Olja za hujšanje

Za mnoge ljudi s prekomerno telesno težo je iskanje resničnega zdravila za izgubo odvečnih kilogramov postalo resnična težava. Da bi se izognili škodi kemikalij in se ne želijo močno omejiti na diete, čedalje več ljudi, ki shujšajo, za dosego cilja raje uporabljajo rastlinska olja.

Osnovna olja za hujšanje

Običajno za hujšanje, osnovno olja uporablja se kot osnova za oljne obloge. Bistvo tega postopka je, da se na telo nanese posebna mešanica olj, nato pa se po ovijanju s folijo za živila ustvari toplotni učinek. Hkrati se čim bolj polno razkrijejo in uporabijo vse blagodejne lastnosti rastlinskih olj. Kot zavijanje olja telo prejme:

• Aktiviranje pretoka krvi v predelih kože, kjer se izvaja postopek.
• Delitev podkožne maščobne plasti.
• Povečano znojenje, kar vodi do umika odvečne tekočine.
• Zmanjšana telesna prostornina.
• Zmanjšanje pojava znakov celulita.

Poleg tega olja preprečujejo pojav številnih neprijetnih pojavov, ki se pogosto pojavijo po aktivnem hujšanje... Na primer, z njihovo pomočjo se je mogoče izogniti pojavu strije, videz mlahavosti, povešenih predelov kože in izgube mišičnega tonusa.

Postopki za zavijanje olja vam omogočajo, da se znebite pomarančne lupine, nasičite kožo z vitamini in drugimi koristnimi sestavinami, ki sestavljajo olja. Vse to izboljša splošen videz kože.

Mešanica za oljne obloge je lahko samo ena olja in vključujejo dodatne komponente. Na primer, mešanica oljčnega ali breskovega osnovnega olja in rastlinskega estra dobro deluje. Kot dodatna sestavina se običajno uporablja glina ali med.

Poleg oljnih oblog lahko kot učinkovito sredstvo za zmanjšanje telesne teže priporočamo vsakodnevne masažne postopke z olji. Tu je poleg učinka aktivnih sestavin oljne mešanice vključen tudi mehanski učinek na kožo. Posledično je hujšanje hitro in zdravo.

Med masažo se z rahlim pritiskom izvajajo božanje, potapljanje in gnetenje. S takšnimi gibi se izognemo poškodbam žil in kožnega tkiva. Za najboljši učinek lahko pred masažo kožo poparite in očistite z naravnim pilingom. In po zaključku postopka je treba izolirana obdelana področja telesa podaljšati presnovne procese.

Za oljno masažo se običajno uporablja mešanica katerega koli baznega olja z nekaj aktivnega estra. Kot slednji se najpogosteje uporabljajo citrusova olja, začinjeni ali iglavci.

Eterična olja za hujšanje

Kot smo že ugotovili, zelenjava etri so sestavni del mešanice za oljne masaže in obloge. Omogočajo vam, da popravite postavo v želeni smeri, povečate mišični tonus in izboljšate splošno počutje.

Učinkovito zmanjša volumen telesa in odstrani celulit z mešanico 20 gramov baznega olja z dodatkom 5 kapljic olja muškatnega oreščka in čajevca, 10 kapljic olj bergamotke in grenivke, 3 kapljic cimetovega etra in 8 kapljic ekstrakta geranijevega olja. To mešanico lahko uporabite za masažo ali nanesete na telo po tuširanju in vtiranju.

Grenivkin eter je učinkovit proti strijam. Dodati ga je treba 10 ml baznega olja v količini 4 kapljic. To mešanico uporabite za masažo ali preprosto za vlaženje kože telesa.

Drug učinkovit način uporabe oljnih estrov v boju proti celulitu so aromatične kopeli. Še posebej učinkovito delujejo v kombinaciji z oljno masažo ali oblogo telesa. Pripraviti tako zdravo kopel je zelo enostavno. Izbrana olja najprej zmešamo z emulgatorjem, nato pa to zmes dodamo v toplo kopel. Kot emulgator lahko uporabimo smetano, sodo bikarbono, med, mleko ali morsko sol. Trajanje takšne dišeče kopeli je četrt ure.

Učinkovite mešanice za hujšanje:

• 2 kapljici olja čempresa, rožmarina in kopra.
• 3 kapljice limoninega etra, grenivke in sivke.
• 4 kapljice olja sivke, rožmarina in bergamotke.
• 2 kapljici izvlečka ingverja, brina in mete.
• 4 kapljice rožmarinovega in grenivkin etra ter 2 kapljici limoninega ekstrakta.

Nekatera aromatična olja lahko otopijo lakoto, kar je koristno tudi za hujšanje. Vonj cimeta in mete zelo učinkovito zavira apetit. Dobro delujejo tudi olja nageljnovih žbic, črnega popra, muškatnega oreščka, vanilije, kumine in janeža. Pred obroki je priporočljivo vdihavati aromatična olja, najprej z eno nosnico, nato pa z drugo. Ta majhen trik vam bo pomagal, da se boste med obrokom nasitili z manj hrane. Priporočljivo je, da aromatična olja občasno zamenjate, da preprečite zasvojenost.

Olja za hujšanje za oralno uporabo

Drug način hujšanja z rastlinskimi olji je, če jih jemljemo peroralno. V ta namen se pogosto uporabljajo osnovna rastlinska olja, kot so olje iz lanenih semen, oljk ali badelj.

Laneno olje vam omogoča normalizacijo koncentracije holesterola in tvorbo sebuma, učinkovito znižuje krvni tlak. Teža se zmanjša zaradi dejstva, da laneno olje nežno deluje na črevesje in ga osvobaja nakopičenih toksinov. Ta izdelek je treba uživati ​​vsak dan, najprej eno majhno žlico na tešče. Po enem tednu je treba količino olja povečati na žlico in tako jemati dva meseca. Tretji mesec se količina olja zmanjša na majhno žličko in zmanjša na nič.

Oljčno olje se uporablja veliko širše. Uživamo ga lahko na tešče ali uporabimo kot solatni preliv. Hladno stiskana olja so najbolj primerna za hujšanje. Vsebuje več koristnih makrohranil in vitaminov. Preprosto uživanje oljčnega olja na tešče vam lahko pomaga, da se v treh tednih znebite 4 kilogramov. Če hkrati prilagodite tudi svojo prehrano, opustite moko in mastno meso, potem bo rezultat še bolj opazen.

Olje mleka se osveži le na tešče, eno majhno žlico. V tem primeru ga je treba sprati z 200 ml hladne vode. V ta namen ni primeren čaj ali vroča voda, ki uničuje molekularno strukturo olja. Prav tako se izogibajte uporabi tega olja za kuhanje ali dodajanje solatam.