Najbolj zdrave jagode

Jagode so okusna in zelo zdrava naravna poslastica. Vsebujejo veliko dragocenih stvari za telo, zato morajo biti skupaj z zelenjavo in sadjem prisotne v prehrani vsakega človeka. A hkrati morate biti z njimi previdni, saj lahko jagode, še posebej svetle in rdeče, delujejo kot alergeni.

Prednosti češenj

Lepe in kisle jagode so bogate s snovmi, kot so kumarini, zaradi česar se gostota krvi normalizira, preprečuje se tvorba holesterola v krvnih žilah. Glavna prednost češenj je, da ima utrjevalni učinek na celoten krvožilni sistem, zato jo je treba v primeru težav z žilami in krvjo vključiti v prehrano. Češnja odlično poteši žejo in normalizira apetit, izboljša gibljivost prebavnega sistema, kar je posledica njenega spodbudnega učinka na trebušno slinavko, želodec in žolč.

Lastnosti češenj opazimo v sposobnosti negativnega vpliva na patogene bakterije, zato slednje nimajo možnosti, da bi živele in se razvijale v človeškem telesu. Češnje je koristno uporabljati v času prehlada, ko morate naravno doseči izkašljevalni učinek.

V alternativni medicini je jagodičje aktivno vključeno v vlogo zmanjšanje toplote, antibakterijsko in protivnetno sredstvo. Češnjev nektar vsebuje ogromno vitamina C, ki spodbuja in krepi imunski sistem, izboljša živčni sistem. Izjemno število vitaminov B1, B6, pa tudi mikroelementi bakra, železa in magnezija, ki zagotavljajo vso možno pomoč pri zdravljenju in preprečevanju krvnih bolezni. Češnje pozitivno vplivajo na bolezni črevesja, žrela in želodca, kar je posledica velikega števila naravnih antiseptikov.

Za preprečevanje raka so odgovorni kobalt, pektin, elagična kislina in vitamin PP. Vendar pa je za vse prednosti jagodičja kategorično odsvetovano, če jo uporabljamo pri povečani kislosti želodca, kar je razloženo z visoko vsebnostjo kislin.

Prednosti rakitovca

Plodove tega majhnega grma je težko preceniti, kar ni le obdelano in takoj, ko se rakit ne uporabi. Tudi v starodavni Grčiji se je aktivno ukvarjal z obnovo konj, ki so pod njenim vplivom hitro pridobili težo in njihov plašč je postal sijoč in svilnat.

Te čudovite jagode vsebujejo celotno sestavo mononenasičenih maščobnih kislin omega serije in 190 biološko aktivnih spojin, ki so v svojih razmerjih idealne za človeško telo. Glede na to lahko rakitovec imenujemo skoraj najkoristnejše jagodičevje na zemlji. Bogata je s pektini, beljakovinami in tanini, makro- in mikroelementi, fitoncidi, vsebuje veliko vitaminov, med katerimi je tudi velika skupina B. Predvsem pa vitamini K, E, A in C.

Že dolgo se uporablja za učinkovito zdravljenje bolezni dihal, pljučnih bolezni in za stabilizacijo prebavnega trakta. Koncentracija vitamina C v njem je veliko večja kot v mnogih vrstah sadja in zelenjave, in če želite zapolniti dnevno potrebo po vseh vitaminih, je dovolj, da na dan pojeste samo eno žlico jagodičja. Morska krhlika izboljša sestavo krvi, zdravi slabokrvnost, izboljša izločanje žolča, zmanjša prepustnost žil, normalizira aktivnost ščitnice in deluje protivnetno.

Impresivne prednosti jagodičja so posledica velike količine riboflavina in tiamina, kar pozitivno vpliva na stanje živčnega sistema. Zahvaljujoč istim dvema učinkovinama v telesu procesi staranja se upočasnijo... V ljudski medicini se jagode rakitovke pogosto uporabljajo za zdravljenje stresa, depresije, napetosti in utrujenosti. Redna uporaba rakitovca pozitivno vpliva na vid, kožo in lase. Na splošno jagodičje ne obide niti ene celice v telesu, zato ga jedo stalno - bolezni vas bodo obšle.

Prednosti bezga

Ta okusna in dišeča črna jagoda je bližnji sorodnik kovačnika, ima pa tudi rdečo dvojno jagodo, ki ni primerna za uživanje, ker je strupen. Jagode črnega bezga so bile zaradi svojih zdravilnih lastnosti cenjene že v starih časih; o tej jagodičji obstajajo celo legende, po katerih je ena lahko dolgoživost tistim, ki jo redno jedo. Legende so legende, zdaj pa koristi bezga dokazujejo znanstveni umi.

