Vzroki za ploska stopala

Preden se pogovorimo o vzrokih za ploska stopala, je vredno razumeti, za kakšno bolezen gre. Ravne noge- gre za ortopedske motnje, zaradi katerih je stopalo deformirano, medtem ko je njegov vzdolžni ali prečni lok spuščen. Posledično se spremeni drža in hoja, pojavijo se bolečine v vretencih in bolečine v sklepih nog.

Vzroki za ploska stopala pri otrocih

Razvoj ploskih stopal različnih oblik je lahko posledica objektivnih ali subjektivnih razlogov. Pri otrocih so ploska stopala lahko prirojena ali pridobljena kot posledica nekaterih bolezni.

Izredno težko je diagnosticirati prirojeno patologijo v otroštvu. Na natančno diagnozo morate počakati do 5-6 let. To je posledica dejstva, da imajo v zgodnejših letih številni otroci znake ploskosti in to ni bolezen.

Prirojena ploska stopala zaznajo le pri 3% otrok. Razlog za to je nepravilen intrauterini razvoj okostja in vezi spodnjih okončin.

Rahitična ploska noga je oblika pridobljene bolezni, ki je posledica patologije, kot je rahitis. Zaradi hudega pomanjkanja kalcija kosti stopala oslabijo. Tudi pod lahkimi obremenitvami so stopalni loki sploščeni.

Referenca. Za prepoznavanje ravnih stopal boste potrebovali radiografijo v dveh projekcijah. V tem primeru mora oseba stati tako, da se obremenitev izvaja na nogah.

Vzroki za ploska stopala pri odraslih

Pri odraslih so vzroki večinoma pridobljeni. Čeprav kot dejavnik predispozicije obstaja tudi dedni vzrok. Na primer prirojena odpoved vezivnega tkiva.

Neudobni čevlji vplivajo tudi na razvoj ploskih stopal. Zato ženske pogosteje trpijo za to boleznijo. Ker se bolezen pojavi po daljšem nošenju čevljev z visokimi petami z ozkim nosom. Iz tega razloga zdravniki ortopedi priporočajo nošenje čevljev z največ peto višino pete.

Negativno vplivajo tudi stopala in trde površine, kot so parket, laminat in celo trdi podplati. Hkrati mišice prenehajo delovati in atrofirajo.

Drug razlog za pojav ploskih stopal v odrasli dobi je pretiran stres na nogah. Na primer zaradi odvečnih kilogramov. Predstavniki takšnih poklicev, kjer je treba nenehno stati na nogah, spadajo v območje tveganja. To so prodajalci, frizerji, upravljavci strojev, kirurgi.

Pozor! Kot je bilo že ugotovljeno, se ženske ploske noge stopijo pogosteje kot moške. Eden od razlogov je obdobje rojstva, ko se pod fiziološkim vplivom poveča telesna teža in se spremeni oblika stopala.

Travmatična vrsta ploskih stopal se pojavi pri odraslih, ki so utrpeli kakršno koli poškodbo gležnja, kalcanusa, tarzalnih kosti, pogosto zaradi zlomov. Paralitično ravno stopalo se razvije zaradi ohromelosti plantarnih mišic stopala kot posledica bolezni, kot je otroška paraliza.

Preprečevanje ravnih stopal

Da bi preprečili razvoj ploskih stopal, sprva odpravite vzroke, ki bi lahko služili razvoju bolezni.

Izogibajte se nošenju neudobnih in tesnih čevljev. Poleg tega lahko v otroštvu in odraslosti obstajajo lastni preventivni ukrepi:

1. Preprečevanje ploskih stopal pri odraslih. Ljudje, ki so zaradi svojih poklicnih dejavnosti prisiljeni nenehno stati na nogah, bi morali občasno počivati ​​ali vsaj premakniti težišče na drug del stopala, na primer na zunanji. Do konca delovnega dne je priporočljivo masirati stopala z drgnjenjem. Masažo stopal lahko dobite tudi s hojo po peščenem terenu, gramozu ali travi z bosimi nogami. Doma lahko uporabite masažno preprogo, ki je na voljo v kateri koli trgovini s strojno opremo.
2. Preprečevanje ploskih stopal pri otrocih... Že od enega leta je treba izvajati preventivo ploskih stopal. Najprej je treba izključiti bolezni, kot so rahitis in otroška paraliza. Takoj, ko otrok začne hoditi, poskrbite zanj za kakovostne in udobne čevlje. Občasno pustite otroku, da bosen teče po gramozu, pesku ali travi. Zaželeno je, da otrok pogosteje hodi po neravni površini, ravno ravno pa ravno nasprotno prispeva k razvoju ploskih stopal.

Starejši otrok lahko izvaja gimnastiko za noge, izmenično stoji na petah, nato na prstih. V pomoč je skok na mesto ali plezanje po leseni lestvi. Gimnastika se odlično poda k plavanju. Otrok ne bo le okrepil mišične baze, temveč bo tudi kaljel telo.

Pomembno! Če želite otrokom preprečiti ravno nogo, kupite otroku čevlje z majhno peto, približno 0,5 cm. Medtem ko mora biti podpora za nart mehka, peta pa trda.

Otrokom ne dovolite, da nosijo tuje čevlje, obrabljeni čevlji ne razporejajo obremenitve pravilno. Ne samo, da so čevlji z ravnimi podplati napačni, ampak tudi preozki ali široki.

Poskusite pogosteje spočiti noge. Stopala občasno pokvarite z vročimi kopelmi za noge. V tem poglavju je koristno za pravilno prekrvavitev.

Pomembno vlogo ima tudi prehrana, zlasti v otroštvu. Uživana hrana naj vsebuje zadostno količino kalcija, fosforja in vitamina D.