{!LANG-092b08561d4fcca60ea0b371e83341a1!}

{!LANG-f72efc8712acedd9e963f2d572c4c27d!} {!LANG-d330fde6130fa64ac16b9fdc2588ce90!}{!LANG-f41ab012d36779ab115959f0dc036601!}

{!LANG-b7028ec40b7a41e06030e4c966bb7afb!}

{!LANG-fb3768f1fc3bbb25df1cb0fc96465d3d!}

{!LANG-72e0ad77117c3d76c1302781135be590!}

{!LANG-f8e4c7b592cc89ac8fda0211b0b737e5!}

{!LANG-7a5ef21514c13147549022e59608a93e!}

{!LANG-d814badc0a9f86b616a0bd70bef05694!}

{!LANG-6da092aebfc4b4341d19e188ed282498!}

{!LANG-14430bfcc506d0d4b3c02ca00fe8e227!}

Na razvoj ploskih stopal vplivajo tudi neudobni čevlji. Zato ženske pogosteje trpijo zaradi te bolezni. Ker se bolezen pojavi po dolgotrajnem nošenju čevljev z visokimi petami in ozkimi prsti. Zato zdravniki ortopedi priporočajo nošenje čevljev z največjo višino pete 4 cm. Na stopalo negativno vplivajo tudi trde površine, kot so parket, laminat in celo trdi podplati čevljev. Mišice prenehajo delovati in atrofirajo. Drug razlog za pojav ploskih stopal v odrasli dobi je prekomerna obremenitev nog. Na primer zaradi odvečnih kilogramov. Predstavniki poklicev, kjer je treba nenehno stati na nogah, spadajo v območje tveganja. To so prodajalci, frizerji, strojniki, kirurgi. Pozor! Pri ženskah se ploska stopala, kot je bilo že ugotovljeno, pogosteje diagnosticirajo kot pri moških. Eden od razlogov je obdobje rojstva otroka, ko se pod fiziološkim vplivom poveča telesna teža in se spremeni oblika stopala. Travmatična vrsta ploskega stopala se pojavi pri odraslih, ki so utrpeli kakršno koli poškodbo predela gležnja, petne kosti ali tarzalne kosti, pogosto zaradi zlomov. Paralitično plosko stopalo se razvije zaradi paralize plantarnih mišic stopala kot posledice bolezni, kot je otroška paraliza. HiRes_Legion-Media-_shutterstock_181558901 Da bi preprečili nastanek ploskih stopal, najprej odpravite vzroke, ki lahko prispevajo k razvoju bolezni. Izogibajte se nošenju neudobnih in tesnih čevljev. Poleg tega imajo lahko otroci in odrasli svoje preventivne ukrepe: Preprečevanje ravnih stopal pri odraslih.  Ljudje, ki so zaradi svojih poklicnih dejavnosti prisiljeni nenehno stati na nogah, morajo občasno počivati ​​ali vsaj prenesti težišče na drug del stopala, na primer na zunanji del. Proti koncu delovnega dne je priporočljivo masirati stopala z drgnjenjem. Masažo stopal si lahko privoščite tudi z boso hojo po peščenem terenu, gramozu ali travi. Doma lahko uporabite masažno preprogo, ki jo lahko kupite v kateri koli trgovini s strojno opremo. Preprečevanje ravnih stopal pri otrocih

{!LANG-799f671a755d4b5693ba2246de1a6b96!}

{!LANG-02c551f715b27f9568dd5d4c565498ad!}

{!LANG-e36fe35a7693f40e65cb3c418000a9b8!}

{!LANG-82d2a40beaebf74b3f9c7018ba367b62!}

{!LANG-dc037ff723a95120525ef87848a6a73a!}

{!LANG-41e5cc2bde11184867e33da88fd80fbb!}

1. {!LANG-fe5ac2f73e217438a3892972ef86edee!}{!LANG-2416a365c162355cc62d99ac8a2e0af5!}
2. {!LANG-02cc3c5d16444f351d0111ad2096fa1e!}. Od enega leta naprej je treba preprečiti ploska stopala. Najprej je treba izključiti bolezni, kot sta rahitis in otroška paraliza. Takoj, ko dojenček začne hoditi, poskrbite za kakovostne in udobne čevlje zanj. Občasno naj vaš otrok teče bos po gramozu, pesku ali travi. Priporočljivo je, da otrok pogosteje hodi po neravnih površinah, vendar ravna tla, nasprotno, prispevajo k razvoju ploskih stopal. Starejši otrok lahko izvaja vaje za noge tako, da izmenično stoji na petah in nato na prstih. Pomaga lahko skakanje na mestu ali plezanje po leseni lestvi. Gimnastika se dobro ujema s plavanjem. Dojenček ne bo samo okrepil svoje mišične podlage, ampak tudi utrdil svoje telo. Pomembno! Da preprečite ploska stopala pri otrocih, kupite otroku čevlje z majhnimi petami, približno 0,5 cm. Opora stopalnega loka mora biti mehka, peta pa trda. Otrokom ne dovolite, da nosijo čevlje nekoga drugega; ponošeni čevlji ne razporedijo pravilno obremenitve. Za nepravilne ne veljajo le čevlji z ravnim podplatom, temveč tudi preozki ali preširoki čevlji. Poskusite pogosteje počivati ​​noge. Od časa do časa razvajajte svoja stopala z vročo kopeljo. To je koristno za pravilen krvni obtok v tem delu. Pomembno vlogo igra tudi prehrana, zlasti v otroštvu. Zaužita živila morajo vsebovati zadostne količine kalcija, fosforja in vitamina D. Prejšnji članek Interkostalna nevralgija: vzroki, simptomi Naslednji članek Sindrom policističnih jajčnikov: vzroki, simptomi in zdravljenje Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita do vstopa Hitre maske za lase Irina Pregled šamponov proti prhljaju Terapevtske maske za lase Tamara Domača kisla smetana kategorije Nosečnost lasje Drugi tečaji Sladice in pekovski izdelki otroci Diete Notranjost Lepota Človek pijače Počitek Odnosi Prve jedi Prazniki Potovanja in turizem Recepti Seks Družina in dom Šport Slog Telo Ezoterika Jaz sam Meta Registracija RSS drugo

{!LANG-42c9fefb243598a65ea7cba60f8542df!}

{!LANG-0314733ec008488671e3412c4cf0c1bc!}

{!LANG-b3e8c62fb6481070992056ce68faa0bd!}

{!LANG-e5ac0dfc85519e218978089efbf04e20!}