Terapevtski post: pravila, koristi in škoda

Že vrsto let se prepirata o tem, ali je terapevtski post koristen za naše telo ali pa le škodi. Trenutno strokovnjaki niso mogli izraziti skupnega mnenja. Zato si oglejmo vprašanje posta z različnih vidikov.

Prednosti posta

Terapevtski post kot način zdravljenja je izumil Paul Bragg. Ta metoda se mu je zdel edini zanesljiv način odstranjevanja toksinov in drugih nečistoč iz človeškega telesa. Verjel je, da telo "bolje ve", kako se samozdraviti.

Torej, opazimo pozitivne vidike posta:

• Med postom naš prebavni trakt počiva. Če post traja en dan, potem v tem času prebavila ne delujejo, kar pomeni, da lahko energijo usmeri v svoje okrevanje. V tem času se v telesu ne bodo zgodile nobene globalne spremembe, lahko pa imate največjo korist za prebavila.
• Med postom se telo hitreje pozdravi. Energija, porabljena za prebavo hrane, se zdaj uporablja za obnovo telesa. V tem času nastaja veliko število protivnetnih in imunoregulacijskih hormonov. Poleg tega se vse rane sestradanih hitreje zacelijo.
• Post lahko ozdravi določene bolezni. V svetovni praksi so bili primeri, ko so sestradani ljudje resnično pozdravili bolezni srca in ožilja, ledvic, želodca, kosti in jeter. Post pomaga pri diabetesu, živčne bolezni, hormonsko neravnovesje in alergije. Bili so primeri, ko med postom celo raka.

Škoda stradanja

Nasprotniki posta so mnenja, da ima človek zaradi lakote dodatno potrebo po insulinu, njegovo pomanjkanje pa vodi do nepopolne razgradnje maščob in tvorbe snovi, ki telesa ne očistijo, temveč ga zastrupijo. Znanstveniki so prepričani, da je le vsakdanji post lahko neškodljiv za ljudi.

Po mnenju strokovnjakov je škoda posta naslednja:

• Pomanjkanje hrane vodi do razgradnje beljakovin in ne maščob. To vodi do zmanjšanja mišične moči, krhkost kože in pojav gub.
• Imunost je močno oslabljena, telo ostane praktično brez zaščite pred okužbami in bakterijami.
• Postenje povzroči zmanjšanje hemoglobina in posledično zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, ki oskrbujejo celice telesa s kisikom. Človeku je slabo, koncentracija pozornosti se zmanjša, začne se hitro utrujati.
• Ne vstopajte v telo vitamini in elementi v sledovih. To vodi do poslabšanja kakovosti las, nohtov, pride do okvare in splošni tonus se zmanjša.
• Da bi shujšali, tudi post ni preveč učinkovit. Izzove upočasnitev metabolizma, da bi prihranili energijo. To vodi do dejstva, da se ob izstopu iz lakote običajno vrnejo vsi izgubljeni kilogrami in dodajo se celo nove maščobe.

Kako pravilno stradati

Da bi post telesu prinesel le koristi, ga je treba pravilno vnesti. To je mogoče storiti na dva načina.

V prvem primeru zjutraj ne jeste ničesar. V tem primeru mora čiščenje črevesja potekati naravno. Toda v tem primeru se lahko zgodi, da telo začne proizvajati snovi, ki bodo začele zastrupiti telo. Hkrati se upočasnjuje prehod na notranje rezerve. To metodo lahko uporabljajo ljudje, ki že dolgo izvajajo post.

Če boste prvič postili, uporabite drugo metodo. V tem primeru morate zjutraj narediti več klistirjev za čiščenje črevesja ali vzeti odvajalo. To vodi do hitrega prehoda na notranje vire in prekinitve prehranske povezave.

Poskusite med postom ostati bolj v postelji. To bo vašo energijo usmerilo v odstranjevanje toksinov iz telesa in notranje čiščenje. Na svež zrak lahko greste le, če začutite močan pretok energije. V nasprotnem primeru je učinek lahko nezaželen.

Da se med postom ne bi pokvarili, preživite prve dni v postelji in po možnosti sploh spite. Tako vaši možgani ne bodo razmišljali o hrani in preprečili, da bi se izgubili.

Prve seanse posta je treba izvajati doma, če je le mogoče, ograjeno od vseh, tako da ni nobene skušnjave, da bi se sprostili. A če ste že "vstopili v kolotečino", potem se nima smisla skrivati ​​za desetimi ključavnicami. V prihodnosti boste že lahko nadzorovali vse procese in sami razvili režim, v katerem bo od zunaj videti, da sploh ne stradate.

Terapevtski post doma

Post je treba začeti postopoma, še posebej, če postopek izvajate sami. Po čistilnem klistiru se postopoma prenesite na prehranski obrok. Uživate lahko samo zeliščne izdelke. En dan začnite postiti povsem brez hrane. Nato postopoma podaljšujte obdobje gladovne stavke.

V tem načinu lahko stradate približno mesec dni, nato pa prestavite na prehranjevanje v dieti, da obnovite telo. Takšen post bo učinkovito odpravil vse posledice prenajedanja in sprožil procese, ki so odgovorni za čiščenje telesa.

Ljudje, ki imajo veliko kilogramov odvečne teže, lahko med postom občutijo slabost, lahko imajo bruhanje, nereden srčni utrip, omotico. Takšni pojavi so posledica dejstva, da toksini zelo hitro zapustijo telo skozi kri.

Treba je prenašati deset tečajev posta, pri katerih je treba zavrnitev jesti zamenjati z obnovitveno prehrano. Po šestih tečajih posta si vzemite nekajmesečni odmor za okrevanje.

Doma se post običajno izvaja vsak dan. Čas njegovega prirejanja je od enega zajtrka do drugega. V tem obdobju lahko pijete samo destilirano vodo in vsa hrana je izključena. Če je zelo težko, lahko kozarec vode dodate žličko medu ali malo limoninega soka. To je potrebno za lažje izločanje škodljivih snovi iz telesa skozi ledvice. Konec koncev tako med kot limonin sok delujeta kot topila škodljivih snovi.

Zelo trpežni in izkušeni ljudje lahko tri dni postijo doma ali celo teden dni. V tem primeru se pred postom obvezno posvetujte s svojim zdravnikom. Med postom vam ni treba drugim povedati o svoji odločitvi. Morda se ne strinjajo z vašim stališčem. In zdaj ne potrebujete dodatnih spodbud za prenehanje posta.

Za pravilno dokončanje posta in utrditev rezultatov je pomembno, da ta postopek zaprete. Prvi dan po postu jejte 5-6-krat na dan samo rastlinsko hrano v zelo majhnih delih. Ne jejte soli in maščob. V vaši prehrani naj prevladuje zelenjava z veliko vlaknin.

Naslednji dan je dovoljeno jesti majhno količino ovsene kaše ali ajde brez mleka in soli. Dopolnite ga z zelenjavo ali sadjem, zelenjavnimi sokovi. Tretji dan si privoščite žličko katerega koli rastlinskega olja, košček zastarelega kruha in majhno žlico medu. V naslednjih dneh lahko fermentirane mlečne izdelke povežete in nato nadaljujete z običajno prehrano.

Terapevtski post: pregledi

Precej ljudi je že uporabljalo medicinski post. Lahko rečemo, da je izid tukaj v celoti odvisen od vašega začetnega zdravja, moči volje in ciljev posta. Mnogi so opazili pozitiven učinek. So pa tudi takšni, ki niso zadovoljni z rezultati posta.