanja ne morete vrniti brez odpuščanja. Poskusiti morate pozabiti na prekršek in začeti komunicirati, sčasoma bo lažje zaupati. Po takšni izdaji si ni enostavno povrniti zaupanja, zato si lahko začasno iztečete tako, da nekaj časa živite ločeno. V tem obdobju se bo nevihta čustev umirila in jasne misli bodo ostale v glavi. Prav tako se bosta zakonca v tem obdobju dolgočasila in posledično se bo pojavil nov in svež pogled na reševanje problema.

Bodite prepričani, da se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo, ugotovite razloge. Izdajalcu je treba jasno povedati, da je povzročil hude bolečine. Lahko poslušate opravičilo, če so iskreni, potem bo storilec hotel odpustiti. Zakonec mora svoje iskrene namene dokazati v praksi.

Če situacije sami ne morete rešiti, se za strokovni nasvet obrnite na psihologa, bolje je, da se na sestanek odpravite skupaj.

Vsako situacijo je treba obravnavati posebej, kajti eno je, ko se je zgodilo enkrat, drugo pa, kadar se je zgodilo sistematično. Tu bo že vprašanje, ali je vredno odpustiti in ali si izdajalec zasluži vrnitev zaupanja.

Učenje zaupanja: nasvet psihologa

Psihološki nasveti, s katerimi se boste naučili zaupati sebi in drugim:

1. Ugotovite razloge za pojav nezaupanja do ljudi. Iskati jih morate v preteklosti, saj je izguba zaupanja posledica slabih življenjskih izkušenj. Za en primer izdaje ali prevare ni vredno odvzeti celotnega kroga stikov.
2. Analizirajte žalostni dogodek, ki se je zgodil, premislite in storilcu odpustite.
3. Na list papirja zapišite psihološke presoje, ki vam preprečujejo, da bi zaupali ljudem. Na primer: vsi naokoli nenehno zavajajo, izdajo najdemo na vsakem koraku. Nato zavrnite vsako napisano besedno zvezo in se prikličite pozitivnih dogodkov iz življenja, na primer vrnitve izgubljene drage stvari.
4. Pozitivno se postavite za komunikacijo z ljudmi, ki si ne zaslužijo nezaupanja. Manj kritični do ljudi na splošno.