Sestava teh majhnih jagod vključuje estre, fruktozo, organske kisline, rutin, glukozo, veliko je askorbinske kisline, vitamina P, taninov in drugih enako dragocenih snovi. Z njegovo pomočjo lahko zabuhlost, bolezni in težave pri delu želodca, pankreatitis, bezg uspešno zdravimo za izboljšanje laktacije pri doječih materah. Jagoda ima diuretični učinek, kar blagodejno vpliva na čistost ledvic. Koristno je uporabiti jagodičje pri zdravljenju prehlada, deluje kot izkašljevanje, lajša toploto in diaforetik.

Pri sladkorni bolezni je koristno zaužiti decokcijo bezgovih korenin znotraj, ker pomaga znižati količino sladkorja v krvi, odpraviti zaplete bolezni. Jagode se aktivno uporabljajo za normalizacijo metabolizma, zdravljenje in oslabitev resnosti simptomov pri revmi. Tinktura iz posušenih jagod je koristna za povečanje izločanja žolča, čiščenje črevesja in celotnega telesa. Z njeno pomočjo se lahko znebite bronhitisa, laringitisa, protina, gripe, tonzilitisa in mnogih drugih bolezni.

Bezgovi bezgovi so dragoceni pri nespečnosti, delujejo pomirjevalno, hemostatično. Bezgovi napitki pomagajo odpraviti glavobol, aterosklerozo in želodčne bolezni. Sok pomaga očistiti krvne žile, izboljša vid, zdravi nočno slepoto in preprečuje sive mrene. V tej jagodičji je veliko antioksidantov, ki preprečujejo raka, preprečujejo razvoj malignih tumorjev. Bezg lahko varno uvrstimo med jagode, ki imajo splošen tonik učinek na telo, zato ga je treba še posebej aktivno jemati v sezoni virusov.

Prednosti jagod

Verjetno le tisti, ki so alergični na to jagodičje, tega jagodiča ne marajo. Boleče si je težko predstavljati, da nekomu sline ne izvirajo iz te sladke arome, ki prihaja iz čudovitih jagod. In poleg neverjetnega okusa svojim oboževalcem ponuja tudi številne prednosti. To je ravno tisti redki primer, ko je noro okusen tudi zelo zdrav.

Jagode vsebujejo veliko vitaminov skupine B, pa tudi vitamin C in sadne sladkorje, vlaknine, folno kislino, pektine, karoten, organske kisline. Vsebuje veliko joda, kalija, kalcija, mangana, železa, fosforja in drugih komponent. Jagode imajo posebnost - popolnoma so brez maščob in holesterola. Poleg tega ima zelo malo kalorij - le 46 kcal na 100 g, zato ga lahko jedo tudi tisti, ki se držijo diete.

To jagodičje je bogat vir antioksidantov, ki preprečujejo razvoj številnih bolezni. Preprečuje težave z vidom, odpravlja suhe oči, potiska starostne težave z očmi in preprečuje razvoj nalezljivih bolezni. Antioksidanti, ki jih jagode vsebujejo v velikih količinah, zavirajo delovanje prostih radikalov in s tem preprečujejo številne težave. Ta naravni razstrupljevalec odstranjuje soli, škodljive in strupene snovi iz telesa in preprečuje njihovo kopičenje. Jagoda preprečuje protin, artritis, deluje protivnetno in proti raku. Redno uživanje naravnih jagod zavira razvoj raka in ustavi rast tumorjev.

Zaradi visokih količin magnezija in kalija je jagodičje učinkovito pri zdravljenju visokega krvnega tlaka, ki ga pogosto povzročajo nakopičene soli. Jagode so vir mladosti, ki zavira proces staranja, izboljšuje delovanje možganov in spomin ter pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Jagoda zelo dobro vpliva na delo srčne mišice in je učinkovita znižuje raven slabega holesterola v krvi.

Kljub svoji sladkosti je jagodičje indicirano za uživanje s sladkorno boleznijo, saj lahko zmanjša količino sladkorja v krvi. Prav tako pomaga ljudem, da se znebijo kamnov v žolčnih kanalih. Jagoda normalizira metabolizem, ustavi vnetne procese v telesu, zdravi črevesne motnje in težave s kožo.

Prednosti brusnice

Ta majhna rdeča jagoda raste predvsem na severnih zemljepisnih širinah in prebivalcem severnih držav daje zdravje že več kot sto let. Ljudje brusnico toliko cenijo zaradi njenih močnih zdravilnih lastnosti, da so ji dali drugo ime "jagoda nesmrtnosti".

