Odgovorni pristop: kako se pripraviti na nosečnost

Mnogo deklet, ki sanjajo, da bi postale matere, razmišlja o pravilni pripravi na nosečnost. Če želite to narediti, morate rešiti številna vprašanja: kako izboljšati svoje zdravje, tako da razvoj ploda poteka normalno, kako se psihološko pripraviti na prihodnje materinstvo, kaj morate vedeti o nosečnosti in še veliko podobnih vprašanj.

Kako se pripraviti na nosečnost

Prvi korak pred spočetjem je popoln pregled zdravnikov. Posvetujte se s svojim ginekologom, kardiologom, zobozdravnikom in drugimi strokovnjaki. To je pomembno, ker lahko nekatere zdravstvene težave preprečiti spočetje.

Nekatere zdravstvene težave je treba zdraviti pred nosečnostjo, saj med nosečnostjo na primer ni več mogoče zdraviti erozija materničnega vratu ali zobne težave. Posebej pomembno je opraviti popoln pregled za ženske po tridesetih letih. Odprava vseh ugotovljenih težav lahko traja zelo dolgo. Zato ga začnite takoj po odločitvi za nosečnost. Ne pozabite se preizkusiti tudi na morebitne nalezljive bolezni genitalnega področja. Takšne bolezni lahko povzročijo nepopravljivo škodo zdravju nerojenega otroka in same matere. Zato jih je pomembno zdraviti pred nosečnostjo.

Poleg zdravniškega pregleda boste morali storiti še druge stvari:

• Preglejte svojo prehrano - izključite nezdravo hrano, maščobno, začinjeno, slano in alkohol. Naslonite se na sadje in zelenjavo.
• Začnite jemati dodatke folne kisline. Prispevajo k pravilni tvorbi ploda.
• Upoštevajte svojo težo. Odvečni kilogrami vam bodo povzročili veliko težav med nosečnostjo.
• Če ste starejši od 30 let, se testirajte na hormone. Vaša sposobnost zanositve je odvisna od tega.
• Čim prej prenehajte s kajenjem in alkoholom.
• Poskusite ne skrbeti ali izpostavljati telesa stresnim situacijam.

Kako načrtovati nosečnost

Po zdravniškem pregledu zavrnite kontracepcijo tablete, zdravila pa nadomestite tudi s homeopatskimi zdravili. Držite se vsakodnevne rutine. Vaš spanec naj bo vsaj osem ur, vsak dan se sprehajajte na svežem zraku. Poskusite se zaščititi pred okužbami med gripo in drugimi prehladi.

Zaščitite se pred živčno napetostjo in stresom. Začnite obiskovati tečaje joge ali plavanja, izogibajte se stresu in prekomerni napori. Poskusite biti ves čas dobre volje, ne razmišljajte o vsakdanjih skrbi.

Nekaj ​​dni pred plodnim obdobjem se poskusite vzdržati seksa. To bo povečalo vaše možnosti za uspešno spočetje. Ohranite pozitivno razpoloženje, poskrbite za romantično večerjo s svečami in prijetno glasbo. Ogled lahkega filma o ljubezni vam bo pomagal, da se prilagodite romantičnemu valu.

Kako pripraviti telo na nosečnost

Med obiskom zdravnika pred pripravo na nosečnost ob prisotnosti kroničnih bolezni vas lahko specialist pošlje v bolnišnico. Ne odpovejte se predlaganemu zdravljenju. Navsezadnje lahko tako povečate možnosti za uspešen izid nosečnosti.

Zdravnik vas bo zagotovo vprašal o prisotnosti slabih navad. Zato ne pozabite opustiti kajenje in alkohol. Če tega ne morete storiti takoj, poskusite zmanjšati njihovo število. Prepričajte se, da uravnotežite svojo prehrano. Če na primer ne jeste mesa, med nosečnostjo opustite svoja načela in začnite jesti perutnino, mleko in meso.

Najbolje pred spočetjem Pojdi na počitnice, da si na počitnicah spravite živce v red, prespite in počivajte. Tako boste dobili priložnost, da si povrnete moč in povečate možnosti za uspešno spočetje.

Nujno je treba opraviti vse teste in cepiti proti nalezljivim boleznim. Če na primer noric niste imeli v otroštvu, morate pred spočetjem cepiti proti noricam, da kasneje v primeru bolezni ne izročite nerojenega otroka tveganju za patologijo.

Nosečnost po splavu

Če ste prej imeli slabo nosečnost, ki se je končala s splavom, to še ne pomeni, da se bodo tudi naslednje nosečnosti končale enako. Pazljivo morate pretehtati priprave na nosečnost in biti nekoliko previdni.

Najprej morate ugotoviti razloge za splav. Če želite to narediti, morate opraviti teste in opraviti ultrazvok notranjih organov.
Običajno lahko nosečnost nastopi takoj po splavu. Toda zdravniki ne priporočajo načrtovanja novega poskusa tako kmalu. Počakati morate vsaj šest mesecev, da se telo popolnoma opomore in ni večkratnih splavov. Prav tako je potreben odmor, da se žensko čustveno ozadje normalizira. Ne pozabite, da bo vsak naslednji splav zmanjšal možnosti za nosečnost.

Prepričajte se, da ste prenehali kaditi in jemati alkohol, pa tudi ne jemati zdravil. Ne izpostavljajte telesa stresnim situacijam. Če se ne morete spoprijeti sami depresija, vsekakor poiščite pomoč psihologa. Opustite trdo delo in naporno telesno aktivnost. Zaščitite se pred nalezljivimi boleznimi, če je mogoče, ne kontaktirajte bolnih ljudi. Vzemite vitaminske komplekse, ki vam jih je predpisal zdravnik.

Traja vsaj dve leti, da se žensko telo popolnoma opomore po splavu in nosečnost je normalna. Pred tem obdobjem vam ni treba ponavljati poskusov zanositve - lahko se končajo neuspešno.

Poskusite ostati v postelji, da se nosečnost po splavu konča varno. Previdno spremljajte svoje zdravje, ob prvih znakih splava se obvezno posvetujte z zdravnikom. Ne dvigujte uteži, ne obiskujte kopališč in savn, poskušajte več počivati, hoditi, jesti pravilno in biti dobre volje. Potem se bo vaša nosečnost srečno končala in postali boste srečna mama.