Kako se naučiti zapomniti

Včasih nam spomin odpove in vse zato, ker obstajajo določeni zakoni zapomnjevanja. Če jih poznate, so vaše zaloge spomina neskončne. Posledično boste pozabili, kaj je napetost, preobremenjenost, saj prav ti oslabijo našo pozornost in zbranost.

Tehnike zapomnjevanja

Obstaja takšen koncept mnemotehnike, ko se pri uporabi posebnih tehnik spomnite velike količine informacij:

1. Rima. Informacije so shranjene v drugačni razlagi.
2. Iz obstoječih črk na začetku besed lahko ustvarite cele besedne zveze. Na primer, v prejetem pismu si morate zapomniti določeno besedno zvezo. Vzemite prve tri črke zahtevane besede in iz njih ustvarite novo besedno zvezo.
3. Naučite se povezovati informacije z dogodki.
4. Kavlji. Način primerjave simbolov s predmeti. Torej, ko si zapomnite številke, jih lahko primerjate z določenimi predmeti. Na primer 0 - s krofom, 1 - s palico, 2 - z gosko itd.
5. Ciceronova tehnika. Zapomnitev se izvaja v prijetnem okolju. Tujega jezika se boste na primer naučili v spalnici. In ko si boste morali zapomniti določeno besedo, si predstavljajte svojo sobo, kjer ste se je naučili, in vaš um bo začel reproducirati vse zapomnjene besede v vašem spominu.

Nekatere vrste tehnik beležk vas bodo nasmejale, nekatere vam bodo znane. Toda kljub vsemu skepticizmu te metode deluje in obrodi sadove.

Kako trenirati svoj spomin

Dejansko je za ohranjanje koristnih informacij v glavi potrebno urjenje spomina. Tu so najbolj priljubljeni nasveti, kako dolgo znanje imeti v mislih:

1. Povejte vse, kar ste prebrali. Po branju težko prebavljivega besedila ga morate poskusiti ponovno povedati. Tako bodo dvojne informacije ostale v glavi.
2. Ne smete brati naglas, bolje je, da to storite tiho. Ko izgovarjate besede, se ne samo ne boste spomnili besedila, temveč boste zmedeni. Posledično se bo živčni sistem razbil in vid se bo zmanjšal.
3. Zapišite si prebrano. Ta metoda dobro deluje pri pripravi na lekcijo ali izpit. Tako boste lahko ugotovili, kako ste se snov naučili, prepoznali svoje pomanjkljivosti in jih popravili. To je najmočnejši način za zapomnitev. Tako si lahko hitro zapomnite celo velika in zapletena besedila.
4. V času priprav na pouk mora biti glava "sveža". Informacije si je najbolje zapomniti zjutraj. Toda branje pred spanjem ni priporočljivo, saj bodo po težkem dnevu informacije težko prebavljive, poleg tega si lahko prislužite živčni zlom in glavobol. A vse je individualno, obstaja takšna kategorija ljudi, ki jim je znanje bolje podariti zvečer.
5. Poskusite se z nekom pogovoriti o prebranem. Mnogi trdijo, da obstajajo knjige, ki so se jim dolgo vtisnile v spomin, medtem ko se vsebine drugih ni mogoče spomniti. Vse je razloženo preprosto, kar pomeni, da so o prvi kategoriji knjig razpravljali z drugimi bralci ali pa jo ponovno pripovedovali. Razprava o informacijah se vam trdno ustali in informacije ostanejo v vaši glavi še dolgo časa.
6. Oglejte si obvestila vnaprej. Preden začnete brati neko delo, vnaprej preberite, kaj o njem pišejo kritiki, ali napoved za knjigo. Tako boste že vnaprej imeli splošen vtis o delu in več informacij vam bo ostalo v spominu.
7. Ustvarite pogoje za pomnjenje. Najprej govorimo o udobnem okolju, tako da vas nič nepotrebnega ne bo motilo.
8. Razvoj perifernega vida. Se pravi sposobnost branja naslednjih besed s perifernim vidom ali branje med vrsticami. Šteje se, da večja kot je hitrost branja, hitrejše je pomnjenje.

Koristni nasveti za razvijanje spomina

Obstajajo tudi druge metode pomnjenja. Spodaj je seznam krajev in okoliščin, ko človekov spomin deluje bolj aktivno:

1. Če so informacije povezane z živimi vtisi, jih bomo dolgo zapomnili. Če se spomnimo pomembnega dogodka, si bomo lažje zapomnili informacije, povezane z njim.
2. Če so informacije pomembne, se jih enostavno in dolgo zapomnijo. Ti pomembni dogodki vključujejo: znanje v zvezi z zakoni preživetja ali pomembnimi človekovimi potrebami; informacije, namenjene človekovi osebnosti - njegovi hobiji, hobiji, poklic, osebne spretnosti itd .; splošno izobraževalno znanje ali znanje za širitev obzorja.
3. Če imate motivacijo za zapomnitev, bodo šle stvari veliko hitreje.
4. Če so informacije povezane s človeško dejavnostjo, se bodo hitreje zapomnile.
5. Če si želite nekaj zapomniti, se morate najprej prilagoditi temu procesu. Poleg tega si lahko za čas spominjanja zastavite miselno nastavitev.
6. Če že imate določeno zalogo znanja o tej zadevi, to pomeni, da se bodo nove informacije hitreje zapomnile, saj obstaja določena povezava.
7. Ne smete se lotevati preučevanja več virov. Ker bodo ene informacije izrinile druge. Najprej zaključite z enim virom, nato pa začnite študirati drugega.

In še en nasvet - ko se začnete učiti novega znanja, se nanj osredotočite. Naj vas nič ne moti. Pozornost igra pomembno vlogo pri asimilaciji informacij.

Vsak človek ima različne načine zaznavanja informacij - vizualni, slušni in celo otipljiv. Vredno je razmisliti tudi o tem pojavu. Zato ni mogoče trditi, da so vsi zgornji nasveti stoodstotno primerni za vse bralce.