Lingonberry je močan antioksidant in tudi naravno zdravilo antiseptik,  diuretik  in  protimikrobna usmerjenost... Pogosto se uporablja kot holeretično in protisklerotično delovanje. Uporaba brusnice je koristna ne samo za celotno telo kot celoto, ampak tudi za lepoto, saj se pod njenim vplivom koža očisti, nohti in lasje se opazno spremenijo. Izvleček jagodičja tonizira in zavira proces staranja.

Znane so antiskorbutne in anthelmintske lastnosti. Zdravi pomanjkanje vitaminov, nevroze, protin, revmo, hipertenzijo, tuberkulozo, enurezo, nizko kislost v želodcu, bolezni jeter, drisko in ledvične kamne. Nenehna uporaba brusnice zelo dobro vpliva na stanje vida, čaj na brusnicah pa je koristen tudi za ženske v perinatalnem obdobju s prehladi, saj takšen napitek pomaga znižati telesno temperaturo in okrepiti imunost.

Lingonberry jagode vsebujejo dragocene maščobe, ogljikove hidrate in beljakovine, vitamine PP, E in A, skupino B, največ pa je v njej vitamina C. Med kislinami je brusnica bogata z oksalno, jabolčno, citronsko, salicilno. Minerali: železo, kalcij, mangan, magnezij, fosfor, kalij itd. Prisotni v jagodičevju in sladkorju ter pektini.

Lingonberry je nizkokaloričen, le 46 kcal na 100 g, kar pomeni, da ga lahko in bi ga bilo treba zaužiti med dietami, saj jagoda poleg tega, da spodbuja hujšanje, telo hrani z dragocenimi snovmi, v katerih v telesu pogosto primanjkuje. omejene prehrane.

Prednosti črnega ribeza

Črni ribez je eno najbolj priljubljenih jagod, ki ga najdemo na skoraj vsakem zelenjavnem vrtu. Poznavalci tega grma zastonj ne imenujejo njegovih plodov "skladišče zdravja". Za začetek je črni ribez najboljši in najbogatejši vir vitamina C. Če želite dopolniti dnevno potrebo po tem vitaminu, morate na dan pojesti približno 20 jagod. A to ni edino, s čim je jagodičje bogato.

Antocijanidi delujejo antioksidativno na telo, jagoda pa poleg njih vsebuje tudi vrsto elementov v sledovih: cink, natrij, pektini, magnezij, kalcij, karoten, eterična olja, organske kisline itd. Ribez ima zanimivo in dragoceno lastnost, ki jim omogoča, da ohranijo vse dragocene lastnosti tudi v procesu priprave. Uporaba jagodičja pozitivno vpliva na stanje imunosti, preprečuje razvoj bolezni srčne mišice, krvnih žil in ledvic. Vroča pijača iz te jagodičja je dragocen pomočnik v odpor proti prehladu, gripi, vnetemu grlu, bronhitisu. Takšen napitek odstranjuje odvečne sečne in purinske kisline iz telesa, zdravi gastritis, protin in srce.

Ribez je za telo dragocen zaradi svojih toničnih, antiseptičnih, protivnetnih, pomirjevalnih, diuretičnih in drugih pomembnih lastnosti. S pomočjo ribeza rešujejo številne notranje in zunanje težave. Blagodejno vpliva na stanje krvi, delo organov prebavnega trakta. Črni ribez krepi žile, jih naredi bolj elastične, izboljša delovanje možganov in krepi spomin. Normalizira raven sladkorja v krvi in ​​s tem preprečuje razvoj diabetesa mellitusa in je koristen pri obstoječi bolezni. Blagodejno vpliva na delo srčne mišice.

Prednosti borovnic

Izvorno na severu ima ta gozdna jagoda trpek sladko-kiselkast okus in sposobnost tega malega jagodičja je neverjetna. Njegove zdravilne lastnosti so tako močne, da ga lahko uvrstimo ne toliko kot jagodičje, temveč kot zdravilo. Sestava borovnic združuje veliko število mikro- in makroelementov, vključno z bakrom, manganom, kalijem, železom, bakrom, fosforjem, kromom, cinkom itd., Pa tudi vitamine PP, skupine B, A, C, eterična olja, tanini in alkoholi. Zanimivo je, da železo, ki je prisotno v jagodah sprejeti in telo absorbira brez sledu.

V tej jagodičji je veliko antioksidantov, zato jo lahko, ko jo začnete uporabljati v mladosti, ohranite bistrost uma, odličen vid in zdravo srce do zrele starosti. Omogoča vam, da se uspešno uprete virusnim in nalezljivim boleznim, pomaga izgubiti težo. To je odlična profilaksa proti boleznim žil in srčnih mišic. Uporablja se kot močno naravno antiseptično, anthelmintično, adstringentno, holeretično in protivnetno sredstvo.

