Kako povečati potenco za moškega
Ženska bi morala skrbeti za svojega moškega, zagotoviti varnost njegovega zadka, ga podpirati in mu pri vsem pomagati. Vedoč, da so moški vsak dan v stresu in živcih, še posebej spretne in modre ženske vnaprej skrbijo moč njihove ljubljene je bil vedno v odličnem stanju. To ne samo, da se lahko zabavate v postelji, ampak tudi resno poveča moško samozavest in samozavest.
Načini za povečanje moči moških
V zadnjem času so začeli vse bolj aktivno oglaševati zdravila, ki izboljšujejo moško moč... Vsa ta kemija ne vpliva najbolje na splošno zdravje človeka in povzroča resne poškodbe ledvic in jeter. Nespametno je uporabljati zdravila in prehranska dopolnila, če obstajajo številne povsem dostopne in preproste tehnike, ki ne samo da ne škodijo, ampak tudi dodatno izboljšajo zdravje.
Na primer, najpreprostejša hoja zelo dobro vpliva na moč, omogoča kri prosto kroženje v medeničnem predelu. Po nasvetu strokovnjakov morate dnevno prehoditi vsaj dva do tri kilometre. Moški, ki vodijo sedeč način življenja, večino časa preživijo pred računalniškim monitorjem in vozijo avto - so ogroženi. Če vaš ljubljeni vodi življenjski slog lenivca, ga pogosteje odpeljite na sprehod. V skrajnih primerih se lahko skupaj prijavite v telovadnico in združite posel z užitkom.
Druga možnost za ohranjanje in krepitev moške moči je sprejem kontrastna prha... Za zdravljenje celotnega telesa in krepitev imunosti lahko to metodo uporabite na celotnem telesu, če pa je cilj vplivati izključno na potenco, morate delati s področjem medenice. Pomivanje je treba zaključiti s temeljitim vtiranjem, da se telo ogreje. Paradoksalno je, toda res je klin izbit s klinom in je idealen za ohranjanje moči jutranji seks, saj v tem trenutku pride do največjega sproščanja testosterona v kri.
Izdelki, ki povečajo moč pri moških
Poleg splošnih ukrepov lahko na moško moč vplivate s pravilno prehrano. V naravi obstajajo živila, ki krepijo moško moč, le uvesti jih morate v redno prehrano. Ti izdelki vključujejo:
- Školjke in ostrige. To so prvaki v vsebnosti cinka, ki neposredno vpliva na moč in zdravje moških na splošno. Zaljubljeni Giacomo Casanova je vsak dan pojedel 50 ostrig, kar je verjetno podpiralo njegovo ljubezen. Nedavne študije so pokazale, da ta živila poleg cinka vplivajo tudi na zdravje moških z visoko vsebnostjo določenih aminokislin, ki prispevajo k proizvodnji spolnih hormonov. Da bi dosegli največji učinek, jih je najbolje jesti surove, saj kuhanje ubije večino koristi. Če govorimo o času, potem je največja koncentracija hranil v tistih mehkužcih, ki so bili ujeti v spomladanski sezoni, zato ne bo odveč, če bomo pozorni na datum ulova na embalaži.
- Ingver, zelena. Oba imata v svoji sestavi naravni analog testosterona - androsteron. Spodbujati proizvodnjo moških spolnih hormonov in preprečevati prostatitis.
- Čebula in česen. Oba podpirata pretok krvi v medenične organe, spodbujata proizvodnjo testosterona, izboljšujeta erektilno funkcijo, zagotavljata preventivni ukrep proti prostatitisu in krepita imunski sistem. Poleg tega je naravno afrodiziaki ki povečujejo spolni nagon.
- Zeleni. To še posebej velja za peteršilj, ki ima visoko vsebnost apigenina. Je flavonoid, ki preprečuje tvorbo ženskih hormonov v moškem telesu. Poleg tega je to zelišče izjemno naravno zdravilo za preprečevanje prostatitisa. A ne le peteršilj pozitivno vpliva na moške. V ta namen so koristni koriander, zelena čebula in špinača. Med drugim imajo rastlinski analog moškega testosterona - androsteron.
- Meso. Že od antičnih časov je bil ta izdelek skoraj glavni vir moške moči, saj obstajajo tako aminokisline kot živalske beljakovine, ki jih moško telo potrebuje. A ne pozabite na razumne meje, saj presežek holesterola v telesu vodi do resnih zdravstvenih težav.
- Oreški. Oreški vsebujejo veliko beljakovin, vlaknin in različnih olj, zelo veliko je arginina, kar pozitivno vpliva na erektilno funkcijo in izboljša prekrvavitev. Preprosto in okusno zdravilo lahko pripravite tako, da zmeljete več vrst oreščkov in jih zmešate z medom. Takšno "zdravilo" jemljemo nekaj ur pred spanjem, eno ali dve majhni žlički.
- Morski sadeži. V kemični sestavi morskih sadežev je zelo veliko selena in cinka, ti pa so, kot veste, glavni elementi, ki neposredno vplivajo na zdravje moškega. Skuša, kozice, iverke, raki in lignji - vse to je preprosto potrebno, da "tam" deluje kot ura. Poleg tega visoke ravni omega 3 in 6 prispevajo k procesu proizvodnje testosterona.
- Jajca. Je izdelek naravnega ravnovesja - vsebuje vse bistvene snovi: maščobne kisline, beljakovine, elemente v sledovih in vitamine. Vendar uživanje surovih je najboljša možnost. In sploh ne gre za tveganje zastrupitve ali okužbe z okužbo - gre le za to, da je v tej različici njihova asimilacija minimalna. Holesterol v jajcih deluje kot gradnik za proizvodnjo testosterona. Če se raven dobrega holesterola v moškem telesu zniža, se hkrati zmanjša tudi raven testosterona. Vendar se je treba spomniti, da je presežek holesterola veliko slabši od njegovega pomanjkanja, saj resneje vpliva na zdravje. Med prehranskimi strokovnjaki je veliko polemik glede stopnje zaužitja jajc, a glede na mnenje vseh lahko rečemo, da so 3 jajca na teden zelo varen in hkrati uporaben odmerek.
