{!LANG-6d8fb317a6565405e0f7b7df290085bf!}

{!LANG-17cc96ce83ead31214cfe328cfa956d4!}

{!LANG-093befe77f70c96f782f827248d88625!}

{!LANG-11e75ef3225b7eaf133197043589af2f!} {!LANG-63352c8f50fcc43d2cd65cd21d49207d!}{!LANG-9cdc362d6b1c037c93fe7b40881d41e7!}

{!LANG-1bcf51704fa1c4bf5658bc5362ebf99e!}

{!LANG-5f3888d2417554f08f43941f6dad2295!} {!LANG-20ab262a564053809d8a82e779fc6f6c!}{!LANG-c2f9da3cfb085960dd14c5a7ea4a31ad!} {!LANG-8057c19a112242d65ae6f2285837dfbe!} za lase in kožo obraza. Ko že govorimo o koristih, je vredno razmišljati o škodi. Ali lahko vitamin C tudi škodi? Askorbinska kislina sama po sebi ni škodljiva, vendar se lahko v primeru prevelikega odmerjanja pojavi alergijska reakcija, ki se izraža v močnem srbenju in pordelosti kože ter izpuščaju. Vredno je omejiti uživanje živil z visoko vsebnostjo askorbinske kisline za tiste, ki pogosto trpijo zaradi zgage, pa tudi za tiste z razjedami. Preveliko odmerjanje te snovi, če ne v alergijah, se bo zagotovo pokazalo prebavne motnje, bolečine v trebuhu, krči ali driska. Zato bodite previdni in ne pozabite, vse je dobro v zmernih količinah, tudi najbolj zdrave stvari. Dnevna potreba po askorbinski kislini je odvisna od starosti, spola, slabih navad in podnebnih razmer. V povprečju je dnevni odmerek v območju 70-100 mg. Vendar je vredno zapomniti, da bodo kadilci morali zaužiti veliko več vitamina, saj samo 1 cigareta uniči 25 mg askorbinske kisline. Slike na zahtevo Dnevna potreba po vitaminu C Zelo težko je dobiti prevelik odmerek vitamina C, kar je posledica njegove nezmožnosti kopičenja v telesu. Tisti. njeni neporabljeni ostanki naravno zapustijo telo. Zato je zelo pomembno, da ga uživate redno, dnevno. Ker je še vedno kislina, je ne morete jemati na prazen želodec, sicer vas lahko peče zgaga ali čutite bolečine v želodcu, še posebej, če je ta organ slaboten. Najboljša možnost je, da vitamin, če govorimo o njegovi sintetični obliki, vzamete med obrokom. Najbolje je, če skupaj z vitaminom zaužijete nekaj škrobnate hrane, na primer banane ali krompirja, saj boste tako zagotovili odsotnost draženja. Zdaj, ko poznate dnevne potrebe telesa po vitaminu C, vam ponujamo krožnik z izdelki, v katerih je visoka vsebnost askorbinske kisline. Samo poskusite strukturirati svojo prehrano tako, da bo nekaj tega prisotno v njej vsak dan, in potem vas bodo številne zdravstvene težave obšle! Slike na zahtevo izdelkov z vitaminom C Prejšnji članek Najbolj uporabne jagode Naslednji članek Najboljša olja za hujšanje Podobni članki Nesporne prednosti jagod Olga Galaguz 12. januar 2018 Kako učinkovit je kontracepcijski obliž? Tigreša Pustite odgovor Prekliči odgovor ime: E-pošta: komentar: Objavi komentar Iskanje Najnovejše objave Kako barvati obrvi s svinčnikom Kako barvati obrvi s sencami Kako barvati obrvi s kano Zakaj sanjate o jagodah? Nedavni komentarji Rita

{!LANG-ebc165e0b747b2c3049cc3effb6efefe!}

{!LANG-6861ca50b78f07e8e99128026b51fcc0!}

{!LANG-2ae8c93124e31ddf55c0c71c54e4503f!}

{!LANG-3f6da908e67fef7ad1832add3996373e!}

{!LANG-e2e029df566d7a4465943ca1e13460bd!}