Najbolj dragocen antioksidant v jagodičju se imenuje antocianin; v borovnicah ga je več kot v drugih izdelkih z njegovo vsebnostjo. Gurman je sposoben zmanjšati količino sladkorja v krvi zaradi prisotnega v njem glikozida mirtillina, ki je po svojem delovanju podoben insulinu, normalizira delo trebušne slinavke. Jagoda pomaga izboljšati kakovost vida, tudi pod njenim vplivom se obnovi in ​​izboljša vidna funkcija telesa v temi. Borovnice so indicirane za uporabo ljudem, katerih delo je povezano z vsakodnevnim obremenjevanjem oči, tj. tisti, ki so nenehno ob računalniškem monitorju.

Zdravi prehlad, lajša vse neprijetne simptome, odpravlja okužbe v zgornjih dihalnih poteh, lajša glavobole in blaži zamašitev nosu. Druga dragocena kakovost borovnic je, da blagodejno vpliva na prebavni trakt, učinkovita je tako pri zdravljenju driske kot pri zaprtju. Prikazana jagodičja z nizko kislostjo v želodcu.

Borovnice preprečujejo zgodnje staranje, krvne strdke in preprečujejo miokardni infarkt. Zaustavi razvoj vnetja v ledvicah in sečil, zdravi hemoroide.

No, najbolj prijetno je skoraj popolno odsotnost kontraindikacij za njegovo uporabo, z izjemo le posamezne nestrpnosti. V drugih primerih obstaja opozorilo - ob prisotnosti kroničnih bolezni se pred jedjo jagode posvetujte z zdravnikom.

Prednosti brusnic

Še eno priljubljeno in zelo staro jagodičje, ki je cenjeno zaradi svojih edinstvenih lastnosti. Je med vodilnimi po odstotku organskih kislin, vitaminov in mineralov. Brusnice so zelo bogate z vitamini skupine B, kalijem, železom in jodom, zelo koristno jo je jesti med nosečnostjo, da telo ostane v dobri formi in se izognemo prehladu in gripi, ki sta v perinatalnem obdobju zelo nevarna.

Zaradi prisotnosti organskih kislin v jagodičju brusnice puščajo drugo sadje in jagode daleč za seboj. Zelo koristno ga je jesti s pomanjkanjem vitaminov, da v kratkem času napolnimo vse potrebne zaloge vitaminov v telesu. Moč naravnega jagodičja lahko preizkusite v trenutkih, ko začutite, da bo kmalu nastopil prehlad. Če v tem obdobju sadite na jagodičevje, se bolezen ne bo razvila. Ampak velja se enkrat spomniti - brusnic nikoli ne smete jesti na tešče, kar je razloženo z visoko stopnjo kislosti jagodičja. Edinstvena sestava omogoča dolgo skladiščenje brez uporabe konzervacije. Omeniti velja še, da je pri nakupu jagodičja v trgovini vredno pogledati napis "samoniklo" na embalaži in obvezno preveriti proizvajalca. Ker je zdaj na trgu toliko kitajskih brusnic, od njih ni nobene koristi.

Brusnice lahko po dolgih in dolgotrajnih boleznih v kratkem času znižajo temperaturo, obnovijo telo. To je naravni in zelo močan antibiotik, ki je boljši od katerega koli zdravila za odpravo posledic zastrupitve. Vsa hranila, ki so v jagodičju in jih je veliko, se hitro in enostavno absorbirajo. Brusnica izboljša apetit, izboljša prebavo, zdravi nizko želodčno kislost in odpravlja vnetne procese v telesu.

Prednosti aronije

To jagodičje je simbol ruske kulture, zaradi številnih vitaminov, mineralov in drugih dragocenih snovi pa ga imenujejo tudi "jagodičje mladosti". Vsebuje veliko več flavonoidov, askorbinske kisline in karotena kot druge jagode. Poleg teh komponent vsebuje impresivno količino vitaminov E, K, pa tudi skupine B. Bogata mineralna sestava vključuje železo, mangan, baker, kalcij, bor, jod itd. Jagodičje je priljubljeno za hemostatične in obnovitvene lastnosti, se uporablja za zdravljenje številnih zdravstvenih težav.

Uporaba jagod je obremenjena s koristnimi učinki na telo:

• jagodičje poveča strjevanje krvi;
• ugodno vpliva na delo jeter;
• blaži krče;
• znižuje krvni tlak;
• izboljša delovanje ščitnice in celotnega endokrinega sistema;
• gibljivost črevesja se normalizira;
• krvne žile se očistijo holesterola;
• žlindre in toksini se iz telesa odstranijo težke kovine.

Obstaja več primerov, v katerih jagodičja ne bi smeli zaužiti. Sem spadajo kronično zaprtje, povečana kislost v želodcu, gosta kri, nizek krvni tlak.