Prehrana za otroka pri 11 mesecih

Jedilnik za dojenčka pri 11 mesecih se ne razlikuje veliko od tistega, ki je bil prej. Upoštevati je treba najpomembnejše točke: ravnotežje, vsebnost živil, bogatih z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, maščobami in vitamini.

Kaj lahko otrok jedo pri 11 mesecih

Obdobje starosti 11 mesecev po eni strani olajša hranjenje otroka, v tem trenutku je v njegovi prehrani veliko različnih živil, po drugi strani pa otrok že začne razumeti, kaj je okusno in kaj samo zdravo. Včasih je hranjenje z njim pravi preizkus.

Dojenčku je treba vsak dan dajati mesne izdelke. Ker v 11. mesecih izpade približno osem zob, je treba mesne jedi postreči tako, da jih je mogoče enostavno žvečiti. To pomeni, da bi morala otrokova čeljust delovati, vendar ne prekomerno.

Dajati je treba samo ribe, ki ne vsebujejo kosti. Razdeli se na majhne koščke in preveri, ali so v njej ostanki kosti. Najbolje je vzeti fileje velikih rib.

V prehrani morata biti prisotna tudi kefir in skuta. Če fermentiranih mlečnih izdelkov ne izdelujete sami, jih kupite nesladkane. To bo zmanjšalo verjetnost alergij.

Vsak dan dajte otroku kašo. Najbolj zdrava in bogata z vlakninami je ovsena kaša. Za njo ajda in riž. Vzdrževati se morate kuhanja kaše v mleku. Kaši lahko dodate suhe slive ali suhe marelice, nato bo otrok kašo jedel z velikim veseljem.

V tem obdobju lahko v prehrano vnesete domač piškot, le dajte ga v majhnih delih.

Vsaka dva dni naj otrok poje jajčece. Ni ga treba dajati samo kuhanega. Tako lahko skuhate različne vrste omlet ali pripravite solato z zelenjavo.

Zdaj lahko v svoj dnevni jedilnik dodate sadje in jagode, kot so: marelice, češnje in slive, maline, jagode. Ne pozabite, da preden dojenčku nekaj daste, morate preveriti, ali je alergičen na določeno sadje ali jagodičje.

Meni za dojenčka pri 11 mesecih

Dnevni jedilnik za enajstmesečnega otroka bi moral izgledati nekako takole:

Zajtrk je dan:

• testenine ali kaša 200 g;
• sadni pire 50 g.

Za kosilo je na voljo:

• zelenjavni pire 150 g;
• ribe ali mesni izdelki 60 g;
• juha 200 g;
• sok ali kompot.

Za popoldanski prigrizek je na voljo:

• piškoti (domači biskvit) 15 g, kefir ali tekoči jogurt 150 ml;
• skuta 50 g.

Za večerjo :

• jajce;
• kefir 100 ml;
• sadje ali jagode 50 g.

Pred spanjem:

• materino mleko ali kefir.

Koliko naj otrok poje pri 11 mesecih

Na vprašanje, koliko otroka hranijo pri enajstih mesecih, ni natančnega odgovora. Otroški nutricionisti so prišli do zaključka, da je glavno merilo za pravilno in zdrav razvoj ni količina pojedene hrane, temveč povečanje telesne mase in rast otroka, njegovo fizično stanje, aktivnost, zdravje. Vsi otroci se prehranjujejo drugače in se razvijajo na enak način, v tej zadevi je pristop individualen.

Otrok naj jedo največ petkrat na dan, količina hrane pa ne sme presegati 1,2 kg. To je brez upoštevanja tekočine.