Zakaj se zgodi sindrom nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog ali Willisova bolezen je precej pogost pojav. Če so se prej srečevali večinoma starejši ljudje, zdaj ta bolezen prizadene tudi mlade. Bolezen se lahko razvije sama po sebi in spremlja druge bolezni, na primer diabetes mellitus.

Vzrok sindroma nemirnih nog

Glavni simptomi so teža in nelagodje v nogah ter mišični krči. Pogosto bolniki čutijo srbenje in bolečino v okončinah. Praviloma se patologija razširi na obe nogi hkrati, včasih pa se simptomi začnejo pojavljati le na eni.

Ta bolezen ima dve obliki: primarno in sekundarno. Primarna (imenovana tudi idiopatska) se običajno pojavi v mladosti. Lahko se podeduje, včasih pa vzroka sploh ni mogoče ugotoviti.

Sekundarne ali simptomatske so lahko povezane z razvojem naslednjih bolezni:

• multipla skleroza;
• diabetes;
• Parkinsonova bolezen;
• težave z žilami;
• pomanjkanje železa v telesu;
• vaskularne in srčne bolezni;
• disfunkcija ščitnice.

Poleg tega se lahko takšne težave z nogami pojavijo med nosečnostjo, pa tudi v menopavzi. Pri otrocih lahko ta sindrom povzroči hiperaktivnost ali nevrološke motnje.

Zdravljenje sindroma nemirnih nog

Kljub temu, da je sindrom nemirnih nog pogost pojav, ne more vsak zdravnik postaviti pravilne diagnoze. Pogosto se bolniki v takih primerih zdravijo zaradi živčnih motenj. Če terapija ne prinese želenih rezultatov, bolečine v nogah mučijo in se je začela nespečnost, je najbolje, da se dogovorite za sestanek pri somnologu. Ta strokovnjak zdravi različne motnje spanja in bo pomagal obvladati takšne patologije, kot je sindrom nemirnih nog.

Trenutno ni posebnih zdravil za zdravljenje te bolezni. Zato zdravnik ugotovi, katera bolezen je sprožila razvoj neprijetnega sindroma, in poskuša odpraviti glavni vzrok.

Uporabite lahko tudi tradicionalno medicino. Dober učinek ima na primer masaža, ki jo naredimo z dodatkom lovorovega olja. Da ga dobite, je dovolj, da vztrajate 30 g lovorovih listov v navadnem rastlinskem olju, od katerega morate vzeti pol kozarca.

Za izboljšanje spanja je koristno ponoči piti čaj z apno in meliso. Je blaga naravna uspavala, ki je odličen nadomestek za zdravila.

Preprečevanje sindroma nemirnih nog

Da bi preprečili ta neprijeten pojav, morate biti najprej pozorni na svoj življenjski slog. Vsak dan je treba posvetiti času telovadbi in sprehodom po svežem zraku, dovolj spanja in ne zanemarjati vodnih postopkov. Še posebej koristne so kontrastne kopeli za noge: kombinacija tople in hladne vode blagodejno vpliva na okončine.

Kar zadeva telesno vadbo, morajo biti najprej izvedljive. To so lahko počepi, skakanje po vrvi, tek na mestu ali celo hoja po sobi.

Poleg tega se je priporočljivo izogibati konfliktom in stresnim situacijam ter redno spremljati krvni tlak. Če imate neprijetne simptome, morate takoj k zdravniku.

Posebno pozornost je treba nameniti prehrani. Uporabo čokolade, maščobnih sirov in rdečih rib morate omejiti: vsebuje tiramin, ki poslabša manifestacije bolezni. Bolje je zavrniti alkohol in kakršne koli pijače, ki vsebujejo kofein.

Če je mogoče, je priporočljivo kupiti masažer za stopala. Dobro se sprosti in hkrati krepi mišice.

Sindrom nemirnih nog je neprijeten pojav, vendar se z njim lahko in je treba spoprijeti. Pomembno je, da se razmere ne pustijo po svoje in se pravočasno posvetujte z zdravnikom, potem se lahko sčasoma znebite teže in bolečin v nogah.