Kako preživeti smrt bližnjih

Prej ali slej izgube prehitijo vsakega človeka. Smrt ljubljene osebe postane za nas resnična žalost, ki jo zelo težko preživimo sami, brez zunanje podpore. Kako lahko prebrodite te težke čase in kako lahko pomagate trpeči osebi?

Kako preživeti smrt svojega moža

Za žensko izguba ljubljene osebe mož lahko postane prava žalost. V trenutku se njeno celotno prejšnje življenje obrne na glavo. Včeraj je bila ljubljena žena, uspešna mati družine, zdaj pa je postala osamljena vdova. Običajno življenje se ne bo nikoli več vrnilo. Nekatere ženske se niti po dolgih letih ne morejo sprijazniti s hudo izgubo.

Od trenutka, ko prejmejo strašno novico, sorodniki ne smejo dovoliti, da bi bila ženska sama. Zaradi močnega čustvenega udara je lahko močno prizadeta ženska psiha. V tem stanju lahko vdova stori nekakšno norost, vključno s samomorom. Nesrečno je treba odvrniti z gospodinjskimi opravili in težavami, začeti pogovore z njo na tuje teme.

Če je ženska agresivna, ne bodite užaljeni, bodite potrpežljivi. Zdaj morate nadzorovati vedenje vdove, da si ne bo škodovala. Bolje jo je poskusiti umiriti, se v vsem strinjati z njo in govoriti v mirnem tonu. Če se sami ne morete spoprijeti s takšno nalogo, se posvetujte s psihologom. Morda celo zahteva zdravila.

Ko se čustveno ozadje ženske stabilizira in se umiri, lahko začnete z njo govoriti o sprejemanju neizogibnega in iskanju novega smisla življenja. V tem obdobju nova poznanstva niso potrebna. Ni vam treba sprejeti veliko gostov, še posebej v tem primeru delajo tiste srečne družine z otroki.

Žensko je treba motivirati za dejanja, ki potrjujejo življenje. Treba je podpirati njene napore in poskušati takoj ustaviti vdove poskuse, da se brezglavo potopi v svoje žalostne izkušnje. Drugo delo ali ustvarjalnost bo pomagalo vrniti psihološko zdravje.

Kako preživeti smrt ljubljene osebe

Če se slučajno soočite s takšno žalostjo, kot je smrt ljubljene osebe, uporabite nasvet izkušenih psihologov. Pomagali bodo ponovno pridobiti zanimanje za življenje in se spoprijeti z nakopičeno žalostjo:

• Sprejmite pomoč bližnjih. Komunikacija z družino vas bo rešila izolacije od zunanjega sveta in nehali boste toneti v žalost.
• Ne obupajte skrbi za svoj videz in ne nehajte skrbeti zase. Umivati ​​morate perilo, umivati ​​lase, umivati ​​zobe in jesti. Kolikor bi se radi vsemu temu odrekli, ne prezrite potreb svojega telesa.

• Če mislite, da pokojni osebi ne bi mogli povedati veliko, ji napišite pismo. Vsa svoja čustva boste lahko izlili na papir in zdelo se vam bo nekoliko lažje.
• Ne poskušajte skriti svoje žalosti v sebi, to vam ne bo pomagalo, da se hitreje spoprimete z izgubo, ampak nasprotno, bo privedlo do nasprotnega učinka. Preprosto se boste zaprli v svojo žalost. Bolje je zajokati svojo žalost, potem bo postalo lažje.
• Ne obesite se nad svojo žalostjo, ne pozabite, da preživljajo tudi vaši bližnji. Morda tudi oni potrebujejo podporo. Skupaj se lahko hitreje spopadete z žalostjo.
• Če se sami težko spopadate z žalostjo in se stanje poslabša, potem se zatecite k pomoči strokovnjaka. Morda vam bo usposobljen nasvet psihologa omogočil, da hitro prebolite grenkobo izgube.

Kako preživeti smrt otroka

Pokopaj svoje dojenček- to je verjetno najslabša stvar, ki se lahko zgodi človeku. A tudi s takšno žalostjo se lahko spopadeš in živiš naprej. V tem stanju je pomembno, da se ne sramujete ali zavračate svojih čustev. Imate pravico do bolečine, žalosti in jeze. Ne poskušajte analizirati svojih občutkov in svojega vedenja. Vsak človek na svoj način izraža žalost in žalost, standardov in pravil ne more biti.

Ko se zaveš svojih občutkov in izkušenj, odpravi tiste, ki ti ne pomagajo obvladovati izgube, ampak samo poslabšajo svojo situacijo. Ti občutki vključujejo jezo ali krivdo. Vzemite si samoumevno, da ste storili vse, kar je v vaši moči, in da niste vi krivi za smrt. dojenček.

Morda bo vaše telo po izrednem stresu zmedeno in omamljeno. To je običajna reakcija, zato se je ne smete bati. Kmalu boste začeli polniti svoje moči.

Poskusite se zamotiti, tako da se odpravite na počitnice ali, nasprotno, zasipate z delom. Vendar se zaradi občutka dolžnosti ne lotevajte posla. V stanju, ko je vaš um zaskrbljen zaradi skrbi, je zelo enostavno narediti veliko napak, ki bodo vaše skrbi še povečale.

Verski ljudje lahko skušajo najti oporo v veri. Če je vaša vera omajana, kar je razumljivo, se ne premagajte zaradi tega. Morda se po nekaj predahah lahko vrnete k običajnim ritualom in v svoji žalosti najdete tolažbo.

V prvem letu po smrti otroka ne sprejemajte večjih odločitev. V tem obdobju so čustva še vedno zelo močna in zelo verjetno je, da se ne boste mogli pravilno odločiti.

Smrt otroka je za mater še posebej težka, zdi se jim, da nihče razen njih ne bo mogel razumeti bolečine in grenkobe zaradi izgube. Če vam pogovor z bližnjimi ne olajša, se ne umaknite vase. Morali bi stopiti v stik z ljudmi, ki so prav tako doživeli to izgubo. Za to obstajajo različne skupnosti in internetni forumi. Tam boste vedno našli sorodno dušo, ki vas bo podpirala.

In na koncu še nasvet - ne oklevajte in poiščite pomoč pri psihologih, če menite, da sami ne morete obvladati žalosti.